Feed MRSS-S Noticias, elpais.com, buenavida, bienestar es https://elpais.com Wed, 27 Jan 2021 11:25:51 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-27/salario-emocional-la-estrategia-lider-para-fidelizar-al-empleado-o-un-cuento-cicatero-para-aranarnos-el-sueldo.html Wed, 27 Jan 2021 11:25:51 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-27/salario-emocional-la-estrategia-lider-para-fidelizar-al-empleado-o-un-cuento-cicatero-para-aranarnos-el-sueldo.html María Paredes Qué hay que vigilar en un mundo en el que ya no solo el dinero contante y sonante retribuye al trabajador Qué hay que vigilar en un mundo en el que ya no solo el dinero contante y sonante retribuye al trabajador Bienestar Salarios Trabajo Empleo (C) KNSY PHOTOGRAPHY (EL PAÍS) Laughing businesswoman laying in an office on the floor between chairs <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/P4VBLECEHRHU7DNN6LO3OKLQ4Y.jpg" width="2120" height="1414" alt="."></img><p>Hagamos un cálculo. Si una persona trabaja de media durante 35 años, a razón de unas ocho horas diarias, para cuando le llegue la jubilación habrá pasado trabajando aproximadamente ocho años completos de su vida. La cifra, dicha así, puede provocar estremecimientos, porque el <a href="https://elpais.com/noticias/trabajo/" target=_blank><b>trabajo </b></a>se ha entendido tradicionalmente como esa mezcla de yugo y bendición que nos acompaña y dignifica. “Que no te falte, hijo” es uno de los suspiros que más escucha la generación milenial de boca de sus mayores y, a costa de ese no faltar, muchos empleados han aguantado carros y carretas sin más protesta que la callada. Sin embargo, en los últimos años, algunas empresas han puesto en el centro de su filosofía el bienestar de su personal, y se ha acuñado un término aparentemente contradictorio: el de salario emocional.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-27/salario-emocional-la-estrategia-lider-para-fidelizar-al-empleado-o-un-cuento-cicatero-para-aranarnos-el-sueldo.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-23/como-aprender-a-tratarse-bien-a-uno-mismo-la-guia-no-escrita-que-hace-falta-elaborar-ya.html Mon, 25 Jan 2021 15:11:28 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-23/como-aprender-a-tratarse-bien-a-uno-mismo-la-guia-no-escrita-que-hace-falta-elaborar-ya.html Mariana García Galvez No siempre es fácil, no nos han enseñado a hacerlo, pero hay ciertos conceptos básicos de autocuidado, autoconsideración y autocompasión que podemos desarrollar desde hoy No siempre es fácil, no nos han enseñado a hacerlo, pero hay ciertos conceptos básicos de autocuidado, autoconsideración y autocompasión que podemos desarrollar desde hoy Bienestar Psicología Salud Hábitos salud Hábitos culturales Estilo vida EL PAÍS <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/E3FV5DGLFFAODFFP4MYJ7A2K5Y.jpg" width="6000" height="4000" alt="."></img><p>Si te resulta más fácil ser tu peor crítico que ser considerado contigo mismo, no estás solo. Tal vez pienses cosas hirientes sobre ti o te insultes verbalmente de ti mismo. Probablemente no te des el tiempo suficiente para descansar, comas mal y abuses de sustancias que dañan tu cuerpo o, quizás, simplemente estés más preocupado por complacer a los demás que hacer cosas buenas por ti. Experimentar esto es común, y hasta cierto punto normal, la buena noticia es que podemos aprender a tratarnos mejor si ponemos un poco de atención en los pequeños detalles cotidianos.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-23/como-aprender-a-tratarse-bien-a-uno-mismo-la-guia-no-escrita-que-hace-falta-elaborar-ya.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-23/el-nino-mas-rico-del-mundo-es-youtuber-por-que-deberian-los-padres-vigilar-que-dice-a-sus-hijos.html Sat, 23 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-23/el-nino-mas-rico-del-mundo-es-youtuber-por-que-deberian-los-padres-vigilar-que-dice-a-sus-hijos.html Aminie Filippi Todo lo que hay que saber sobre el ‘unboxing infantil’ Todo lo que hay que saber sobre el ‘unboxing infantil’ Bienestar Infancia Youtube Youtube Kids Youtuber Publicidad Publicidad abusiva Jan Tepass (EL PAÍS) Girl lying under blanket in bed looking at her smartphone <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/6GFDWRTOQZGL7M4MK7XLEXLIGM.jpg" width="2121" height="1414" alt="."></img><p>Los <a href="https://elpais.com/noticias/youtuber/" target=_blank><i><b>youtubers </b></i></a>infantiles están en la cresta de la ola. Sus canales forman parte del contenido más popular de YouTube, y uno de los formatos más populares entre estos pequeños <i>influencers </i>es el <i>unboxing</i>. Es ese momento en el que, con cierta habilidad y emoción, los protagonistas abren juguetes nuevos y los prueban, pasándoselo en grande delante de sus seguidores, que, por cierto, también son menores. Dentro de lo que cabe, hasta ahí todo es normal, según comenta el psicólogo clínico y experto en adicciones Sergio García Soriano. “Abrir juguetes es divertido para todo niño y es un mecanismo que funciona en todas las edades porque genera curiosidad e interés. Es el momento sorpresa donde todo puede ser”, dice.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-23/el-nino-mas-rico-del-mundo-es-youtuber-por-que-deberian-los-padres-vigilar-que-dice-a-sus-hijos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/H5TZVGHU3FCMPNG3UHIVBRBRB4.jpg" width="1960" height="1305"></img><h3>Charlatanes y timadores, fuera de las redes sociales</h3>Estas son las medidas que plataformas como Google, Pinterest o Facebook están tomando para evitar la difusión de pseudociencias<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/FPUOY5WLHRGGXBMM5QZTEGLYDM.jpg" width="1960" height="1307"></img><h3>A qué edad está preparado un niño para quedarse solo en casa (y los padres no ser negligentes)</h3>Si bien depende de la madurez de los hijos, hay expertos que señalan una edad clave<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/BNJ6LR4FPRD4VGXSU55YEN3DDA.jpg" width="1960" height="1306"></img><h3>Así se enseña a un niño a comer sano y sin rechistar</h3>Evitar los motines requiere tiempo y esfuerzo, pero es clave para fomentar una dieta saludable que ayude a prevenir problemas como la obesidad https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-14/te-fiarias-de-alguien-que-da-consejos-de-piel-mientras-baila-reggaeton-junto-a-una-mesa-camilla-miles-de-personas-ya-lo-hacen.html Fri, 22 Jan 2021 11:21:56 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-14/te-fiarias-de-alguien-que-da-consejos-de-piel-mientras-baila-reggaeton-junto-a-una-mesa-camilla-miles-de-personas-ya-lo-hacen.html BuenaVida El contenido sobre cuidado facial se ha disparado en todas las redes El contenido sobre cuidado facial se ha disparado en todas las redes Belleza Bienestar Cosméticos Influencers Redes sociales Cremas Cremas antiarrugas Cremas limpiadoras Cremas reafirmantes Mascarillas Cuarentena Confinamiento Tendencias AleksandarNakic (getty) Gen Z beauty care <p>En los vídeos de <a href="https://elpais.com/noticias/douyin/" target=_blank><b>Tik Tok</b></a> nadie te exige la foto más bonita, el fondo más <i>cuqui, </i>la sonrisa perfecta... “Se cuentan historias ágiles, con música y baile. Cuando la descubrí, me dije: ‘Voy a aprovecharlo para dar una información seria’. Y funcionó. Al principio, solo me seguían adolescentes, por lo que <a href="https://elpais.com/elpais/2020/04/28/buenavida/1588070681_683084.html" target=_blank>el acné era una cuestión recurrente</a>. Luego fue subiendo la edad de mis seguidores, pero la piel continúa siendo una preocupación en boga, sobre todo por su deterioro a causa del uso de las <a href="https://elpais.com/noticias/mascarillas-sanitarias/" target=_blank><b>mascarillas</b></a>. También he hecho algo sobre psoriasis, porque yo mismo la padezco”. Habla <a href="https://www.instagram.com/p/CGZVcjsqSy7/" target=_blank>Álvaro Fernández</a>, <i>skininfluencer </i>(prescriptor sobre cuidados de la piel, aunque trata temas de salud en general) de 33 años que triunfa en la última red social (esa en la que todos fingimos ser Rosalía).</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-14/te-fiarias-de-alguien-que-da-consejos-de-piel-mientras-baila-reggaeton-junto-a-una-mesa-camilla-miles-de-personas-ya-lo-hacen.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-20/asi-matan-el-climax-las-infecciones-de-transmision-sexual-incluso-antes-de-mantener-una-relacion.html Wed, 20 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-20/asi-matan-el-climax-las-infecciones-de-transmision-sexual-incluso-antes-de-mantener-una-relacion.html Silvia C. Carpallo Lo que para el resto es un placer, a los hipocondríacos sexuales solo les inspira miedo y precauciones irracionales Lo que para el resto es un placer, a los hipocondríacos sexuales solo les inspira miedo y precauciones irracionales Bienestar Relaciones pareja Pareja ETS Enfermedades Papilomavirus Igor Ustynskyy / getty (EL PAÍS) hipocondria <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/QK56QIHTUZG75AT4QSHWOUVENY.jpg" width="1724" height="1172" alt="."></img><p>Según el manual <a href="https://www.amazon.es/RTM-IV-Recomendaciones-terap%C3%A9uticas-trastornos-mentales-ebook/dp/B071L6RKQV" target=_blank><i>Recomendaciones terapéuticas en los trastornos mentales</i></a>, en torno al 20% de la población podría padecer hipocondría, un trastorno que se caracteriza fundamentalmente por el miedo irracional a sufrir una enfermedad grave. Los hipocondríacos interpretan supuestos síntomas para autodiagnosticarse los males más graves, y establecen costosas rutinas de prevención y monitorización de su estado de salud. Lo normal es que abarquen todo tipo de enfermedades, pero algunas personas se preocupan por un solo ámbito, el del <a href="https://elpais.com/noticias/sexo/" target=_blank><b>sexo</b></a>. ¿En qué se distinguen de los que sencillamente toman precauciones?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-20/asi-matan-el-climax-las-infecciones-de-transmision-sexual-incluso-antes-de-mantener-una-relacion.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/PQJT5H7QOZBJXCQC6MO6J5TRV4.jpg" width="1293" height="1302"></img><h3>El arte de conectar con la pareja en la cama... con una buena conversación</h3>Se conoce como charla de almohada y no solo mejora la relación, también alivia el estrés y ayuda a dormir mejor https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-16/estar-preparado-para-lo-que-venga-habilidad-al-alza-y-asignatura-pendiente-de-la-era-de-la-incertidumbre.html Mon, 18 Jan 2021 13:10:59 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-16/estar-preparado-para-lo-que-venga-habilidad-al-alza-y-asignatura-pendiente-de-la-era-de-la-incertidumbre.html Mariana García Galvez Nunca está de más prever cómo afrontaremos los tiempos de crisis, pero lo tenemos difícil Nunca está de más prever cómo afrontaremos los tiempos de crisis, pero lo tenemos difícil Coronavirus Coronavirus Covid-19 Bienestar Familia Sociedad Psicología MARIA PAVLOVA (EL PAÍS) super <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/LOP4HFMLKRFKDIA7SBDEMNW3HE.jpg" width="2121" height="1414" alt="."></img><p>Eran las cinco de la tarde del 11 de marzo cuando la <a href="https://elpais.com/sociedad/2020-03-11/la-oms-declara-el-brote-de-coronavirus-pandemia-global.html">OMS anunciaba al mundo</a> que el <a href="https://elpais.com/noticias/covid-19/" target=_blank><b>coronavirus </b></a>era oficialmente una pandemia. Quienes no lo habían hecho ya, entraron en pánico, y, entre todos, arrasamos los supermercados. Cuando llegamos a casa nos dimos cuenta de que no teníamos suficiente espacio para guardar tanto papel higiénico, más tarde caímos en la cuenta de que no estábamos bien preparados para casi nada, luego descubrimos que podíamos hacerlo mucho mejor. Y que es posible aprender.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-16/estar-preparado-para-lo-que-venga-habilidad-al-alza-y-asignatura-pendiente-de-la-era-de-la-incertidumbre.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-18/descargate-gratis-el-numero-de-buenavida-de-enero.html Mon, 18 Jan 2021 11:40:51 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-18/descargate-gratis-el-numero-de-buenavida-de-enero.html BuenaVida Disfruta de la revista en papel o en formato digital Disfruta de la revista en papel o en formato digital Bienestar Salud Psicología Nutrición Medio ambiente Gastronomía Ejercicio físico Belleza Cosméticos Veganismo Alimentación Entrenamientos El País BUENAVIDA ENNERO <p>Año nuevo, propósitos de siempre: llevar una vida más sana, hacer más ejercicio físico, alimentarnos mejor... ¿Qué te vamos a contar que no sepas ya? Pues, por ejemplo, la forma más rápida para hacer desaparecer esos kilos de más o los ejercicios necesarios para convertirse en deportista de élite (y, quizás, alargar la vida). También le damos un buen repaso al veganismo, y resulta que no es oro todo lo que reluce. Aquí un pequeño adelanto de todo lo que podrás devorar en el nuevo número de BUENAVIDA, que puedes descargar en formato digital haciendo clic <a href="http://ep00.epimg.net/descargables/2021/01/11/8470780b060a6b5a1eb92e9064ea46c6.pdf">aquí</a>.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-18/descargate-gratis-el-numero-de-buenavida-de-enero.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-15/como-crear-un-recuerdo-que-dure-para-siempre-y-por-que-hay-que-olvidar-tantos-detalles-en-el-camino.html Fri, 15 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-15/como-crear-un-recuerdo-que-dure-para-siempre-y-por-que-hay-que-olvidar-tantos-detalles-en-el-camino.html Andrea Arnal Hasta los tipos más humildes de memoria son fundamentales para navegar por la vida. ¿Por qué siempre nos olvidamos de ejercitarlos como es debido? Hasta los tipos más humildes de memoria son fundamentales para navegar por la vida. ¿Por qué siempre nos olvidamos de ejercitarlos como es debido? Bienestar Memoria Alzhéimer Ana Maria Serrano (EL PAÍS) Single audio cassette tape with loose tape spilling from top cassette and a pen on vintage style <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/JY4X3GPMEFERJH3FHYMWWXOGBU.jpg" width="1999" height="1499" alt="."></img><p>Algunos recuerdos nunca se olvidan. El primer beso es un ejemplo canónico: las hojas del sauce que le dio sombra a la experiencia, la luz primaveral en la hierba, el roce de una mano, una sonrisa pura... esas cosas se quedan grabadas en la mente para siempre. La canción del primer amor es otro clásico indeleble, tan robusto que llega a sobrevivir a la degeneración del alzhéimer (hasta ahí llega <a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-10/por-que-ponerle-la-musica-de-su-vida-a-una-persona-con-alzheimer.html" target=_blank>la magia de la memoria musical</a>). Recuerdos como estos son como tesoros de la mente, y nos parecen especialmente importantes. Pero hay intervenciones de la memoria que son notablemente más prosaicas, insignificantes a simple vista, pero igual de trascendentes porque permiten aprender, socializar, acumular conocimiento práctico y navegar en el mundo en busca de los recuerdos duraderos. Tenemos distintos tipos de <a href="https://elpais.com/noticias/memoria/" target=_blank><b>memoria</b></a>, y todos ellos pueden ejercitarse. Algunos solo para rendir mejor, otros hasta por mero deporte, para que, en el otoño de la vida, la memoria musical no sea lo único que quede.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-15/como-crear-un-recuerdo-que-dure-para-siempre-y-por-que-hay-que-olvidar-tantos-detalles-en-el-camino.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/4HHBIUKTHBFOTAIJL5EL3PCYS4.jpg" width="1122" height="1488" alt="Leer, hacer ejercicio, socializar, escuchar música y aprender idiomas son actividades que mejoran la memoria. Algunas incluso ayudan a prevenir el deterioro neurodegenerativo."></img> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-11/como-caminar-sobre-el-hielo-para-evitar-caidas-en-la-espana-nevada.html Tue, 12 Jan 2021 09:15:59 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-11/como-caminar-sobre-el-hielo-para-evitar-caidas-en-la-espana-nevada.html Andrés Masa Salir a la calle estos días gélidos y no acabar en el suelo, o algo peor, tiene su técnica Salir a la calle estos días gélidos y no acabar en el suelo, o algo peor, tiene su técnica Bienestar Temporal Filomena Nieve Hielo Bajas temperaturas Temporales Precipitaciones Heladas Mimai Mig / Getty Images/iStockphoto (EL PAÍS) pinguinos <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/E47NAWW7GJDZJBYZEPJ26XXOMQ.jpg" width="1473" height="894" alt="."></img><p>Dicen que todo gran viaje comienza con un pequeño paso. Puede ser, pero no esta semana. En la España nevada de la borrasca <i>Filomena</i>, que los próximos días permanecerá salpicada de aceras, calles y carreteras heladas, un mal paso puede llevarte directamente al suelo nada más salir del portal. En el peor de los casos, la caída acabará en una sala de Urgencias. Lo mejor es dejar los grandes viajes para otro momento, pero si no tienes más remedio que salir a la calle y caminar sobre <a href="https://elpais.com/noticias/hielo/" target=_blank><b>hielo</b></a>, recuerda que todo tiene su técnica.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-11/como-caminar-sobre-el-hielo-para-evitar-caidas-en-la-espana-nevada.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/QPAP3CIJUFBYBFXDU6TFKDIPIY.jpg" width="1500" height="1092"></img><h3>Cinco formas de destrozar una rodilla</h3>Corriendo, trabajando y hasta sentándonos en el sofá: así malogramos esta sufrida y fundamental articulación https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-11/si-lo-mereces-callarte-puede-ser-la-peor-opcion-asi-se-pide-un-aumento-de-sueldo-en-plena-pandemia.html Mon, 11 Jan 2021 23:50:22 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-11/si-lo-mereces-callarte-puede-ser-la-peor-opcion-asi-se-pide-un-aumento-de-sueldo-en-plena-pandemia.html Beatriz González Si la piscina no tiene agua, lo más prudente es no tirarse. Si la empresa es solvente, puede ser un paso adelante aunque conserves el mismo salario Si la piscina no tiene agua, lo más prudente es no tirarse. Si la empresa es solvente, puede ser un paso adelante aunque conserves el mismo salario Trabajo Salarios Empresas Bienestar Dinero Empleo Pandemia Coronavirus Covid-19 PM Images (EL PAÍS) dinero <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/KE4QUG7G55CBHI2YTEUHY52BHU.jpg" width="2049" height="1463" alt="."></img><p>Hay ocurrencias que acaban en épicas meteduras de pata, y auténticos especialistas en pifiarla. Que se lo digan al <a href="https://elpais.com/politica/2017/01/04/actualidad/1483548848_499276.html" target=_blank>exministro Federico Trillo</a>, quien, en pleno desastre del Prestige, aseguró que las playas gallegas estaban esplendorosas; y en un viaje a El Salvador pidió a las tropas de este país que gritasen con él “¡Viva Honduras!”. En los tiempos que corren, es lógico pensar que pedir un aumento de <a href="https://elpais.com/noticias/salario/" target=_blank><b>salario</b></a> es un fallo de calibre similar, pero no tiene por qué; por mucho que este año las cuentas salgan peor, si crees que tu nómina debería ser revisada, armarte de valor y plantear la petición no es una mala idea.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-11/si-lo-mereces-callarte-puede-ser-la-peor-opcion-asi-se-pide-un-aumento-de-sueldo-en-plena-pandemia.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-10/como-pasar-una-semana-en-espana-como-si-fuera-moscu-y-hacer-vida-casi-normal.html Mon, 11 Jan 2021 16:55:33 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-10/como-pasar-una-semana-en-espana-como-si-fuera-moscu-y-hacer-vida-casi-normal.html Andrés Masa Tras unas nevadas históricas, una ola de frío nos pone ahora a prueba. ¿Qué aconsejan quienes saben cómo combatir el frío? Tras unas nevadas históricas, una ola de frío nos pone ahora a prueba. ¿Qué aconsejan quienes saben cómo combatir el frío? Olas frío Temporal Filomena Bienestar Meteorología Nieve Hielo Ropa Frío Calzado Juan Carlos Lucas (EL PAÍS) filomena Una mujer pasea a un perro por la nieve el fin de semana pasado. Una mujer pasea a un perro por la nieve el fin de semana pasado. <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/G5XI43L2N5EY5GJ2WTEKCOR2YI.jpg" width="1024" height="683" alt="Una mujer pasea a un perro por la nieve el fin de semana pasado."></img><p>Los paseos y los muñecos de nieve fueron divertidos el sábado por la mañana, cuando la nieve todavía estaba virgen. Poco tardaron en perder atractivo. Cuando los bloques de hielo comenzaron a caer de las cornisas y las ramas cargadas de los árboles empezaron a desmoronarse, quedó patente el peligro del fenómeno meteorológico. Ahora, de la insólita estampa que el <a href="https://elpais.com/noticias/temporales/" target=_blank><b>temporal </b><i><b>Filomena</b></i><b> </b></a>pintó este fin de semana en España solo queda el hielo y una imperiosa necesidad de extremar la precaución; con el temporal fuera del radar, llega una ola de frío siberiano que afectará a buena parte de la península durante esta semana y promete batir récords de temperaturas mínimas, con una meseta que <a href="https://elpais.com/espana/2021-01-09/las-fuertes-nevadas-daran-paso-a-la-primera-ola-de-frio-en-dos-inviernos.html" target=_blank>emulará el invierno de las estepas rusas</a>. Las heladas serán severas las primeras noches de la semana, y “la nieve que no se haya podido limpiar anoche se quedará por lo menos hasta el miércoles o el jueves —en forma de hielo—, y hasta comienzos de la semana que viene donde la acumulación supere los 15 centímetros”, calcula Luz Cepeda, meteoróloga de Meteoplay. Si vas a despejar la acera, piensa bien donde haces el montón; si no quieres que tu vida se paralice por completo, presta atención a los consejos de quienes saben de frío.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-10/como-pasar-una-semana-en-espana-como-si-fuera-moscu-y-hacer-vida-casi-normal.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/GSDM47NGXFAQHG2EKULQ5B23PM.jpg" width="980" height="654"></img><h3>Cómo elegir la ropa deportiva perfecta para entrenar con frío, lluvia y viento</h3>¿Para qué sirven los microporos 20.000 veces más pequeños que una gota de agua y el hilo que tiene una cámara de aire en su interior?<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/WNYYUDWUDJEBRFQNE3UXM2AS3Q.jpg" width="560" height="377"></img><h3>¿Manos frías? Seis remedios que no incluyen ponerlas en el radiador</h3>Es una sensación molesta, casi dolorosa. Pero hay soluciones para calentarse a gusto. Ni la estufa ni el agua hirviendo valen<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/YGYRGW4PRJF2ZBTCDYFMB3C5G4.jpg" width="659" height="648"></img><h3>Cuatro trucos para lograr exactamente la temperatura perfecta para dormir</h3>¿A qué distancia duermes de tu pareja? La felicidad (además del calor) se mide también en centímetros https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-06/la-jornada-laboral-de-ocho-horas-agoniza-pero-de-verdad-podemos-trabajar-menos.html Tue, 05 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-06/la-jornada-laboral-de-ocho-horas-agoniza-pero-de-verdad-podemos-trabajar-menos.html Mariana García Galvez Las lecciones del año que asumimos que trabajamos demasiado, o demasiado mal... Las lecciones del año que asumimos que trabajamos demasiado, o demasiado mal... Teletrabajo Trabajo Relaciones laborales Bienestar Franziska & Tom Werner (EL PAÍS) Aerial View Of Mother Working In Office At Home With Daughter <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/FFGYIMNI2FB55OQHDLLXS66IFI.jpg" width="5300" height="3534" alt="."></img><p>La <a href="https://elpais.com/noticias/jornada-laboral/" target=_blank><b>jornada laboral</b></a> de 8 horas, que nació para reducir la esclavizante actividad laboral de la Revolución Industrial, sigue viva. Sin embargo, para muchas personas agoniza: ni la productividad se mide ya en número de horas (lo que estaba muy bien cuando todo era “apretar tornillos” en cadenas de montaje) ni es necesario trabajarlas todas seguidas. Todo gracias a las virtudes de la economía digital que tanto ha alimentado la pandemia. Pero, ¿dónde están esas virtudes? ¿Por qué, pese a la emancipación digital, hay personas que más que nunca tienen la sensación de pasarse el día trabajando?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2021-01-06/la-jornada-laboral-de-ocho-horas-agoniza-pero-de-verdad-podemos-trabajar-menos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/NZLBHOWG35AU7KMPQ52GVCD4DQ.jpg" width="980" height="653"></img><h3>Para qué sirven de verdad las reuniones de trabajo </h3>No, no es para tomar decisiones https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-29/como-reunirme-con-mis-amigas-en-torno-a-un-trozo-de-cartulina-me-ha-hecho-sonar-con-un-2021-mejor.html Tue, 29 Dec 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-29/como-reunirme-con-mis-amigas-en-torno-a-un-trozo-de-cartulina-me-ha-hecho-sonar-con-un-2021-mejor.html Mariana García Galvez Se llama ‘vision board’ o tablero de los deseos, y puede ser de gran ayuda para enfocarnos en nuestros objetivos en este nuevo año Se llama ‘vision board’ o tablero de los deseos, y puede ser de gran ayuda para enfocarnos en nuestros objetivos en este nuevo año Navidad Año nuevo Bienestar Estilo vida We Are / getty (EL PAÍS) tablero <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/ETNNCUO2TBCCTJZ5QNIU7BSPV4.jpg" width="1065" height="683" alt="."></img><p>Dan las seis y mis amigas acaban de llegar a casa. En tiempos de pandemia lo mejor es reunirse pronto y con poca gente. Merendamos con un vermut mientras recortamos imágenes de revistas que nos gustaría materializar en 2021: un avión que representa un viaje a París, Nueva York, México... El coche y las joyas simbolizan una economía boyante, las fotografías de grupos de personas felices son la imagen del bienestar, las de parejas envidiables están ahí porque deseamos encontrar el verdadero amor, o algo que se le parezca. Nunca imaginé que un ritual <i>millenial </i>me engancharía tanto.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-29/como-reunirme-con-mis-amigas-en-torno-a-un-trozo-de-cartulina-me-ha-hecho-sonar-con-un-2021-mejor.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-26/usamos-demasiadas-cremas-estas-son-las-unicas-que-realmente-necesita-nuestra-piel.html Tue, 29 Dec 2020 08:44:02 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-26/usamos-demasiadas-cremas-estas-son-las-unicas-que-realmente-necesita-nuestra-piel.html Marta del Valle Sin contar con la limpieza y la fotoprotección que, más que actos cosméticos, sí son una necesidad casi tan básica como el respirar Sin contar con la limpieza y la fotoprotección que, más que actos cosméticos, sí son una necesidad casi tan básica como el respirar Cremas Cremas antiarrugas Cremas corporales Cremas hidratantes Cremas nutritivas Cremas reafirmantes Cremas limpiadoras Cosméticos Protectores solares Belleza Belleza corporal STRELCIUC (getty) Lovely caucasian girl with red hair and freckles is smiling while using a cream on her face <p>Cuenta un <a href="https://www.newyorker.com/magazine/2020/08/03/rethinking-the-science-of-skin" target=_blank>artículo</a> de <i>The Newyorker </i>que Procter&amp;Gamble produjo hasta 2009 la serie <i>Guiding Light </i>para promocionar un jabón. Pero no hace falta remontarse a los archivos para encontrar los mensajes que nos incitan a intervenir nuestra piel con rutinas interminables, a sabiendas de que ninguna logra los resultados de las luces, el maquillaje, el Photoshop... Sin embargo, han logrado que reneguemos de los signos de la evolución de la piel, y construido un negocio multimillonario (en España, la <a href="https://elpais.com/noticias/belleza/" target=_blank><b>belleza</b></a> mueve 8.200 millones de euros). ¿Estamos perdiendo el norte?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-26/usamos-demasiadas-cremas-estas-son-las-unicas-que-realmente-necesita-nuestra-piel.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-25/no-te-obsesiones-con-el-ritmo-el-tono-y-la-puesta-en-escena-asi-se-cuenta-un-cuento-de-buenas-noches.html Fri, 25 Dec 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-25/no-te-obsesiones-con-el-ritmo-el-tono-y-la-puesta-en-escena-asi-se-cuenta-un-cuento-de-buenas-noches.html Belén Juan Usa las herramientas de tus ancestros, que llevan perfeccionándose desde el inicio de los tiempos. Si han llegado hasta aquí, por algo será Usa las herramientas de tus ancestros, que llevan perfeccionándose desde el inicio de los tiempos. Si han llegado hasta aquí, por algo será Historia Cuentos Niños Niñas Sueño Descanso Camas Fantasia Fantasia Fábulas Bienestar Juego Educación Padres Madres Evgeny Atamanenko (getty) cuentos buenavida <p>“Papi, ¿me cuentas un <a href="https://elpais.com/noticias/cuentos/" target=_blank><b>cuento</b></a>?”. En las películas, el progenitor mira al infinito, sonríe, acomoda el embozo y comienza su historia. Suele haber una princesa (o un príncipe) con tribulaciones parecidas a las del crío. Este escucha el relato embelesado. Si acaso, hace una pregunta o dos que ayudan a aterrizar suavemente en el final previsto, justo antes de que sus párpados se cierren y termine la secuencia. Pero cualquiera que se haya puesto a inventar una historia infantil sobre la marcha sabe que la experiencia no suele ser tan fluida. Te metes en jardines de los que no es fácil salir, el osito pierde fuelle y no hay manera de que vuelva a importarnos y, atendiendo a las peticiones del oyente, hemos trasladado la acción de un bosque lleno de posibilidades a la casa de unos escarabajos que... vete tú a saber. La idea era que la niña se durmiera, pero se ha espabilado y quiere brincar en la cama. O peor: se aburre y hay que volver a empezar.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-25/no-te-obsesiones-con-el-ritmo-el-tono-y-la-puesta-en-escena-asi-se-cuenta-un-cuento-de-buenas-noches.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-22/las-razones-de-los-sexologos-para-que-se-te-quiten-las-ganas-de-fingir-orgasmos-para-siempre.html Wed, 23 Dec 2020 08:51:13 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-22/las-razones-de-los-sexologos-para-que-se-te-quiten-las-ganas-de-fingir-orgasmos-para-siempre.html Silvia C. Carpallo Alcanzarlo no es la meta del sexo, vale, pero acostumbrarse a no llegar es una situación que más vale corregir Alcanzarlo no es la meta del sexo, vale, pero acostumbrarse a no llegar es una situación que más vale corregir Bienestar Sexualidad Sexo Relaciones pareja Pareja Jerome Tisne / getty (EL PAÍS) orgasmo <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/WNIWHZSIGRB5RMANJY6Z4NF3VY.jpg" width="1695" height="1014" alt="."></img><p>Sí, el orgasmo no es la meta del <a href="https://elpais.com/noticias/sexo/" target=_blank><b>sexo</b></a>. A veces se llega, incluso varias veces, y otras no. Y no pasa nada, podemos disfrutar del camino, y mucho. Pero entender que el clímax no es el único objetivo no es lo mismo que renunciar a él casi por norma. Y fingirlo por sistema puede acabar pasando factura física y mentalmente. Quien lo haga, debería dejar de engañarse a sí mismo y, de paso, a su pareja. “Pese a que obviamente las secuelas serán mayores si es nuestro ‘modus operandi’ a que si solo es un momento puntual, fingir un orgasmo no tendría que ser ni siquiera una alternativa a plantearnos”, plantea la sexóloga Verónica Vivero.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-22/las-razones-de-los-sexologos-para-que-se-te-quiten-las-ganas-de-fingir-orgasmos-para-siempre.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/RK53QYSVZJHM7BZJI75IYQECMA.jpg" width="1960" height="1305"></img><h3>El orgasmo no es el final</h3>Instrucciones de las sexólogas para llegar al multiorgasmo https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-14/el-secreto-de-jay-shetty-para-pasar-de-dormir-en-el-suelo-de-un-templo-a-estar-entre-los-jovenes-mas-influyentes-del-mundo.html Tue, 15 Dec 2020 07:59:36 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-14/el-secreto-de-jay-shetty-para-pasar-de-dormir-en-el-suelo-de-un-templo-a-estar-entre-los-jovenes-mas-influyentes-del-mundo.html Esther Alonso Vaquerizo Su libro ‘Piensa como un monje’ profundiza en las pautas para conseguir la felicidad según las prácticas milenarias de los religiosos hinduistas Su libro ‘Piensa como un monje’ profundiza en las pautas para conseguir la felicidad según las prácticas milenarias de los religiosos hinduistas Hinduísmo Famosos Bienestar Felicidad Religión Barcroft Media (El País) jay shetty Jay Shetty, quien dejó una carrera de negocios en Londres poro una formación espiritual en Bombay. Jay Shetty, quien dejó una carrera de negocios en Londres poro una formación espiritual en Bombay. <p>Con la cámara apagada, Jay Shetty responde a una llamada de Zoom desde California. No la enciende en ningún momento, dejando a la imaginación el lugar en el que está. Tratándose de un hombre que ha pasado de dormir en el suelo de un templo en Bombay a formar parte de la lista de <i>Forbes </i>de las treinta personas menores de 30 más influyentes del mundo, es difícil montarse la foto en la cabeza. Podría estar en el más austero de los lugares o en una mansión de Los Ángeles digna de celebridades como Gwyneth Paltrow o Matthew McConaughey. Inevitablemente, la pantalla en negro parece la forma perfecta de mantener parte de su intimidad, aunque quizás sea su manera de despojarnos de al menos alguno de los múltiples estímulos que nos llegan en todo momento y de acercarnos sin distracciones a su filosofía de vida, con la cual, asegura, se consigue la <a href="https://elpais.com/noticias/felicidad/" target=_blank><b>felicidad</b></a>.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-14/el-secreto-de-jay-shetty-para-pasar-de-dormir-en-el-suelo-de-un-templo-a-estar-entre-los-jovenes-mas-influyentes-del-mundo.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-13/descargate-gratis-el-numero-de-buenavida-de-diciembre.html Mon, 14 Dec 2020 09:44:30 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-13/descargate-gratis-el-numero-de-buenavida-de-diciembre.html BuenaVida Disfruta de la revista en papel o en formato digital Disfruta de la revista en papel o en formato digital Bienestar Gastronomía Salud Nutrición Psicología Medio ambiente EL PAÍS portada BV diciembre 2020 <p>El año más duro de nuestras vidas llega a su fin. Con las vacunas a punto, se empieza a vislumbrar la luz al final del largo túnel, pero hay que hacer pequeños esfuerzos para no dar ni un paso atrás durante las fiestas. Eso sí, no porque sean en <i>petit comité</i> tenemos que dejar de disfrutar. En el nuevo número de BUENAVIDA decimos hasta nunca al 2020 y te contamos todo lo que nos queda por celebrar juntos. Para descubrirlo, descárgate la revista en formato digital haciendo clic <a href="http://ep00.epimg.net/descargables/2020/12/09/2350aa209e851cce4a73ae642fd9d680.pdf">aquí</a>. Esto es un pequeño adelanto de todo lo que podrás devorar:</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-13/descargate-gratis-el-numero-de-buenavida-de-diciembre.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-13/megwyn-white-educadora-sexual-de-satisfyer-sobre-las-criticas-al-orgasmo-expres-la-brecha-de-placer-entre-sexos-y-el-efecto-antiansiedad-del-succionador.html Sun, 13 Dec 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-13/megwyn-white-educadora-sexual-de-satisfyer-sobre-las-criticas-al-orgasmo-expres-la-brecha-de-placer-entre-sexos-y-el-efecto-antiansiedad-del-succionador.html Silvia C. Carpallo Un año después del lanzamiento del juguete erótico estrella, repasamos sus puntos más calientes con una mujer clave de la compañía Un año después del lanzamiento del juguete erótico estrella, repasamos sus puntos más calientes con una mujer clave de la compañía Sexo Juguetes eróticos Mujeres Hombres Bienestar Sexualidad pcess609 (El País) Close up hand of female pulling white sheets in ecstasy , feeling and emotion concept <p>Hace tan solo un año, los titulares de los principales medios del mundo no hablaban de distancia social ni de mascarillas, tampoco de geles hidroalcohólicos ni vacunas, sino de un <a href="https://elpais.com/noticias/juguetes-sexuales/" target=_blank><b>juguete sexual</b></a>. No era realmente una novedad, los succionadores de clítoris llevaban ya varios años en el mercado, pero fue entonces cuando el modelo Satisfyer se convirtió en una auténtica estrella. Tanto que su imagen llegó a colarse en los memes de la campaña electoral y a día de hoy prácticamente todo el mundo llama a este juguetito por su nombre por antonomasia, sea de la marca que sea. ¿Cuál es el secreto de la marca para haber montado tal revolución? A esta y otras cuestiones nos responde Megwyn White, sexóloga, entrenadora sexual y actualmente directora de Educación de Satisfyer.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-13/megwyn-white-educadora-sexual-de-satisfyer-sobre-las-criticas-al-orgasmo-expres-la-brecha-de-placer-entre-sexos-y-el-efecto-antiansiedad-del-succionador.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-08/alguien-da-mas-tres-pasos-para-saber-si-te-pagan-suficiente-en-el-trabajo.html Wed, 09 Dec 2020 07:48:16 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-08/alguien-da-mas-tres-pasos-para-saber-si-te-pagan-suficiente-en-el-trabajo.html Beatriz González Así se averigua si tu salario está a la altura de tus funciones Así se averigua si tu salario está a la altura de tus funciones Bienestar Trabajo Empleo Salarios Relaciones laborales Convenios colectivos Image Source (EL PAÍS) manos <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/CJTPHOZO2FBSXHXIXXG4AJI2LI.jpg" width="2034" height="1474" alt="."></img><p>Los hay que dicen que quien solo trabaja por un sueldo siempre se sentirá mal pagado. Seguramente son los mismos que afirman que el dinero no da ni siquiera un poco de felicidad. Para el común de los mortales, la cosa no está tan clara. Todo el mundo quiere un ambiente de <a href="https://cincodias.elpais.com/tag/trabajo/a" target=_blank><b>trabajo </b></a>donde la tensión no se corte con un cuchillo, superiores que merezcan el premio a jefe del año y facilidades para conciliar. Hasta tener un futbolín en la sala de reuniones está bien valorado, que uno nunca sabe a qué acabará aficionándose. Pero si todo eso va acompañado de un sueldo mísero, el excelente ambiente laboral pierde todo su atractivo, los chistes del jefe dejan de hacer gracia y la conciliación… bueno, eso siempre se agradece. La cuestión es: ¿cómo se sabe si tu trabajo está mal pagado o tu empresa se está forrando a tu costa? O sea, ¿cómo se averigua que la competencia (o tus propios patronos) están pagando más a otros que desempeñan tus mismas funciones?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-08/alguien-da-mas-tres-pasos-para-saber-si-te-pagan-suficiente-en-el-trabajo.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/2YZQBG4O7BG3FBY4JEUFWJ46QQ.jpg" width="1028" height="1488" alt="."></img> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-04/cosmetriarcado-es-la-guapura-el-lado-feo-del-patriarcado.html Sat, 05 Dec 2020 08:27:58 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-04/cosmetriarcado-es-la-guapura-el-lado-feo-del-patriarcado.html Silvia López Si te operas, mal. Si eres fea, peor. Sin maquillaje no pareces competente y si te pasas con el lápiz de ojos, tampoco. Mujeres debaten sobre el mito de una belleza inalcanzable que nos aleja de lo esencial: el placer Si te operas, mal. Si eres fea, peor. Sin maquillaje no pareces competente y si te pasas con el lápiz de ojos, tampoco. Mujeres debaten sobre el mito de una belleza inalcanzable que nos aleja de lo esencial: el placer Bienestar Feminismo Patriarcado Maquillaje Cosméticos Mujeres Belleza lambada / Getty (EL PAÍS) cosmetriarcado <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/5DUKYIKS65AZPE3W6XVPIX5HTA.jpg" width="5408" height="3856" alt="."></img><p>La <a href="https://elpais.com/noticias/belleza/" target=_blank><b>belleza </b></a>puede ser subjetiva, pero las matemáticas no. Según el estudio de la <i>app</i> de finanzas Fintonic Belleza y Bienestar 2019, las mujeres españolas invierten en su aspecto físico una media de 89 euros al mes. Si multiplicamos por 12, descubriremos que el gasto anual en productos y tratamientos de belleza y actividades deportivas supera los 1.000 euros al año, una cifra nada desdeñable, encuadrada en los 400.000 millones de euros en los que está valorada la industria en todo el mundo. La belleza (o mejor dicho, la normatividad estética) es un culto cuyas más numerosas y devotas fieles son mujeres. Este es el punto en el que alguno reaccionará con la pregunta retórica, “¿y es que a los hombres no se nos pide estar guapos?”, reivindicando “ni machismo ni feminismo”, como introducción. Sí, Paco, sí. Pero hay una sutil diferencia: “La cosmética masculina (y la publicidad que promete esa belleza corregida) no está enfocada desde el sufrimiento sino desde el hedonismo”, cuenta Nerea Pérez de las Heras, autora de <i>Feminismo para torpes</i> (Martínez Roca).</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-04/cosmetriarcado-es-la-guapura-el-lado-feo-del-patriarcado.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/UZCY46P5GBA7ZM42UVZTJC3PMM.jpg" width="6379" height="7700" alt="Según varias investigaciones (recopiladas en un estudio global publicado en la revista 'Frontiers in Psychiatry'), los hombres manifiestan una mayor satisfacción con su aspecto que las mujeres, y ellas vinculan más su amor propio a su aspecto físico."></img><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/SQDIPS2WPJGWRII7OJJPACZKVQ.jpg" width="4770" height="7030" alt="."></img> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-03/si-no-quiero-estar-entre-los-diez-seleccionados-para-las-fiestas-de-esta-navidad-soy-un-bicho-raro.html Thu, 03 Dec 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-03/si-no-quiero-estar-entre-los-diez-seleccionados-para-las-fiestas-de-esta-navidad-soy-un-bicho-raro.html María Paredes El distanciamiento con los familiares no es exclusivo de tiempos de pandemia: ¿qué motivos nos alejan de los ‘nuestros’ y qué tipo de vínculos nos unen a ellos? El distanciamiento con los familiares no es exclusivo de tiempos de pandemia: ¿qué motivos nos alejan de los ‘nuestros’ y qué tipo de vínculos nos unen a ellos? Bienestar Familia Navidad Pandemia Coronavirus Covid-19 Coronavirus Medidas contención knape / Getty (EL PAÍS) navidad <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/NGBJ3SAEXBDA3PMZAZ7VHD5MZM.jpg" width="1188" height="776" alt="."></img><p>Este año toca mojarse y elegir una alineación titular para las cenas y comidas de las fiestas de <a href="https://elpais.com/noticias/navidad/" target=_blank><b>Navidad</b></a>. Diez integrantes como máximo. Delicada decisión... O no. Tras hacer los cálculos oportunos, la cifra habrá aliviado a algunas personas que deseaban librarse de ciertos compañeros de mesa habituales. Otras, quizá la mayoría, sentirán que la pandemia les ha robado lo que les quedaba de espíritu navideño. Ahora sí. Les pesará tener que “romper” la familia. Eso duele. Pero también hace pensar: ¿hasta dónde llega esta institución, en realidad? Cuando el distanciamiento ya era emocional, ¿no será este el mejor plan?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-12-03/si-no-quiero-estar-entre-los-diez-seleccionados-para-las-fiestas-de-esta-navidad-soy-un-bicho-raro.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/3ZTDOJDYLBEW3BVBXR2MHEEYCA.jpg" width="1960" height="1307"></img><h3>Así me criaron mis padres, así marcaré yo a mis hijos</h3>¿Quieres repetir los patrones de crianza que te han hecho ser como eres? https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-26/todo-lo-que-siempre-has-querido-saber-y-no-te-han-explicado-bien-sobre-las-estrias.html Wed, 02 Dec 2020 06:28:15 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-26/todo-lo-que-siempre-has-querido-saber-y-no-te-han-explicado-bien-sobre-las-estrias.html Andrea Arnal Empieza por mirar el color: ¿las tuyas son rosas o blancas? Empieza por mirar el color: ¿las tuyas son rosas o blancas? Bienestar Dermatología Tratamientos estética Embarazo Ejercicio físico Dietas Delmaine Donson (EL PAÍS) estrias <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/QGPBBT5AWBHXPGWGARDA2VKKBU.jpg" width="2054" height="1460" alt="."></img><p>Hay quien las enseña con el máximo orgullo, quienes les ponen nombres tan poéticos como ‘la marca del tigre’, pero a otras personas les crean auténticos complejos. Las estrías no dejan indiferente a nadie. Y a casi todos nos han preocupado en algún momento de la vida. Cierto es que tener esta especie de cicatrices es de lo más normal del mundo, pero en ciertas ocasiones, si son muy visibles o marcadas, pueden llegar a afectarnos psicológicamente. ¿Qué mejor manera de reconciliarse con ellas que sabiendo cómo se forman, a quiénes afectan más, qué significan y a qué<a href="https://elpais.com/noticias/tratamientos-estetica/" target=_blank><b> tratamientos de estética</b></a> podemos recurrir si queremos deshacernos de ellas? (<i>Spoiler</i>: lo último no resulta nada fácil).</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-26/todo-lo-que-siempre-has-querido-saber-y-no-te-han-explicado-bien-sobre-las-estrias.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/NM46MTF4CBEYLDM5Q2IOQ67L3U.jpg" width="1960" height="1309"></img><h3>Mocos, piernas inquietas y nueve meses de contracciones</h3>Las reacciones del cuerpo al embarazo de las que no se habla<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/3W7GDNS6XJFCJPAUKUDK2AW5NE.jpg" width="2717" height="2189" alt="Al principio, las estrías tienen un tono entre morado y rojo, luego se vuelven blancas. Es con la estría reciente cuando puede eliminarse completamente."></img><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/GWK4AT56ONF6TGNVGYXDGEHBMA.jpg" width="1960" height="1306"></img><h3>Ni una más ni una menos</h3>Este es el número de cremas que realmente necesita su piel https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-30/micromanagement-por-que-un-jefe-ultracontrolador-no-deja-de-asfixiarte-y-como-se-consigue-que-desista.html Tue, 01 Dec 2020 08:12:18 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-30/micromanagement-por-que-un-jefe-ultracontrolador-no-deja-de-asfixiarte-y-como-se-consigue-que-desista.html María Paredes “Mi rendimiento bajó al mínimo. Cada vez me fui haciendo más pequeña, hasta el punto de dudar de mí misma”, resume una víctima de este pernicioso esquema de trabajo “Mi rendimiento bajó al mínimo. Cada vez me fui haciendo más pequeña, hasta el punto de dudar de mí misma”, resume una víctima de este pernicioso esquema de trabajo Bienestar Trabajo Relaciones laborales Henrik Sorensen / Getty (EL PAÍS) trabajo <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/BSOD56NDHNEZLIER3XOP2K7ZEI.jpg" width="1596" height="1216" alt="."></img><p>“Nos pedía que le pusiéramos en copia en todos los correos electrónicos, por banales que fuesen, llegaba incluso a apostarse en la puerta del servicio midiendo nuestro tiempo de micción. Alguna vez me tocó a la puerta preguntando si estaba bien porque decía que llevaba mucho tiempo en el baño, cuando no habían pasado ni cinco minutos”. Así recuerda Pepa —nombre figurado— a su jefe en un <a href="https://elpais.com/noticias/trabajo/" target=_blank><b>trabajo </b></a>que tuvo<b> </b>en una agencia de publicidad. La presión que ejercía con el control de cada detalle de su trabajo era asfixiante, más que exagerada y contraproducente. En ese momento no lo sabía, pero lo de su jefe tenía nombre: era un microgestor.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-30/micromanagement-por-que-un-jefe-ultracontrolador-no-deja-de-asfixiarte-y-como-se-consigue-que-desista.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/65H467RKZBHCPKWK6TUQKLX4IM.jpg" width="1176" height="1784" alt="La microgestión, fundamentada en el control exhaustivo y la falta de libertad en el trabajo, lleva directamente a la improductividad."></img><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/777EIMYGGZGC7N2XNZWL7AM2YY.jpg" width="1770" height="1101" alt="“En España hasta ahora hemos tenido un modelo muy imperativo, muy jerárquico. Ahora estamos en proceso de cambio”, afirma la psicóloga Concha Hidalgo."></img> https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-27/asi-cambia-el-deseo-sexual-de-los-20-a-los-70.html Sun, 29 Nov 2020 17:34:44 GMT https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-27/asi-cambia-el-deseo-sexual-de-los-20-a-los-70.html Manuela Sanoja Las hormonas son importantes, pero no lo explican todo Las hormonas son importantes, pero no lo explican todo Sexo Sexualidad Relaciones sexuales Relaciones pareja Pareja Hormonas Pando Hall (getty) Young couple lying on bed, portrait <p>A María (nombre ficticio), la pandemia le llegó con 30 años y sin pareja. Nunca se había planteado usar aplicaciones de citas, y el confinamiento no le hizo cambiar de opinión. Para ella es mucho más interesante ligar en persona. Así que lleva algo más de ocho meses sin mantener relaciones <a href="https://elpais.com/noticias/sexo/" target=_blank><b>sexuales</b></a> y, curiosamente, notando que su deseo se apaga como un fuego sin leña. Según la teoría que planteó a mediados del siglo pasado Alfred Kinsey, biólogo estadounidense y pionero en la investigación sobre la sexualidad, está en la edad en que las mujeres viven el pico de su vida sexual. Sus hormonas deberían estar convirtiéndola en una caldera a punto de estallar, ¿no? Pues no...</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/bienestar/2020-11-27/asi-cambia-el-deseo-sexual-de-los-20-a-los-70.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/CIZCG4EZF5AXTOUY6F77T2GVQA.jpg" width="1500" height="1000" alt="Hidden censored banana in hand on a blue background. Horny (aroused) penis, male erection and sexual education. Funny pornography. (Hidden censored banana in hand on a blue background. Horny (aroused) penis, male erection and sexual education. Funny p"></img><h3>¿‘Heteromachitos’, ‘coitocráticos’ o faltos de juguetes eróticos satisfactorios?</h3>Por qué los hombres van rezagados en el placer solitario<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/SUUOLJ5YTVEFFPMFRAVEB5SOQU.jpg" width="1500" height="964"></img><h3>¿Y si lo mejor para las fantasías sexuales es no dejarlas salir del armario jamás?</h3>Antes de recrear en la realidad un territorio tan íntimo como el de la imaginación, es importante hacerse una serie de preguntas<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/IRTUGJZNLBAG7JDGXSCN74BOCQ.jpg" width="1500" height="895"></img><h3>De pseudoterapia a liberación sexual: la histérica historia del vibrador</h3>En más de 100 años de existencia, la industria se las ha ingeniado para reconvertir un producto engañoso en un artefacto para el placer de las masas