Feed MRSS-S Noticias, elpais.com, buenavida, salud es https://elpais.com Sat, 30 Jan 2021 17:35:22 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-30/que-hay-detras-de-una-flexibilidad-excesiva.html Sat, 30 Jan 2021 17:35:22 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-30/que-hay-detras-de-una-flexibilidad-excesiva.html Rosa Martí Según estos médicos, la hiperlaxitud no debería ser motivo de envidia Según estos médicos, la hiperlaxitud no debería ser motivo de envidia Salud MirageC (EL PAÍS) Two Twisted Drinking Straws <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/4GWR4MPM4VD7VMBSVEHUIKX5U4.jpg" width="2120" height="1414" alt="."></img><p>Todavía recuerdo la envidia con que en 7º de EGB mirábamos todas a Almudena, una chica de mi clase que era la mejor en gimnasia rítmica. Daba gusto verla, se doblaba como una contorsionista, levantaba la pierna hasta el cielo y lo hacía como quien se rasca una oreja. Las demás luchábamos como podíamos para lograr hacer el <i>espagat </i>o <i>grand écart</i>. Iba siempre cubierta de moratones y se dislocaba los hombros con frecuencia, pero todos, sus padres, sus compañeras, incluso la profesora de gimnasia lo atribuíamos a que entrenaba a conciencia para sus muchas competiciones. Lo que no sabíamos entonces, ni nosotras, ni ella, era que Almudena probablemente sufría hiperlaxitud articular.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-30/que-hay-detras-de-una-flexibilidad-excesiva.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-28/dormir-con-la-boca-abierta-que-retraten-el-momento-no-es-lo-peor-que-podria-pasarte.html Thu, 28 Jan 2021 15:59:35 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-28/dormir-con-la-boca-abierta-que-retraten-el-momento-no-es-lo-peor-que-podria-pasarte.html Beatriz González Problemas dentales, faringitis, ronquidos y apneas son solo algunas de las consecuencias Problemas dentales, faringitis, ronquidos y apneas son solo algunas de las consecuencias Salud Sueño Enfermedades respiratorias Westend61 (EL PAÍS) Portrait of beautiful young woman lying in bed with closed eyes <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/U6MNYJ2EMRHUXGDAETNCCCDPTE.jpg" width="6000" height="4000" alt="."></img><p>Casi todos hemos presenciado la escena en alguna ocasión: tu padre/madre/hermano/pareja/amigo se ha quedado traspuesto en el sofá y está durmiendo con la boca muy abierta. Tanto que la estampa merece una fotografía con la que divertir a los amigos cuando haya ocasión. Pero más allá de que la imagen sirva para echar unas risas, puede estar mostrando un problema de <a href="https://elpais.com/noticias/salud/" target=_blank><b>salud </b></a>del que el afectado no se ha percatado. Sobre todo si ese hábito, el de dormir con la boca abierta, se da con frecuencia. “Lo natural es dormir con la boca cerrada porque nuestro organismo está diseñado para que respiremos por la nariz. Si abrimos la boca para tomar aire cuando estamos dormidos, la mayoría de las veces significa que la nariz no funciona correctamente, por lo que puede haber una patología nasal o nasofaríngea”, explica Miguel Fresnillo, otorrinolaringólogo en el Instituto de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello de Madrid.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-28/dormir-con-la-boca-abierta-que-retraten-el-momento-no-es-lo-peor-que-podria-pasarte.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-26/merece-la-pena-tener-un-pulsioximetro-en-casa.html Tue, 26 Jan 2021 07:35:10 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-26/merece-la-pena-tener-un-pulsioximetro-en-casa.html Beatriz González En ciertos casos, los expertos piensan que puede ser útil para evitar la hipoxia silenciosa En ciertos casos, los expertos piensan que puede ser útil para evitar la hipoxia silenciosa Salud Coronavirus Covid-19 Coronavirus Pandemia Enfermedades Enfermedades respiratorias Danko Natalya (EL PAÍS) electronic pulse oximeter in the hands of a doctor, wearing blue latex gloves <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/D2YAI3YYDRAULCJ5O3ZNH52MGQ.jpg" width="1933" height="1550" alt="."></img><p>Puede que hace unos meses, concretamente once, nunca te hubieras imaginado en una conversación que incluyera términos como inmunoglobulinas IgM o IgG; últimamente quien más quien menos ha hecho su particular máster acelerado en <a href="https://elpais.com/noticias/covid-19/" target=_blank><b>covid-19</b></a>. Ahora, incluso es posible que te hayas sorprendido a ti mismo entrando en Amazon para sopesar si comprar o no un pulsioxímetro por si te contagias. ¿Merecerá la pena, o es que la obsesión por el coronavirus no nos deja pensar con claridad?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-26/merece-la-pena-tener-un-pulsioximetro-en-casa.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/F64YJND7QRE7TGHK2OJN5ZRAQQ.jpg" width="1500" height="916"></img><h3>¿Es exagerado el miedo a que la vacuna de la covid provoque alergia?</h3>Y por qué hay personas a las que les conviene tomar precauciones https://elpais.com/buenavida/2021-01-31/reto-comer-menos-carne-de-ya-dia-7-tras-superar-tu-enganche-al-bistec-tiene-sentido-hincharse-a-lacteos.html Mon, 25 Jan 2021 07:46:32 GMT https://elpais.com/buenavida/2021-01-31/reto-comer-menos-carne-de-ya-dia-7-tras-superar-tu-enganche-al-bistec-tiene-sentido-hincharse-a-lacteos.html Nacho Sánchez Lo que ecologistas y dietistas-nutricionistas tienen que decir sobre nuestro idilio con el parmesano. Una pista: a los primeros les gusta menos Lo que ecologistas y dietistas-nutricionistas tienen que decir sobre nuestro idilio con el parmesano. Una pista: a los primeros les gusta menos Medio ambiente Salud Veganismo Nutrición Lácteos Yuri Arcurs peopleimages.com (Getty Images) vaca lechera <p>Enhorabuena, has llegado al séptimo día de <a href="https://elpais.com/buenavida/nutricion/2021-01-31/retos-sencillos-para-un-ano-complicado-come-menos-carne-en-siete-dias.html" target="_blank">este reto</a> que aspiraba a mostrarnos que <b>podemos vivir con menos carne</b>. No se trata –insistimos– de vetar este alimento para siempre (a no ser que así lo quieras), sino de aprender a moderar su consumo y <b>aflojar nuestra dependencia de ella</b>. Una vez concluido, es probable que te plantees ir más allá: ¿y por qué no hacer lo propio con los huevos, el queso, el pescado u otros derivados animales? <b>¿Representan un problema de similar envergadura? </b>Reflexionamos sobre el caso de los lácteos, que aportan tanto placer como discusiones acaloradas despiertan.</p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/1AF9qLQirxsIX_2TCLgOHKygEVA=/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-prisa/public/PXFKYMLDZ5CQTI4XEJVH6K5QNY.jpg" width="7737" height="5160" alt="Reusable cotton mesh bag with fruit and vegetables on pink background. Zero Waste shopping concept."></img><h3>¿Por qué estás leyendo esto?</h3>Te encuentras en el séptimo paso de un reto para lograr una alimentación más vegetal. Si lo completas (son siete aprendizajes: uno por día), comprobarás que se puede vivir con menos carne, y ser feliz. Tu salud y el planeta lo agradecerán. Pincha sobre la imagen para acceder al desafío completo.<p><a href="https://elpais.com/buenavida/2021-01-31/reto-comer-menos-carne-de-ya-dia-7-tras-superar-tu-enganche-al-bistec-tiene-sentido-hincharse-a-lacteos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-21/las-dos-caras-de-la-aspirina-el-farmaco-que-ha-pasado-de-bajar-la-fiebre-a-prevenir-el-cancer-en-los-estudios.html Thu, 21 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-21/las-dos-caras-de-la-aspirina-el-farmaco-que-ha-pasado-de-bajar-la-fiebre-a-prevenir-el-cancer-en-los-estudios.html María G. Dionis Los investigadores siguen encontrándole beneficios, pero no corras a la farmacia... Los investigadores siguen encontrándole beneficios, pero no corras a la farmacia... Salud Farmacología Medicamentos Cáncer Resfriado común Cáncer colon Antiinflamatorios getty images (EL PAÍS) aspirina <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/7E75DR66ENFNNHHQHVKLSZQHCA.jpg" width="1194" height="741" alt="."></img><p>Desde que la farmacéutica Bayer patentó la <a href="https://elpais.com/noticias/aspirina/" target=_blank><b>aspirina</b></a>, en 1899, los médicos han recetado este medicamento como analgésico, antiinflamatorio, antipirético (para bajar la fiebre) y antitrombótico, un tipo de fármaco que evita la formación de los trombos que causan problemas cardíacos. El ácido acetilsalicílico no faltó en ninguna casa durante décadas del siglo pasado. No podía hacerlo: acallaba los lamentos de los traumatismos, aliviaba el malestar de las contracturas musculares, suavizaba el calvario de las lumbalgias, mitigaba dolores menstruales y articulares... Hasta que fue sustituido por medicamentos más modernos, como el ibuprofeno y el paracetamol. Para otra medicina habría sido el primer paso de una amarga decadencia, pero la popularidad de la aspirina no menguó. Todo lo contrario.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-21/las-dos-caras-de-la-aspirina-el-farmaco-que-ha-pasado-de-bajar-la-fiebre-a-prevenir-el-cancer-en-los-estudios.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/2XCTC4S5MBCVPMYNNPZSTBFEI4.jpg" width="1167" height="1191"></img><h3>“El estrés no provoca un infarto”</h3>Pero la tensión, si va acompañada de sobrepeso, tabaco y ausencia de ejercicio físico, puede ser letal. Más aún en mujeres después de la menopausia https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-18/es-exagerado-el-miedo-a-que-la-vacuna-de-la-covid-provoque-alergia.html Mon, 18 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-18/es-exagerado-el-miedo-a-que-la-vacuna-de-la-covid-provoque-alergia.html Beatriz González Y por qué hay personas a las que les conviene tomar precauciones Y por qué hay personas a las que les conviene tomar precauciones Salud Coronavirus Coronavirus Covid-19 Vacunas Vacunación Tetra Images / getty (EL PAÍS) vacuna <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/6ZNUG2E2OJDXDK5TYYBJV2VHJY.jpg" width="1716" height="1048" alt="."></img><p>Mientras aguardamos a que llegue nuestro turno para remangarnos el jersey y ofrecer nuestro músculo deltoides, dejando vía libre a los avances de la ciencia, es muy posible que decenas de dudas relacionadas con la vacuna del <a href="https://elpais.com/noticias/coronavirus/" target=_blank><b>coronavirus </b></a>asalten nuestra cabeza. Para la mayoría de ellas encontrarás respuesta en la <a href="https://www.vacunacovid.gob.es/" target=_blank>web</a> que ha preparado el Ministerio de Sanidad para resolver las incógnitas más frecuentes, pero hay un asunto que no acaba de dejar tranquilo a un porcentaje considerable de la población: el de las alergias. ¿Es segura esta vacuna en todos los casos? ¿Hay personas alérgicas que deben consultar antes de recibir la primera dosis?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-18/es-exagerado-el-miedo-a-que-la-vacuna-de-la-covid-provoque-alergia.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-16/rene-almeling-una-sociologa-contra-el-error-de-obviar-a-los-hombres-en-la-reproduccion-la-ciencia-ve-el-cuerpo-del-hombre-como-el-estandar-y-el-de-la-mujer-como-el-reproductivo.html Mon, 18 Jan 2021 08:03:05 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-16/rene-almeling-una-sociologa-contra-el-error-de-obviar-a-los-hombres-en-la-reproduccion-la-ciencia-ve-el-cuerpo-del-hombre-como-el-estandar-y-el-de-la-mujer-como-el-reproductivo.html Manuela Sanoja Su libro ‘Guynecology’ disecciona la brecha de género en la investigación científica de la salud reproductiva Su libro ‘Guynecology’ disecciona la brecha de género en la investigación científica de la salud reproductiva Ginecología Salud Reproducción Reproducción asistida Hombres Mujeres Sexo Menstruación Enfermedades Fertilidad Infertilidad Medicina Ciencia getty guynecology <p>“Cuando suena el despertador, los ojos de John se abren y miran el libro que leía la noche anterior: <i>Una guía para tener un esperma sano</i>. Él y su mujer llevan meses intentando tener un bebé y ambos están haciendo todo lo que está en sus manos para aumentar las posibilidades...”. Así empieza el último libro de la socióloga estadounidense Rene Almeling, <i>Guynecology: The Missing Science of Men’s Reproductive Health </i>(”La ciencia perdida de la salud reproductiva masculina”, en inglés)<i>.</i> John se cepilla los dientes con pasta ecológica y lava la ropa con detergente sin perfumes para evitar el contacto con sustancias químicas. Camino al trabajo ve una valla publicitaria en la que se alerta de los riesgos para la <a href="https://elpais.com/noticias/reproduccion/" target=_blank><b>reproducción</b></a> que supone el reloj biológico masculino. Come “superalimentos” (eco, por supuesto) mientras lee un artículo en una revista masculina sobre <a href="https://elpais.com/elpais/2019/11/04/buenavida/1572880646_242155.html" target=_blank>formas de tener unos espermatozoides más fuertes y sanos</a>... John no existe, aclara Almeling por Zoom, sonriente, desde su despacho en New Haven (EE UU). “Los hombres no están sometidos a interminables consejos sobre su semen”.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-16/rene-almeling-una-sociologa-contra-el-error-de-obviar-a-los-hombres-en-la-reproduccion-la-ciencia-ve-el-cuerpo-del-hombre-como-el-estandar-y-el-de-la-mujer-como-el-reproductivo.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-13/producen-dermatitis-pero-estas-fragancias-comunes-en-perfumes-cremas-y-productos-de-limpieza-no-siempre-figuran-en-la-etiqueta.html Wed, 13 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-13/producen-dermatitis-pero-estas-fragancias-comunes-en-perfumes-cremas-y-productos-de-limpieza-no-siempre-figuran-en-la-etiqueta.html Carla Nieto Martínez Los dermatólogos lo tienen claro: ningún aroma vale una alergia Los dermatólogos lo tienen claro: ningún aroma vale una alergia Limpieza Dermatología Enfermedades piel Colonia Detergentes Medicamentos Alimentos Salud angel_nt (EL PAÍS) Bottle Natural cosmetics organic product from plants and flowers, herbal tube cosmetics for skin care. Nature beauty science medicine laboratory test <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/G5UEJWUGTJEKZI6OPD3JXCITUQ.jpg" width="2370" height="1265" alt="."></img><p>Al geraniol, el citral, el lyral, el isoeugenol y la <i>Evernia prunastri</i> no los has visto en tu vida, pero los hueles a diario. Sustancias como estas dan sus fragancias a los perfumes, las colonias, la mayoría de los cosméticos y productos de limpieza, detergentes, medicamentos tópicos, productos industriales, de aromaterapia, incluso alimentos y especias. No solo consiguen que el<i> aftershave </i>evoque el olor a mar embravecido, también otorgan a algunos geles de ducha su efecto revitalizante. Pero no siempre son amables: constituyen<b> la segunda causa más frecuente de dermatitis de contacto</b>, por detrás de los metales. Y no siempre figuran en el etiquetado...</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-13/producen-dermatitis-pero-estas-fragancias-comunes-en-perfumes-cremas-y-productos-de-limpieza-no-siempre-figuran-en-la-etiqueta.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/C56UZ5AAEBHY3KZNG77EZSVHDI.jpg" width="560" height="374"></img><h3>Si me pica, ¿me rasco?</h3>Hay muchos factores que pueden provocar picor en la piel, esto es lo que hay que hacer en cada caso https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-06/vitamania-d-por-que-una-vitamina-que-no-es-tal-ha-cautivado-al-mundo-y-dividido-a-los-expertos.html Thu, 07 Jan 2021 19:24:10 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-06/vitamania-d-por-que-una-vitamina-que-no-es-tal-ha-cautivado-al-mundo-y-dividido-a-los-expertos.html Beatriz González Si previene algunos tipos de cáncer, consigue que tanto el sistema inmunitario como el corazón trabajen a pleno rendimiento y sirve para tener unos huesos y dientes más fuertes, ¿por qué no nos hinchamos de la nueva reina de las vitaminas? Si previene algunos tipos de cáncer, consigue que tanto el sistema inmunitario como el corazón trabajen a pleno rendimiento y sirve para tener unos huesos y dientes más fuertes, ¿por qué no nos hinchamos de la nueva reina de las vitaminas? Salud Vitaminas Investigación científica Cáncer Coronavirus Covid-19 Coronavirus Pandemia Sistema inmunitario Huesos Suplementos dietéticos Francesco Carta fotografo (EL PAÍS) vitaminad <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/YRS3WMYTK5EOFM6WH5OAUHB6ZI.jpg" width="2121" height="1414" alt="."></img><p>Si no has oído hablar de la <a href="https://elpais.com/noticias/vitaminas/" target=_blank><b>vitamina </b></a>D al menos una decena de veces en los últimos meses, una de dos: o protagonizas un documental al estilo de <a href="https://elpais.com/cultura/2018/03/14/actualidad/1521067018_661079.html" target=_blank><i>100 días de soledad </i></a>o es que no has estado en este mundo. Literalmente, porque hace varias semanas que esa molécula, a la que muchos únicamente asociábamos ciertos beneficios relacionados con unos huesos y dientes fuertes, ha invadido la red: aparece en más de 150 millones de resultados, dos millones más que la famosa vitamina C, que en el inicio de la pandemia ocupó el trono y <a href="https://info.mercadona.es/es/actualidad/mercadona-triplica-las-ventas-de-la-vitamina-c-en-comprimidos-efervescentes-por-los-cambios-de-habitos-del-consumidor/news" target=_blank>triplicó ventas</a> de suplementos en algunos supermercados. Y todo indica que las cifras aún tiene margen para crecer.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-06/vitamania-d-por-que-una-vitamina-que-no-es-tal-ha-cautivado-al-mundo-y-dividido-a-los-expertos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/5JMSTZE2MRAZJF6MFDOFE46PNM.jpg" width="2121" height="1414" alt="El cuerpo humano es capaz de sintetizar vitamina D por sí mismo, pero la mayor parte es resultado de un proceso que se inicia cuando la luz del sol llega a la piel, algo que apenas pasó durante el pasado confinamiento."></img><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/UVC7NJG3TNB2JARRIV26KHTNEA.jpg" width="560" height="373"></img><h3>¿En qué quedamos: es bueno o malo?</h3>Estas son las razones por las que la ciencia cambia de opinión. Ibuprofeno, huevos, edulcorante... <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/5XSLD7P2RZDIHNMBAI72SCBU6Y.jpg" width="1035" height="1669" alt="Pescados azules como el salmón, el atún y la caballa son una fuente de vitamina D, pero se calcula que solo el 20% del total de esta necesaria sustancia viene de la dieta."></img> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-31/sindrome-del-tunel-carpiano-que-es-y-como-se-aborda-la-lesion-con-la-que-el-teletrabajo-nos-ha-castigado-este-ano.html Thu, 07 Jan 2021 15:18:34 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-31/sindrome-del-tunel-carpiano-que-es-y-como-se-aborda-la-lesion-con-la-que-el-teletrabajo-nos-ha-castigado-este-ano.html Salomé García Si tienes estos síntomas, ya puedes buscar ayuda. Y no pienses que solo por cambiar de ratón solucionarás el problema... Si tienes estos síntomas, ya puedes buscar ayuda. Y no pienses que solo por cambiar de ratón solucionarás el problema... Salud Teletrabajo Fisioterapia Lesiones Dolencias Medicina VPanteon / getty (EL PAÍS) mano <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/LVSBAWYFYZA55EFTB6WW7XWKZU.jpg" width="1720" height="1252" alt="."></img><p>Dolor en la muñeca, entumecimiento de la mano, hormigueo en los dedos… Son los primeros síntomas del síndrome del túnel carpiano. Luego vienen más. Entre los más graves figuran un dolor tan intenso que no te deja dormir y la atrofia muscular. Es una sensación difícil de describir aunque quizá, sin llegar a esos extremos, el lector la haya experimentado; el síndrome del túnel carpiano es una <a href="https://elpais.com/noticias/dolor/" target=_blank><b>dolencia </b></a>asociada tradicionalmente a profesionales como mecanografistas, cocineros y violinistas, pero no son los únicos que la sufren: afecta hasta al 5% de la población adulta. Y bien podría ser la lesión del año, teniendo en cuenta que, pese a que aún es pronto para extrapolar datos de su incidencia en 2020, son muchos los fisioterapeutas a pie de calle que aseguran haber detectado un aumento de los casos en los últimos nueve meses. Las causas son las mismas que las de muchas patologías musculoesqueléticas no derivadas de la covid que han crecido durante este periodo: poco movimiento durante el confinamiento, teletrabajo y aumento del sedentarismo.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-31/sindrome-del-tunel-carpiano-que-es-y-como-se-aborda-la-lesion-con-la-que-el-teletrabajo-nos-ha-castigado-este-ano.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/4VCXLZEBOZANRIPXZ4C5N4LUKM.jpg" width="1121" height="688" alt=""Entre el 15% y el 20% de los pacientes con síndrome del túnel carpiano tienen dolencias asociadas en la región cervical, y entre el 50% y 60% de los pacientes con dolencia cervical también presentan patologías dorsales, sin olvidar que ser fumador o tener obesidad son comorbilidades asociadas a este síndrome", avisa el fisioterapeuta Diego Miñambres."></img><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/B2C2LCRNI5EJFDNGTXHZ3P6JTQ.jpg" width="1040" height="1692" alt="¿Debo hacer ejercicios con la mano apretando objetos blandos? El fisioterapeuta Diego Miñambres responde: "Si te va bien, hazlo, pero puede que lo que te alivia no sea el hecho en sí de apretar, sino que al hacerlo mueves el brazo y descomprimes el nervio. Como en otras muchas dolencias músculoesqueléticas es mejor la reeducación postural que ir probando cosas puntuales"."></img> https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-01/tomar-caramelos-para-evitar-caries-la-paradoja-en-la-que-vive-el-10-de-los-adultos.html Fri, 01 Jan 2021 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-01/tomar-caramelos-para-evitar-caries-la-paradoja-en-la-que-vive-el-10-de-los-adultos.html Carla Nieto Sufren el síndrome de la boca seca Sufren el síndrome de la boca seca Dentistas Enfermedades boca Enfermedades Odontología Salud Cepillos dentales Cepillos dentales eléctricos Enjuagues bucales Barbara Penoyar (getty) boca seca Más allá de la sensación, nada tiene que ver con la sequedad bucal. Más allá de la sensación, nada tiene que ver con la sequedad bucal. <p>“Como si tuvieras un algodón, serrín o toda la arena del desierto en tu boca” es como describen el síndrome de la boca seca (o xerostomía) quienes lo padecen (aproximadamente una de cada 10 personas). “Se trata de un desorden complejo que se caracteriza por una disminución de la producción de saliva, que puede caer hasta el 20% o 30% del rendimiento normal”, explica Manuela Escorial, odontóloga de la dirección asistencial de Sanitas Dental. <b>No llega a ser grave, aunque —como puedes imaginarte— más que incómodo y un problema para la salud dental</b>.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2021-01-01/tomar-caramelos-para-evitar-caries-la-paradoja-en-la-que-vive-el-10-de-los-adultos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-28/razones-por-las-que-aunque-te-vacunes-no-podras-quitarte-la-mascarilla.html Wed, 30 Dec 2020 15:15:40 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-28/razones-por-las-que-aunque-te-vacunes-no-podras-quitarte-la-mascarilla.html Beatriz González Aunque el final de esta pesadilla parezca cada vez más cerca, todavía queda recorrido Aunque el final de esta pesadilla parezca cada vez más cerca, todavía queda recorrido Salud Vacunas Vacunación Coronavirus Covid-19 Enfermedades Mascarillas Coronavirus Enfermedades respiratorias Enfermedades infecciosas Pandemia Medidas contención Salud pública Prevención enfermedades Contagio Transmisión enfermedades Enfermedades infecciosas Pandemia Medidas contención Lyubov Ivanova (getty) mascarilla La vacuna necesita un tiempo para hacer efecto. La vacuna necesita un tiempo para hacer efecto. <p>Los tiempos en los que llevar <a href="https://elpais.com/noticias/mascarillas-sanitarias/" target=_blank><b>mascarilla</b></a> era patrimonio (casi) exclusivo del personal sanitario parecen muy lejanos. Hace ya meses que, a pesar de las incontables incomodidades (se empañan las gafas, las gomas molestan en las orejas...), nos hicimos a la idea de que no podíamos dar un paso más allá de la puerta de casa sin llevarla puesta. <a href="https://elpais.com/elpais/2020/04/07/buenavida/1586210882_668867.html" target=_blank>Ese pequeño trozo de tela</a> (o celulosa) es una de las mejores maneras de protegernos frente al virus que ha puesto patas arriba nuestras vidas. Pero que reconozcamos su valor, no quiere decir que no estemos deseando quitárnosla. Y con el inicio de la vacunación, parece que acariciamos ese momento. No tan rápido: “Aunque tengamos la enfermedad controlada, la mascarilla habrá que llevarla por mucho más tiempo”, sentencia Francisco Álvarez, coordinador del Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría (CAV-AEP).</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-28/razones-por-las-que-aunque-te-vacunes-no-podras-quitarte-la-mascarilla.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-19/si-solo-fuera-el-tabaco-todo-lo-que-deberiamos-hacer-para-tener-los-pulmones-sanos-y-ni-siquiera-sabemos.html Sun, 20 Dec 2020 12:17:46 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-19/si-solo-fuera-el-tabaco-todo-lo-que-deberiamos-hacer-para-tener-los-pulmones-sanos-y-ni-siquiera-sabemos.html Carla Nieto Martínez ¿Solo te acuerdas de estos órganos cuando te hablan de asma, EPOC y covid? Mal hecho ¿Solo te acuerdas de estos órganos cuando te hablan de asma, EPOC y covid? Mal hecho Salud Sistema respiratorio Prevención enfermedades Enfermedades Enfermedades respiratorias Asma Neumología SCIENCE PHOTO LIBRARY (EL PAÍS) pulmones <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/QQ4LWAFUBJDG5GUTB6KX7Q7CEY.jpg" width="2000" height="1500" alt="."></img><p>“Los pulmones son los grandes olvidados de nuestro organismo”, afirma rotundamente Àlvar Agustí, director de la recién creada Cátedra de Salud Respiratoria de la Universidad de Barcelona (UB). Mayúsculo error de cálculo: “Es un contrasentido si tenemos en cuenta que podemos vivir varias semanas sin comer o varios días sin beber, pero la supervivencia se limita a pocos minutos si dejamos de respirar”. Lo hacemos despiertos y dormidos, más de 15.000 veces al día y pocas veces conscientemente. Tu <a href="https://elpais.com/noticias/salud/" target=_blank><b>salud </b></a>agradecerá que les prestes los cuidados adecuados.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-19/si-solo-fuera-el-tabaco-todo-lo-que-deberiamos-hacer-para-tener-los-pulmones-sanos-y-ni-siquiera-sabemos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/B2ZUGCTE4JC53MUJ7JMQUCPAVE.jpg" width="1218" height="1566" alt="."></img><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/RTA5GK6CKZAK5DREYIIVO5IS6Y.jpg" width="906" height="1404" alt="."></img> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-16/curiosa-paradoja-la-obsesion-por-dormir-bien-nos-esta-volviendo-insomnes.html Wed, 16 Dec 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-16/curiosa-paradoja-la-obsesion-por-dormir-bien-nos-esta-volviendo-insomnes.html Andrea Arnal Los expertos del sueño consideran la ortosomnia un detonante de nuestros frecuentes desvelos. Esta es la historia de un término vinculado a los ‘wearables’ Los expertos del sueño consideran la ortosomnia un detonante de nuestros frecuentes desvelos. Esta es la historia de un término vinculado a los ‘wearables’ Salud Insomnio Sueño Malte Mueller (EL PAÍS) sueño <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/ZVLJFU3KEFCBZMLJ33FU6ZJCHA.jpg" width="2070" height="1449" alt="."></img><p>Que si este mes me llega la letra del coche. Que a ver si puedo cuadrar las vacaciones con todos los compañeros. Que si se me calentó la boca demasiado, que seguro que Fulanito está echando pestes por mi comentario de esta mañana... Cualquier cosa nos quita el <a href="https://elpais.com/noticias/sueno/" target=_blank><b>sueño</b></a>. Es normal. Lo que no es habitual es que la mera contemplación de la posibilidad de no dormir bien nos deje en vela toda la noche. Pero sucede, y tiene nombre. No poder dormir por el estrés que genera preocuparse justo por ello se llama ortosomnia, y es un fenómeno cada vez más común.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-16/curiosa-paradoja-la-obsesion-por-dormir-bien-nos-esta-volviendo-insomnes.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/7LECBAPGL5HLLFTDPF3J6MAV5E.jpg" width="1960" height="1308"></img><h3>Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?</h3>Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-09/fiosterapeuta-o-traumatologo-lo-que-hay-que-saber-para-elegir-la-consulta-adecuada-desde-el-principio.html Fri, 11 Dec 2020 13:18:43 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-09/fiosterapeuta-o-traumatologo-lo-que-hay-que-saber-para-elegir-la-consulta-adecuada-desde-el-principio.html Salomé García ¿Y a qué se dedica exactamente un reumatólogo? ¿Y a qué se dedica exactamente un reumatólogo? Salud Osteoporosis Artritis Fisioterapia Traumatología Reumatología Lesiones Lesiones deportivas Deporte amateur Michael Blann / getty (EL PAÍS) lesion <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/ZGXFVMGIRZDNZOG5DOSN3VI2VQ.jpg" width="1446" height="999" alt="."></img><p>Una mala zancada que acaba con una rodilla resentida, quizá el esfuerzo de preparar una oposición que te ha dejado la espalda como un acordeón, o sencillamente que te levantas por la mañana con el cuello completamente rígido, oxidado, inmóvil... Da igual el caso. Lo importante es que tu cuerpo se queja, dirías que tienes una <a href="https://elpais.com/noticias/lesiones/" target=_blank><b>lesión </b></a>y necesitas ayuda. ¿A quién vas a llamar? Tu vecina te ha hablado maravillas de un fisioterapeuta que pasa consulta a dos minutos de tu casa, tu cuñado no deja de darte referencias de su primo traumatólogo y el listo de turno lo tiene claro: si el problema está en una articulación, estás en el territorio de los reumatólogos. Eso sí que no te lo esperabas.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-09/fiosterapeuta-o-traumatologo-lo-que-hay-que-saber-para-elegir-la-consulta-adecuada-desde-el-principio.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/VUO6Z2DMVRFKPIVAQWBMSUXJPY.jpg" width="560" height="327"></img><h3>Juanetes, calambres y otros males que aparecen al andar, solucionados</h3>No cortar las uñas demasiado, entre las claves para caminar sin tregua<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/EU3VCNZYJNH2LH5ID6W5YMOFDM.jpg" width="1278" height="1275"></img><h3>Cuatro ejercicios que puedes hacer con dolor de espalda</h3>Y tres estiramientos para aliviarlo<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/JRDSGZPOYJD3JNHUKPTBM7NTO4.jpg" width="1332" height="1298"></img><h3>Tres cosas que hacen que te levantes de la cama con dolor de cuello</h3>Y una que ayuda a evitarlo https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-06/los-kilos-son-lo-de-menos-cuanta-grasa-y-musculo-hay-que-tener-para-eludir-el-sobrepeso.html Mon, 07 Dec 2020 10:04:49 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-06/los-kilos-son-lo-de-menos-cuanta-grasa-y-musculo-hay-que-tener-para-eludir-el-sobrepeso.html Beatriz González Cada persona es un mundo, pero hay algunos porcentajes que merece la pena tener en cuenta Cada persona es un mundo, pero hay algunos porcentajes que merece la pena tener en cuenta Dave and Les Jacobs/Blend Images (EL PAÍS) basculas <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/WGMAVY3AQJFC5CJMBG7L3PPEJA.jpg" width="2122" height="1412" alt="."></img><p>Has hecho los deberes y has cambiado de hábitos: tu <a href="https://elpais.com/noticias/dietas/" target=_blank><b>dieta </b></a>es equilibrada y el ejercicio no falta. Tan bien lo estás haciendo que no echas de menos las patatas fritas, las cervecitas ni el cálido abrazo del sofá; atiendes estos placeres en su justa medida. Pero la báscula te sigue negando alegrías: no pesas ni medio gramo menos. Entonces escuchas una frase que te suena a gloria: “Que no hayas bajado de peso no significa que no hayas perdido grasa que te sobra. Seguramente habrás ganado músculo”. ¿De verdad? ¿Deberías desterrar la báscula de toda la vida y dejar de pensar en los kilos? ¿Sería mejor tener en cuenta parámetros como el porcentaje de grasa y masa muscular, como dicen? Si lo que te preocupa es llegar a formar parte del creciente porcentaje de población obesa, la respuesta de los expertos es un rotundo sí.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-12-06/los-kilos-son-lo-de-menos-cuanta-grasa-y-musculo-hay-que-tener-para-eludir-el-sobrepeso.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/BRJBZKTP6ZGXDOL55FXFSFKKNY.jpg" width="1500" height="1000"></img><h3>Cuánto se tarda en meter en cintura una barriga desatada</h3>Los resultados de tomárselo en serio pueden notarse a partir de tres semanas, pero no todo el mundo lleva el mismo ritmo...<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/OUU3KWBSIBHN7NP6KRGIR4NEOI.jpg" width="980" height="655"></img><h3>Trabajar los músculos es un seguro de vida</h3>Y las pesas no son necesarias https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-28/alzheimer-y-otras-demencias-que-hacer-para-prevenirlas-si-ya-has-cumplido-los-40.html Sun, 29 Nov 2020 13:06:32 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-28/alzheimer-y-otras-demencias-que-hacer-para-prevenirlas-si-ya-has-cumplido-los-40.html Carla Nieto Martínez Un informe recopila las medidas que limitan el riesgo de sufrir la enfermedad aunque se tomen cerca del ecuador de la vida Un informe recopila las medidas que limitan el riesgo de sufrir la enfermedad aunque se tomen cerca del ecuador de la vida Salud Alzhéimer Enfermedades neurológicas Prevención enfermedades Dietas Dieta mediterránea Tabaco SCIENCE PHOTO LIBRARY (EL PAÍS) cerebro <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/TPXPFQY3FZGRVLYUCC2OILFGJ4.jpg" width="1999" height="1499" alt="."></img><p>Por si a estas alturas alguien lo dudaba, que quede claro desde el principio: “Nunca es demasiado pronto (ni demasiado tarde) para prevenir la demencia”. Lo dice la última recopilación de la Comisión Lancet 2017 sobre los factores de riesgo que podemos modificar para disminuir las probabilidades de desarrollar alzhéimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Nadie debería dejar de lado el documento, teniendo en cuenta que, “según este informe, hasta un 40% de los casos de <a href="https://elpais.com/noticias/alzheimer/" target=_blank><b>alzhéimer </b></a>y otras demencias se podrían prevenir o retrasar”, dice Silvia Gil, vocal de la Sociedad Española de Neurología.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-28/alzheimer-y-otras-demencias-que-hacer-para-prevenirlas-si-ya-has-cumplido-los-40.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/PDQ5AJL5IFHVXPPO4U22XACDY4.jpg" width="1960" height="1307"></img><h3>En busca del secreto del sofrito, el elixir de la cocina española</h3>Los científicos han analizado lo que se cocina en la sartén y han llegado a la conclusión de que puede ser una pieza fundamental para explicar los beneficios de la dieta mediterránea<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/TPZXPKPYDFH4JJR2IFEVPS5DIQ.jpg" width="1960" height="1308"></img><h3>Estas lecturas te pueden hacer más inteligente</h3>Leer es a la inteligencia lo que el entrenamiento físico a la capacidad muscular. Pero no vale cualquier soporte ni cualquier género<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/5HDTB7C4UFDFLMHVJZXR6O376M.jpg" width="1500" height="1050"></img><h3>Cómo hay que tomar la tensión arterial para que el resultado sea válido</h3>A partir de los 40 no está de más hacerlo en casa cada año (si hay antecedentes familiares el control es mayor, y desde antes) https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-27/la-dureza-de-ser-psicologo-en-una-pandemia.html Sat, 28 Nov 2020 08:13:35 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-27/la-dureza-de-ser-psicologo-en-una-pandemia.html María Paredes “La gente sentía mucho miedo, mucha desesperanza: vivía dentro de una pesadilla. Veía situaciones muy duras y yo misma me sentí afectada”, dice una de las protagonistas de esta historia. ¿Está preparada para lo que viene ahora? “La gente sentía mucho miedo, mucha desesperanza: vivía dentro de una pesadilla. Veía situaciones muy duras y yo misma me sentí afectada”, dice una de las protagonistas de esta historia. ¿Está preparada para lo que viene ahora? Salud Salud mental Salud pública Sistema sanitario Estrés Ansiedad Coronavirus Pandemia Confinamiento Coronavirus Covid-19 Malte Mueller (EL PAÍS) Therapist and patient in face masks talking in office <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/KJGQC2CGOZC6DFZHPCINKO3U4E.jpg" width="2070" height="1449" alt="."></img><p>Desde que la covid comenzó a repartir zarpazos, no hemos dejado de encomiar, con absoluta justicia, la labor de médicos, enfermeros y auxiliares. Todos ellos se han dejado la piel luchando contra los estragos de la pandemia —muchos han perdido la salud, y hasta la vida—. Pero hay otros sanitarios que también han trabajado sin descanso para restañar la herida abierta por el coronavirus. Son los psicólogos. ¿Cómo les ha afectado asomarse a los trastocados mundos interiores que deja la pandemia? ¿Están preparados para la ola de problemas de<a href="https://elpais.com/noticias/salud-mental/" target=_blank><b> salud mental</b></a> que se avecina?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-27/la-dureza-de-ser-psicologo-en-una-pandemia.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-18/por-que-los-colegios-no-se-han-convertido-en-un-foco-de-contagios-de-covid.html Thu, 26 Nov 2020 18:18:52 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-18/por-que-los-colegios-no-se-han-convertido-en-un-foco-de-contagios-de-covid.html Beatriz González Los expertos analizan distintas teorías que explican que las clases en cuarentena sean solo en torno al 1,5% del total Los expertos analizan distintas teorías que explican que las clases en cuarentena sean solo en torno al 1,5% del total Salud Niños Colegios Coronavirus Coronavirus Covid-19 Pandemia Educación Contagio Sanidad Transmisión enfermedades Medidas contención Salud pública Centros educativos Comunidad educativa Iza Habur (EL PAÍS) Teenage girl wearing N95 face mask at school <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/FUAXCJKEAFDVTHRXM4PGOCI2DI.jpg" width="2121" height="1414" alt="."></img><p>“En cuanto empiecen el cole, en dos semanas estamos todos confinados otra vez”, decían vecinos, compañeros de trabajo, madres y padres preocupados en plena desescalada. La apertura de los centros escolares causaba temor. Es comprensible. Afortunadamente, la realidad ha sido que los colegios están resistiendo el envite del <a href="https://elpais.com/noticias/covid-19/" target=_blank><b>coronavirus</b></a>. Al menos, esa es la lectura, con matices, que hacen los expertos cuando revisan las cifras que el Ministerio de Educación hizo públicas la primera semana de noviembre, en pleno aumento de los contagios en todo el país. El número de aulas en cuarentena era entonces de 6.469, el 1,67% del total del sistema educativo español.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-18/por-que-los-colegios-no-se-han-convertido-en-un-foco-de-contagios-de-covid.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/IAVIJLKTGBDU7CLF7VLXJXYU7U.webp" width="1500" height="898"></img><h3>¿Es posible distinguir la covid-19 de un simple resfriado?</h3>La PCR tiene siempre la última palabra, pero determinados síntomas y el contexto epidemiológico pueden dar algunas pistas<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/QFW7SQZS2RE5JA3HR2I26T4IAM.jpg" width="1960" height="1305"></img><h3>¿Cómo guardo la mascarilla si tengo que quitármela en la calle?</h3>Y otras dudas de quienes ya saben ponérsela bien https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-20/mas-medidores-de-co-y-menos-aforo-ventanas-abiertas-o-filtros-hepa-metro-y-medio-es-suficiente.html Thu, 26 Nov 2020 18:13:52 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-20/mas-medidores-de-co-y-menos-aforo-ventanas-abiertas-o-filtros-hepa-metro-y-medio-es-suficiente.html Beatriz González Ocho meses dan para mucho, y más en una pandemia. Algunas medidas que fueron importantes cuando se declaró la del coronavirus ya no lo son tanto, otras han ganado peso. Toca actualizarse Ocho meses dan para mucho, y más en una pandemia. Algunas medidas que fueron importantes cuando se declaró la del coronavirus ya no lo son tanto, otras han ganado peso. Toca actualizarse Ada daSilva (EL PAÍS) Wearing a medical face mask for winter viruses <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/4GKNVSLVDBDYVJKEG6XICNU4KU.jpg" width="2800" height="1900" alt="."></img><p>Enfrentarse a una pandemia en pleno siglo XXI, como <a href="https://elpais.com/sociedad/2020-03-11/la-oms-declara-el-brote-de-coronavirus-pandemia-global.html" target=_blank>la que se declaró hace ahora 8 meses</a>, tiene sus pros y sus contras. Aparte de la rapidez con la que está desarrollándose la vacuna, los pros se resumen en que, aunque no esté todo bajo control, al menos el <a href="https://elpais.com/noticias/covid-19/" target=_blank><b>coronavirus </b></a>que ha puesto el mundo patas arriba no es un perfecto desconocido. Entre los contras destaca el hecho de que asistimos en directo a los resultados de las investigaciones de científicos de todo el mundo, lo que significa seguir sus avances pero también sus pasos atrás, sus aclaraciones, correcciones... Ciencia en tiempo real. El resultado final es notablemente útil, pero durante el camino puede uno hacerse un colosal barullo mental y terminar sin saber si debe seguir limpiando cada paquete de garbanzos que entra en casa, si lo mejor es dejar todas las ventanas abiertas de par en par y acostumbrarse a cenar con orejeras y bufanda, si debe separarse un metro o dejar el equivalente al ancho de un carril de autovía entre cualquier otra persona…</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-20/mas-medidores-de-co-y-menos-aforo-ventanas-abiertas-o-filtros-hepa-metro-y-medio-es-suficiente.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/R7G2WVH75JAENG6K6HDZJKLCP4.jpg" width="980" height="654"></img><h3>Edificios enfermos: estos son los problemas de salud que nos contagian las casas y oficinas</h3>La precariedad de algunas viviendas sin rehabilitar no ayuda, pero los efectos negativos del trastorno se producen con más frecuencia en construcciones inteligentes<img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/XH6OK67EJ5DT3O7YFPGXPWFVEU.jpg" width="980" height="652"></img><h3>¿Tomar el sol en la ventana sirve para sintetizar vitamina D?</h3>Sí, pero no vale hacerlo de cualquier manera https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-19/esguinces-torceduras-y-fracturas-asi-se-destroza-un-tobillo-a-base-de-malos-pasos-y-zapatos-sueltos.html Thu, 26 Nov 2020 18:13:10 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-19/esguinces-torceduras-y-fracturas-asi-se-destroza-un-tobillo-a-base-de-malos-pasos-y-zapatos-sueltos.html Salomé García Las lesiones en esa articulación suman casi la tercera parte de las visitas a los traumatólogos Las lesiones en esa articulación suman casi la tercera parte de las visitas a los traumatólogos Salud Menstruación Lesiones Anatomía PM Images / getty (EL PAÍS) pie <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/3ZDJKQXWN5BNHAZJMUX3IIRN4M.jpg" width="1406" height="1028" alt="."></img><p>Cuando el primer homínido que pensó en caminar erguido se puso en pie, no podía imaginar el trabajo que estaba a punto de darle a los tobillos de sus descendientes. En ese instante se escribió un doloroso destino para las articulaciones del Homo sapiens: <a href="https://www.elsevier.es/es-revista-revista-iberoamericana-fisioterapia-kinesiologia-176-articulo-inestabilidad-cronica-tobillo-deportistas-prevencion-13097667" target=_blank>hasta el 30% de las lesiones del aparato locomotor le afectan de una manera</a> <a href="https://www.elsevier.es/es-revista-revista-iberoamericana-fisioterapia-kinesiologia-176-articulo-inestabilidad-cronica-tobillo-deportistas-prevencion-13097667" target=_blank>u otra</a>. Muchas de ellas se pueden prevenir con ejercicio (al menos, se puede conseguir que sean menos graves), otras son inevitables, incluso una consecuencia del deporte. Un mal paso o un calzado poco adecuado pueden ser suficiente para dejar un tobillo fuera de combate.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-19/esguinces-torceduras-y-fracturas-asi-se-destroza-un-tobillo-a-base-de-malos-pasos-y-zapatos-sueltos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/2020-11-15/lo-que-la-ciencia-tiene-que-decir-de-los-ingredientes-naturales-en-los-unguentos-contra-el-dolor-si-pero.html Thu, 26 Nov 2020 18:09:44 GMT https://elpais.com/buenavida/2020-11-15/lo-que-la-ciencia-tiene-que-decir-de-los-ingredientes-naturales-en-los-unguentos-contra-el-dolor-si-pero.html Carla Nieto Martínez Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de muchas plantas cuentan con el aval de los estudios. De ahí a prepararse un cataplasma con aceites esenciales, hay un trecho Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de muchas plantas cuentan con el aval de los estudios. De ahí a prepararse un cataplasma con aceites esenciales, hay un trecho Salud Ejercicio físico Migraña Lesiones Lesiones deportivas Dolencias Medicamentos Ecología Cosméticos Cremas Lociones corporales Aceites corporales Aceites Ecológicos We Are (getty) Sporty young woman on basketball court stretching <p>No hay más que echar un vistazo a la lista de ingredientes de los productos <i>antidolor </i>para comprobar la presencia de sustancias “de toda la vida” en espráis, geles y otras lociones. Algunos son <a href="https://elpais.com/noticias/medicamentos/" target=_blank><b>medicamentos</b></a>, otros son productos sanitarios y otros tantos ni siquiera se acogen a la regulación del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, sino que pertenecen a una categoría general de productos de consumo, por lo que no sabemos si dejarnos deslumbrar por sus compuestos naturales (hace tiempo que superamos esa fase) o <a href="https://elpais.com/elpais/2019/12/27/buenavida/1577454842_600575.html" target=_blank>tomarnos otro Ibuprofeno de un trago</a>.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/2020-11-15/lo-que-la-ciencia-tiene-que-decir-de-los-ingredientes-naturales-en-los-unguentos-contra-el-dolor-si-pero.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-23/cafe-y-ansiedad-es-por-ti-o-la-cafeina-es-la-culpable.html Mon, 23 Nov 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-23/cafe-y-ansiedad-es-por-ti-o-la-cafeina-es-la-culpable.html Manuela Sanoja Este es uno de los problemas de salud que se han relacionado con esta bebida, pero no el único... Este es uno de los problemas de salud que se han relacionado con esta bebida, pero no el único... Café Nutrición Alimentos Salud Ansiedad Betsie Van der Meer (Getty Images) Woman drinking cup of tea sitting on sofa. El consumo de tres tazas de café al día se relaciona con una mejor salud cardiovascular. El consumo de tres tazas de café al día se relaciona con una mejor salud cardiovascular. <p>Por las mañanas, tu cocina huele a <a href="https://elpais.com/noticias/cafe/" target="_blank"><b>café</b></a> y quizás no debería. No si eres una de las más de 260 millones de personas que, según los datos de la Organización Mundial de la Salud, padecen ansiedad en el mundo. En estos casos, la deliciosa y venerada infusión puede despertar los síntomas de este trastorno. “El café es una sustancia excitante y no está recomendado porque produce una sobreexcitación en el cuerpo”, aclara Elena Dapra, psicóloga clínica integrante del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-23/cafe-y-ansiedad-es-por-ti-o-la-cafeina-es-la-culpable.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-10/por-que-ponerle-la-musica-de-su-vida-a-una-persona-con-alzheimer.html Tue, 10 Nov 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-10/por-que-ponerle-la-musica-de-su-vida-a-una-persona-con-alzheimer.html AMINIE FILIPPI La memoria musical es la última que se pierde con esta enfermedad, y puede emplearse como puente emocional a momentos pasados. No es la única ventaja de ponerle música a estos pacientes, pero hay que saber elegirla bien La memoria musical es la última que se pierde con esta enfermedad, y puede emplearse como puente emocional a momentos pasados. No es la única ventaja de ponerle música a estos pacientes, pero hay que saber elegirla bien Alzhéimer Salud Salud mental Música Oliver Rossi (getty) Senior woman wearing headphones on the beach Las conexiones que hace el cerebro entre la música y las vivencias son de las últimas que se pierden con la enfermedad de Alzheimer. Las conexiones que hace el cerebro entre la música y las vivencias son de las últimas que se pierden con la enfermedad de Alzheimer. <p>Nació en Valencia, emigró a Cuba y fue primera bailarina del Ballet de Nueva York en los años sesenta. Poco más se sabe de la vida de Marta González. Sin embargo, su imagen bailando <i>El lago de los cisnes</i> de Tchaikovsky sentada en una silla de ruedas se hizo viral el lunes pasado, día del primer aniversario de su muerte. Tenía <a href="https://elpais.com/noticias/alzheimer/" target=_blank><b>alzhéimer</b></a>, pero la enfermedad no evitó que moviera sus brazos al ritmo de la melodía con la elegancia de su profesión, mientras recordaba cada uno de los pasos de esta danza como si la música le diera las indicaciones para seguirla. Las imágenes de Marta, compartidas por <a href="https://www.musicaparadespertar.com/" target=_blank>Música para Despertar</a>, buscan conmemorarla y, a la vez, enseñar los efectos que tiene la música en las personas con alzhéimer.</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-10/por-que-ponerle-la-musica-de-su-vida-a-una-persona-con-alzheimer.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-01/cuanto-se-tarda-en-meter-en-cintura-una-barriga-desatada.html Sun, 01 Nov 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-01/cuanto-se-tarda-en-meter-en-cintura-una-barriga-desatada.html Andrea Arnal Los resultados de tomárselo en serio pueden notarse a partir de tres semanas, pero no todo el mundo lleva el mismo ritmo... Los resultados de tomárselo en serio pueden notarse a partir de tres semanas, pero no todo el mundo lleva el mismo ritmo... Salud Dietas Alimentación PHILIPP NEMENZ (EL PAÍS) Close-up of barechested slim woman closing her jeans <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/EKKVGRRYPFHPVJBVSTP4HUW7O4.jpg" width="2121" height="1414" alt="."></img><p>Lo primero que uno hace cuando se plantea quitarse una barriga que ha aumentado sin control no es salir a correr. Ni ponerse a contar las calorías de todo lo que come. Ni mucho menos apuntarse al gimnasio. Lo primero que uno se plantea suele ser una pregunta: ¿cuánto tiempo lleva deshacerse de estos michelines?</p><p><a href="https://elpais.com/buenavida/salud/2020-11-01/cuanto-se-tarda-en-meter-en-cintura-una-barriga-desatada.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p>