Feed MRSS-S ansiedad_a, elpais.com es https://elpais.com Sat, 23 May 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/sociedad/2026-05-23/la-presidenta-de-la-sociedad-espanola-de-psiquiatria-las-empresas-nos-preguntan-que-hacer-con-las-bajas-por-salud-mental.html Sat, 23 May 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/sociedad/2026-05-23/la-presidenta-de-la-sociedad-espanola-de-psiquiatria-las-empresas-nos-preguntan-que-hacer-con-las-bajas-por-salud-mental.html Pablo Linde Las incapacidades laborales relacionadas con enfermedades mentales suben un 80% en una década. Las dolencias psicológicas provocadas directamente por el trabajo se disparan casi un 500% Las incapacidades laborales relacionadas con enfermedades mentales suben un 80% en una década. Las dolencias psicológicas provocadas directamente por el trabajo se disparan casi un 500% Salud mental Salud Salud pública Trabajo Sociedad Psiquiatría Psicología Depresión Ansiedad Bajas laborales Justin Paget (Getty Images) Un hombre en su dormitorio. Un hombre en su dormitorio. <p>A la puerta de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP) cada vez tocan más empresas con una preocupación: “Qué hacer con las bajas laborales por salud mental”. Su presidenta, Marina Díaz, cuenta esta realidad, que también se refleja en los datos: <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-05-22/radiografia-de-la-salud-mental-en-el-mundo-1200-millones-de-personas-viven-con-trastornos-psiquiatricos.html" target="_blank" rel="" title="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-05-22/radiografia-de-la-salud-mental-en-el-mundo-1200-millones-de-personas-viven-con-trastornos-psiquiatricos.html">los trastornos psiquiátricos se han duplicado en el mundo desde 1990</a> y, en España, las bajas en general y las que tienen que ver con padecimientos mentales en particular se han disparado en la última década. </p><p><a href="https://elpais.com/sociedad/2026-05-23/la-presidenta-de-la-sociedad-espanola-de-psiquiatria-las-empresas-nos-preguntan-que-hacer-con-las-bajas-por-salud-mental.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-05-22/radiografia-de-la-salud-mental-en-el-mundo-1200-millones-de-personas-viven-con-trastornos-psiquiatricos.html Thu, 21 May 2026 22:30:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-05-22/radiografia-de-la-salud-mental-en-el-mundo-1200-millones-de-personas-viven-con-trastornos-psiquiatricos.html Jessica Mouzo Quintáns Los adolescentes de entre 15 y 19 años y las mujeres de todas las edades son los peor parados, especialmente por ansiedad y depresión Los adolescentes de entre 15 y 19 años y las mujeres de todas las edades son los peor parados, especialmente por ansiedad y depresión Salud mental Salud Depresión Depresión posparto Esquizofrenia Ansiedad Enfermedades Psiquiatría Enfermedades mentales Cerebro © Marco Bottigelli (Getty Images) Salud mental Un grupo de persona atraviesan un paso de peatones del cruce de Shibuya, en Tokio. Un grupo de persona atraviesan un paso de peatones del cruce de Shibuya, en Tokio. <p>La salud mental del globo se ha erosionado. <a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00519-2/fulltext" target="_self" rel="" title="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00519-2/fulltext">Un estudio</a> publicado este jueves en la revista<i> The Lancet </i>estima que cerca de 1.200 millones de personas —un 14% del planeta— sufren problemas de salud mental. Esto es, en números absolutos, casi el doble de lo registrado en 1990. Los expertos achacan este alza a que ha mejorado la detección, pero también asumen que la pobreza enquistada, las guerras, el impacto de desastres naturales y fenómenos tan disruptores como la pandemia de la covid han disparado la incidencia de algunos trastornos. Los adolescentes de entre 15 y 19 años y las mujeres de todas las edades son los peor parados: ellos soportan los niveles más altos, especialmente por<a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-03-27/la-angustia-vital-se-ha-incrementado-en-todo-el-mundo-durante-la-ultima-decada.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-03-27/la-angustia-vital-se-ha-incrementado-en-todo-el-mundo-durante-la-ultima-decada.html"> ansiedad y depresión</a>. Según el estudio, los trastornos mentales ya son la principal causa de discapacidad en el mundo, por encima incluso de las dolencias cardiovasculares, el cáncer o los problemas musculoesqueléticos.</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-05-22/radiografia-de-la-salud-mental-en-el-mundo-1200-millones-de-personas-viven-con-trastornos-psiquiatricos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/estilo-de-vida/2026-05-19/ni-exageracion-ni-capricho-por-que-separarse-de-la-mascota-genera-ansiedad.html Tue, 19 May 2026 03:30:00 GMT https://elpais.com/estilo-de-vida/2026-05-19/ni-exageracion-ni-capricho-por-que-separarse-de-la-mascota-genera-ansiedad.html Gema Lendoiro El vínculo con un animal de compañía puede activar los mismos mecanismos emocionales que una relación humana, hasta el punto de generar angustia, culpa o dependencia emocional El vínculo con un animal de compañía puede activar los mismos mecanismos emocionales que una relación humana, hasta el punto de generar angustia, culpa o dependencia emocional Mascotas Perros Gatos Psicología Animales Estilo vida Animales compañía Ansiedad Giacomo Augugliaro (Getty Images) Perrete La ansiedad al separarse de una mascota es mucho más común de lo que parece y tiene una base emocional muy profunda. La ansiedad al separarse de una mascota es mucho más común de lo que parece y tiene una base emocional muy profunda. <p>En la última década, España ha vivido un cambio lento pero profundo: el número de mascotas no solo <a href="https://elpais.com/estilo-de-vida/2023-12-13/siete-cosas-que-me-habria-gustado-saber-antes-de-tener-perro.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/estilo-de-vida/2023-12-13/siete-cosas-que-me-habria-gustado-saber-antes-de-tener-perro.html">ha crecido de forma sostenida</a>, sino que, en algunos casos, <a href="https://elpais.com/espana/2025-02-26/hay-mas-perros-que-ninos-en-espana-no-esta-claro-los-datos-oficiales-son-parciales-y-sesgados.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/espana/2025-02-26/hay-mas-perros-que-ninos-en-espana-no-esta-claro-los-datos-oficiales-son-parciales-y-sesgados.html">como el de los perros,</a> prácticamente se ha duplicado hasta superar los 10 millones. Casi la mitad de los hogares en el país convive con un animal, en un contexto en el que estos han pasado de ser un simple compañero a convertirse, para muchos, en un vínculo emocional central. No es extraño, por tanto, que separarse de ellos —aunque sea por unos días— active en algunas personas una inquietud difícil de explicar, una mezcla de culpa, desasosiego y pensamientos repetitivos que giran en torno a una única pregunta: ¿estará bien?</p><p><a href="https://elpais.com/estilo-de-vida/2026-05-19/ni-exageracion-ni-capricho-por-que-separarse-de-la-mascota-genera-ansiedad.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/ciencia/2026-05-18/sara-mederos-la-neurocientifica-madrilena-que-busca-descifrar-como-el-cerebro-convierte-el-miedo-y-la-ansiedad-en-decisiones.html Mon, 18 May 2026 03:30:00 GMT https://elpais.com/ciencia/2026-05-18/sara-mederos-la-neurocientifica-madrilena-que-busca-descifrar-como-el-cerebro-convierte-el-miedo-y-la-ansiedad-en-decisiones.html Selva Vargas Reátegui La investigadora acaba de ser galardonada con el premio ‘For Women in Science’, un programa de L’Oréal y la Unesco que reconoce el talento científico femenino La investigadora acaba de ser galardonada con el premio ‘For Women in Science’, un programa de L’Oréal y la Unesco que reconoce el talento científico femenino Ciencia Mujeres ciencia Científicos Investigación científica Ansiedad Estrés Salud mental Neurociencia Massimiliano Minocri (EL PAÍS) Sara Mederos, neurocientífica La neurocientífica Sara Mederos en el Hospital del Mar Research Institute, en Barcelona, este mayo. La neurocientífica Sara Mederos en el Hospital del Mar Research Institute, en Barcelona, este mayo. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/YV2MN4IYTRHXNC5WRJTMRO6JXQ.jpg?auth=711d59bfc0a737345773c9cab5a087806f35e3363e465019f98dda86a3064a23" width="4953" height="3302" alt="La neurocientífica Sara Mederos en el Hospital del Mar Research Institute, en Barcelona, este mayo."></img><p>Sara Mederos (Madrid, 36 años) llega temprano a su <a href="https://elpais.com/noticias/laboratorios/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/noticias/laboratorios/">laboratorio</a>. A las 7.30 de la mañana ya está en el Hospital del Mar Research Institute, <a href="https://elpais.com/ciencia/2026-01-05/un-nuevo-analisis-permite-detectar-el-alzheimer-a-partir-de-un-pinchazo-en-el-dedo.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/ciencia/2026-01-05/un-nuevo-analisis-permite-detectar-el-alzheimer-a-partir-de-un-pinchazo-en-el-dedo.html">en Barcelona</a>, con la certeza de que entender cómo funciona el cerebro es una tarea esencial. La <a href="https://elpais.com/ciencia/2026-04-19/lucia-prieto-godino-la-cientifica-que-ha-transferido-un-comportamiento-de-una-especie-a-otra.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/ciencia/2026-04-19/lucia-prieto-godino-la-cientifica-que-ha-transferido-un-comportamiento-de-una-especie-a-otra.html">neurocientífica</a> estudia qué sucede dentro de nuestras cabezas cuando tomamos decisiones, pero bajo escenarios específicos. Mederos intenta descifrar cómo este órgano integra la experiencia, el contexto y el estado anímico para empujarnos o frenarnos. Y cómo, después de un accidente, por ejemplo, el miedo puede permanecer más tiempo del necesario. “Lo normal es que el cerebro aprenda que el peligro ya no está”, explica. </p><p><a href="https://elpais.com/ciencia/2026-05-18/sara-mederos-la-neurocientifica-madrilena-que-busca-descifrar-como-el-cerebro-convierte-el-miedo-y-la-ansiedad-en-decisiones.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/RMV3JB2DJRAAHB5KGMVZ2SRJOM.jpg?auth=d4289854ee128c753f330db00425232035d94810f08cd9295b49f34c341b8f37" width="4960" height="3307" alt="La neurocientífica en el Parque de Investigación Biomédica de Barcelona."></img> https://elpais.com/clima-y-medio-ambiente/2026-05-15/recetar-naturaleza-medicos-de-madrid-derivan-a-sus-pacientes-a-zonas-verdes-como-terapia.html Fri, 15 May 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/clima-y-medio-ambiente/2026-05-15/recetar-naturaleza-medicos-de-madrid-derivan-a-sus-pacientes-a-zonas-verdes-como-terapia.html Selva Vargas Reátegui Un centro de Las Rozas es el primero de la sanidad pública española en poner en marcha otra forma de cuidado para pacientes con ansiedad y estrés Un centro de Las Rozas es el primero de la sanidad pública española en poner en marcha otra forma de cuidado para pacientes con ansiedad y estrés Espacios naturales Medio ambiente Sociedad Salud mental Atención al paciente Estrés Ansiedad Víctor Sanjuan (EL PAÍS) recetar naturaleza Finca La Talaverona, en Las Rozas, donde se desarrolla un programa preventivo de salud mental en la naturaleza. Finca La Talaverona, en Las Rozas, donde se desarrolla un programa preventivo de salud mental en la naturaleza. Víctor Sanjuan (EL PAÍS) Recetar naturaleza Carlos Delgado, director artístico de la Fundación Cultura Las Rozas. Carlos Delgado, director artístico de la Fundación Cultura Las Rozas. Víctor Sanjuan (EL PAÍS) recetar naturaleza Elsa Punset, presidenta de la Fundación Punset Terraviva. Elsa Punset, presidenta de la Fundación Punset Terraviva. Víctor Sanjuan (EL PAÍS) recetar naturaleza Revistas, tijeras y otras herramientas para trabajar en un collage. Revistas, tijeras y otras herramientas para trabajar en un collage. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/5XMHZ7LXVRE5DDMERRWSD5SDC4.jpg?auth=d44fd43da4f5e3395f24bab7e9f948dce175c9ce93eeeb21a522d1b6fb2ab268" width="3936" height="2624" alt="Finca La Talaverona, en Las Rozas, donde se desarrolla un programa preventivo de salud mental en la naturaleza."></img><p>La vista desde la finca de La Talaverona, en <a href="https://elpais.com/noticias/las-rozas-de-madrid/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/noticias/las-rozas-de-madrid/">Las Rozas de Madrid</a>, es amplia y llena de vegetación. Está ubicada justo al lado de la Dehesa de Navalcarbón, un parque de unas 120 hectáreas donde sobreviven senderos de tierra, encinas y pinos. En este espacio municipal se desarrolla el primer proyecto en España de prescripción verde desde la <a href="https://elpais.com/espana/madrid/2026-04-06/madrid-exprime-a-sus-matronas-de-atencion-primaria-menos-de-300-para-cartillas-de-hasta-mas-de-20000-pacientes.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/espana/madrid/2026-04-06/madrid-exprime-a-sus-matronas-de-atencion-primaria-menos-de-300-para-cartillas-de-hasta-mas-de-20000-pacientes.html">atención primaria</a>. En los huertos urbanos y antiguas estructuras restauradas, los pacientes forman parte de un programa preventivo de salud mental donde <a href="https://elpais.com/eps/2026-05-11/la-naturaleza-como-actividad-curativa-puede-reducir-nuestra-ansiedad.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/eps/2026-05-11/la-naturaleza-como-actividad-curativa-puede-reducir-nuestra-ansiedad.html">la receta es la naturaleza</a>. </p><p><a href="https://elpais.com/clima-y-medio-ambiente/2026-05-15/recetar-naturaleza-medicos-de-madrid-derivan-a-sus-pacientes-a-zonas-verdes-como-terapia.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/MDEUS4L6X5DDBFVWPDGOP2GVHQ.jpg?auth=575340b1ae6d601dce5de14b631d46fa380bfee2458f145c65fb136c7895aabb" width="3890" height="2593" alt="Marian, una de las diez primeras pacientes, muestra el dibujo y collage que realizó durante las actividades."></img><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/O6IEB5MVVBF73JWWKDG67TOGFM.jpg?auth=f3762b09a6f92d20c184df1d94a5b54f0b5eb5b9a1ed39b3531afa5467aa0c6e" width="3936" height="2624" alt="Pacientes participan en una de las actividades en la que realizan un collage con recortes de revistas. "></img> https://elpais.com/estilo-de-vida/2026-05-13/intolerancia-a-la-incertidumbre-claves-para-identificar-y-aprender-a-convivir-con-el-miedo-a-no-saber.html Wed, 13 May 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/estilo-de-vida/2026-05-13/intolerancia-a-la-incertidumbre-claves-para-identificar-y-aprender-a-convivir-con-el-miedo-a-no-saber.html Juanjo Villalba En una época en la que el móvil y la inteligencia artificial ofrecen respuestas instantáneas, la psicología advierte de una vulnerabilidad creciente: nuestra incapacidad para tolerar lo que nos es desconocido En una época en la que el móvil y la inteligencia artificial ofrecen respuestas instantáneas, la psicología advierte de una vulnerabilidad creciente: nuestra incapacidad para tolerar lo que nos es desconocido Psicología Estilo vida Sociología Inteligencia artificial Smartphone Tecnología Salud mental Ansiedad PeopleImages (Getty Images) ixone Los psicólogos utilizan el término intolerancia a la incertidumbre para describir una característica de la personalidad que consiste en experimentar las situaciones ambiguas como amenazantes. Los psicólogos utilizan el término intolerancia a la incertidumbre para describir una característica de la personalidad que consiste en experimentar las situaciones ambiguas como amenazantes. <p>Una persona envía un mensaje y se queda mirando el móvil <a href="https://elpais.com/eps/2023-03-17/cuanto-debes-tardar-en-responder-un-whatsapp.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/eps/2023-03-17/cuanto-debes-tardar-en-responder-un-whatsapp.html">e</a><a href="https://elpais.com/eps/2023-03-17/cuanto-debes-tardar-en-responder-un-whatsapp.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/eps/2023-03-17/cuanto-debes-tardar-en-responder-un-whatsapp.html">sperando una respuesta que no llega</a>. Pasados unos segundos, lo guarda en el bolsillo. Pasan cinco minutos y lo vuelve a mirar. Diez, lo mismo. Media hora, otra vez. No hay respuesta y esa espera activa un mecanismo mental que seguramente les suene a muchos. “¿Habré hecho algo mal?”, “Mi mensaje estaba bien, ¿no?”, “¿Le habrá pasado algo?”. El cerebro del que espera comienza a elaborar teorías más o menos descabelladas para intentar explicar el silencio, para rellenar el molesto hueco que <a href="https://elpais.com/eps/2025-09-04/como-evitar-que-nos-arrastre-la-incertidumbre-cuando-todo-te-supera.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/eps/2025-09-04/como-evitar-que-nos-arrastre-la-incertidumbre-cuando-todo-te-supera.html">la incertidumbre</a> crea en su interior.</p><p><a href="https://elpais.com/estilo-de-vida/2026-05-13/intolerancia-a-la-incertidumbre-claves-para-identificar-y-aprender-a-convivir-con-el-miedo-a-no-saber.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/eps/2026-05-11/la-naturaleza-como-actividad-curativa-puede-reducir-nuestra-ansiedad.html Mon, 11 May 2026 03:40:00 GMT https://elpais.com/eps/2026-05-11/la-naturaleza-como-actividad-curativa-puede-reducir-nuestra-ansiedad.html Nazareth Castellanos La exposición a la naturaleza restaura nuestra atención y mejora el control del dolor y también la evolución de los pacientes hospitalarios La exposición a la naturaleza restaura nuestra atención y mejora el control del dolor y también la evolución de los pacientes hospitalarios Psicología Psicología clínica Ansiedad Estrés Biología Senderismo Pacientes Atención al paciente Santiago Ramón y Cajal SOY.NOK (EL PAÍS) Naturaleza reduce ansiedad Naturaleza reduce ansiedad Naturaleza reduce ansiedad <p><a href="https://elpais.com/noticias/santiago-ramon-y-cajal/" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/noticias/santiago-ramon-y-cajal/">Santiago Ramón y Cajal </a>ya lo sabía. Como en tantas otras cosas, se adelantó a su tiempo y comparó el cerebro con un bosque. Al asomarse al microscopio veía árboles, con sus articuladas ramas y sabuesas raíces. <a href="https://elpais.com/elpais/2018/12/25/ciencia/1545729146_346135.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/elpais/2018/12/25/ciencia/1545729146_346135.html">Árboles que se comunicaban para hacer del bosque un complejo sistema de procesamiento de la información</a>. Árboles que crecían muy juntos, pero separados por una imprescindible distancia.</p><p><a href="https://elpais.com/eps/2026-05-11/la-naturaleza-como-actividad-curativa-puede-reducir-nuestra-ansiedad.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2026-05-06/el-exito-de-una-vida-peor.html Wed, 06 May 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/opinion/2026-05-06/el-exito-de-una-vida-peor.html José Luis Sastre La revolución se produjo cuando el capitalismo pasó de ser un sistema económico a un sistema emocional. Y nunca era suficiente La revolución se produjo cuando el capitalismo pasó de ser un sistema económico a un sistema emocional. Y nunca era suficiente Opinión Capitalismo Tecnología Smartphone Trabajo Conciliación laboral Insomnio Empleo Correo electrónico Vivienda Viviendas alquiler Ansiedad Maskot (Getty Images/Maskot) estrés <p>Es difícil, porque es contradictorio. Te dirán que el éxito no se mide con la nota de un examen ni con balances o con hojas de resultados. Te dirán que el éxito está en la satisfacción de <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-24/el-14-de-los-adultos-espanoles-padece-insomnio.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-24/el-14-de-los-adultos-espanoles-padece-insomnio.html">dormir a pierna suelta, sin que te desvele ni un reproche ni un prejuicio</a>. Sin que te importe el qué dirán. Lo que son las cosas: lo que más te dirán es que no te importe lo que digan los demás. A la vez, querrán saber de ti a través de tus números, como si ahí estuviera nuestra mayor intimidad. Como si, en el fondo, fuéramos todos medibles. </p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2026-05-06/el-exito-de-una-vida-peor.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-30/la-cara-invisible-del-embarazo-y-el-posparto-una-de-cada-16-mujeres-sufre-depresion-grave-en-estas-etapas.html Thu, 30 Apr 2026 22:30:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-30/la-cara-invisible-del-embarazo-y-el-posparto-una-de-cada-16-mujeres-sufre-depresion-grave-en-estas-etapas.html Jessica Mouzo Quintáns Una revisión científica afina la prevalencia del trastorno depresivo mayor en este período e identifica que la fase de más riesgo para experimentar la dolencia son las dos semanas después del nacimiento del bebé Una revisión científica afina la prevalencia del trastorno depresivo mayor en este período e identifica que la fase de más riesgo para experimentar la dolencia son las dos semanas después del nacimiento del bebé Salud Depresión posparto Depresión Embarazo Maternidad Enfermedades mentales Infancia Bebés Investigación científica Ciencia Psiquiatría Ansiedad Parto Nacimientos Nasos Zovoilis (Getty Images) Depresion posparto Una madre en un hospital con su recién nacido en brazos. Una madre en un hospital con su recién nacido en brazos. <p>El imaginario colectivo dibuja la etapa del embarazo y el posparto como un momento idílico, impregnado de alegría sí o sí, en todas las circunstancias. No se contempla otro escenario. Pero la realidad, aunque invisibilizada en muchas ocasiones, es más compleja que todo eso: puede haber felicidad e ilusión, pero también en esas etapas se cuelan llantos sin motivo aparente, tristeza, ansiedad o sensación de vacío que, en ocasiones, pueden abocar a graves problemas de salud mental. Un<a href="https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(26)00085-4/fulltext" target="_self" rel="" title="https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(26)00085-4/fulltext"> estudio </a>publicado este jueves en la revista <i>The Lancet Psychiatry</i> ha puesto cifras a la depresión grave en el período del periparto —durante la gestación y hasta un año después del alumbramiento— y ha concluido que al menos una de cada 16 mujeres sufre <a href="https://elpais.com/noticias/depresion-posparto/" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/noticias/depresion-posparto/">trastorno depresivo mayor</a> en estas etapas. Las dos semanas después del nacimiento son la fase más crítica, donde más riesgo hay de experimentar este trastorno mental. </p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-30/la-cara-invisible-del-embarazo-y-el-posparto-una-de-cada-16-mujeres-sufre-depresion-grave-en-estas-etapas.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/videos/2026-04-27/alejandro-sanz-se-sincera-sobre-su-depresion-en-lo-de-evole-no-desaparece-del-todo.html Mon, 27 Apr 2026 10:45:36 GMT https://elpais.com/videos/2026-04-27/alejandro-sanz-se-sincera-sobre-su-depresion-en-lo-de-evole-no-desaparece-del-todo.html EL PAÍS El artista ha narrado cómo le afectaban la ansiedad y los ataques de pánico en sus conciertos El artista ha narrado cómo le afectaban la ansiedad y los ataques de pánico en sus conciertos Cantantes Alejandro Sanz Salud mental Depresión Jordi Évole Ansiedad Conciertos Música Músicos Gente Artistas Programa televisión IMÁGENES CEDIDAS POR 'ATRESMEDIA' Alejandro Sanz habla sobre su depresión en 'Lo de Évole' Alejandro Sanz en 'Lo de Évole'. Alejandro Sanz en 'Lo de Évole'. <p>Alejandro Sanz se ha sincerado sobre su depresión y cómo le afectaba en el día a día en el <a href="https://www.atresplayer.com/lasexta/programas/lo-de-evole/temporada-7/alejandro-sanz-parte-1_69e254bb33e6e200077d8b18/?cp=contenido&amp;ds=www.lasexta.com&amp;pt=contenido&amp;ss=www.lasexta.com%2Fprogramas&amp;sf=Lo+de+%C3%89vole" target="_self" rel="" title="https://www.atresplayer.com/lasexta/programas/lo-de-evole/temporada-7/alejandro-sanz-parte-1_69e254bb33e6e200077d8b18/?cp=contenido&amp;ds=www.lasexta.com&amp;pt=contenido&amp;ss=www.lasexta.com%2Fprogramas&amp;sf=Lo+de+%C3%89vole">último episodio de esta temporada de <i>Lo de Évole</i></a>. “Cuando me diagnosticaron, el primer concierto que fui a dar, tuve la sensación de que el sitio en el que más tranquilo me sentía era encima del escenario. Cuando bajaba y veía a la gente me ponía a temblar”, ha afirmado. El cantante no ha sido capaz de detallar cuánto tiempo ha convivido con la depresión ya que cree que nunca “desaparece del todo”.</p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-22/electrodos-en-el-cerebro-para-mitigar-el-sindrome-de-tourette-grave-los-tics-mas-fuertes-junto-con-gritos-y-golpes-empezaron-a-menguar.html Wed, 22 Apr 2026 06:00:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-22/electrodos-en-el-cerebro-para-mitigar-el-sindrome-de-tourette-grave-los-tics-mas-fuertes-junto-con-gritos-y-golpes-empezaron-a-menguar.html Jessica Mouzo Quintáns Josep, de 21 años, se somete con éxito a una cirugía de estimulación cerebral profunda para paliar síntomas motores y conductuales muy discapacitantes Josep, de 21 años, se somete con éxito a una cirugía de estimulación cerebral profunda para paliar síntomas motores y conductuales muy discapacitantes Salud Neurología Enfermedades Enfermedades neurológicas Salud mental Psiquiatría Cerebro Neuronas Neurociencia Depresión Ansiedad Trastornos compulsivos Albert Garcia (EL PAÍS) tourette Josep (nombre ficticio) posa de espaldas en el hospital Sant Pau de Barcelona, donde se ha sometido a estimulación cerebral profunda para tratar un síndrome de Tourette grave. Josep (nombre ficticio) posa de espaldas en el hospital Sant Pau de Barcelona, donde se ha sometido a estimulación cerebral profunda para tratar un síndrome de Tourette grave. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/ODI5BGUFURCTXLPY7TYIVGXMBU.jpg?auth=70994792dc8a4cbb61eed4eeb004876ab390d020869d8aa61d92bd75fe4dcc74" width="4724" height="3149" alt="Josep (nombre ficticio) posa de espaldas en el hospital Sant Pau de Barcelona, donde se ha sometido a estimulación cerebral profunda para tratar un síndrome de Tourette grave."></img><p>La vida de Josep (nombre ficticio) no era vida. Hasta hace poco más de año y medio, el gravísimo síndrome de Tourette que padecía el joven, que hoy tiene 21 años, lo limitaba completamente. Con fortísimos tics motores y vocales, incapaz de controlar gritos, palabras y gestos obscenos e inapropiados, apenas se movía de casa. Salir a la calle, fuera de su círculo más cercano, era una odisea. “Estaba muy mal porque tenía una barbaridad de tics y de todo. Estar en un lugar público me generaba mucha tensión porque tenía miedo de que me saliera algún tic y la gente me dijera algo”, cuenta. El Tourette, una <a href="https://elpais.com/elpais/2018/06/21/ciencia/1529586916_157759.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/elpais/2018/06/21/ciencia/1529586916_157759.html">enfermedad neurológica</a> atravesada por síntomas complejos y extremadamente estigmatizantes, le estaba haciendo la vida imposible y no había fármacos capaces de ayudarle.</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-22/electrodos-en-el-cerebro-para-mitigar-el-sindrome-de-tourette-grave-los-tics-mas-fuertes-junto-con-gritos-y-golpes-empezaron-a-menguar.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/REPX5PNJ4BC7JKRKV54ZO4FAYM.jpg?auth=49546bcda6bfcadc8f3e1bdca178bcbfbed5b5411b63b3c2f4ddb85eb66fc415" width="4624" height="2604" alt="Cirugía de estimulación cerebral profunda para tratar un síndrome de Tourette grave en el Hospital Sant Pau de Barcelona."></img><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/I5JBOACTJVFPDIXVREYNO4UURA.jpg?auth=a727c3a5b2c88b3ca47c9d6a71380ce9362099a3968d82583e0d7cd7dbb316a6" width="4624" height="2604" alt="Un neurocirujano y una enfermera, en un momento de la intervención de estimulación cerebral profunda para tratar un síndrome de Tourette grave en el Hospital Sant Pau de Barcelona."></img> https://elpais.com/educacion/2026-04-20/hoja-de-ruta-para-el-sprint-final-de-la-ebau.html Mon, 20 Apr 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/educacion/2026-04-20/hoja-de-ruta-para-el-sprint-final-de-la-ebau.html Miguel Ángel García Vega Técnicas, herramientas y consejos basados en la práctica de otros alumnos, profesores, psicólogos, neurocientíficos y expertos educativos para afrontar el examen Técnicas, herramientas y consejos basados en la práctica de otros alumnos, profesores, psicólogos, neurocientíficos y expertos educativos para afrontar el examen Educación Sociedad EBAU Estudiantes Universidad Estudios universitarios Aprendizaje Pruebas evaluación Ansiedad Selectividad Bachillerato Adolescencia Profesorado Madrid Valencia Acceso universidad Jaime Villanueva Selectividad EBAU Examen de selectividad en la Facultad de Ciencias Químicas de la Universiad Complutense, en Madrid, el 3 de junio de 2025. Examen de selectividad en la Facultad de Ciencias Químicas de la Universiad Complutense, en Madrid, el 3 de junio de 2025. <p>Héctor Gómez, 17 años, alto, delgado, 1,80 metros, viste una camiseta del equipo de fútbol del Paris Saint-Germain (más por imagen que por convicción). Tiene el pelo negro, con un corte que semeja al que llevaba hace tiempo <a href="https://elpais.com/deportes/futbol/2026-04-14/la-ilogica-carga-de-lamime-yamal.html" target="_blank" rel="" title="https://elpais.com/deportes/futbol/2026-04-14/la-ilogica-carga-de-lamime-yamal.html">el delantero del Barcelona Lamine Yamal</a>; a su lado, descansa una mochila oscura de una marca que fue una diosa en la mitología. Es un gran estudiante, llegará a la EBAU —del 1 al 4 de junio— con una media de nueve sobre 10. Quiere ser ingeniero industrial P.A.R.S —grado de corte en la Universidad Politécnica de Madrid 2025/2026: 13,525, está vinculado con el máster—. Se ha formado en el colegio privado madrileño Ramón y Cajal. Desde luego, maneja la física básica. El tiempo es la relación entre la distancia y la velocidad. Quizá esa variable es la más importante para <a href="https://elpais.com/educacion/2026-04-15/cuanto-saben-los-alumnos-de-6-de-primaria-el-informe-pisa-espanol-evalua-estos-dias-sus-conocimientos.html" target="_blank" rel="" title="https://elpais.com/educacion/2026-04-15/cuanto-saben-los-alumnos-de-6-de-primaria-el-informe-pisa-espanol-evalua-estos-dias-sus-conocimientos.html">miles de chicos que se examinan</a> en pocas semanas de la Selectividad (oficialmente, Prueba de Acceso a la Universidad, PAU) que quieren obtener el mayor partido al <i>tic-tac</i> del reloj. ¿Cómo hacerlo? Alumnos, profesores, neurocientíficos, psicólogos, expertos relatan la forma de apurar con éxito esas horas cada vez más finitas.</p><p><a href="https://elpais.com/educacion/2026-04-20/hoja-de-ruta-para-el-sprint-final-de-la-ebau.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-16/relacionarse-con-personas-toxicas-especialmente-en-la-familia-o-trabajo-acelera-el-envejecimiento.html Thu, 16 Apr 2026 03:30:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-16/relacionarse-con-personas-toxicas-especialmente-en-la-familia-o-trabajo-acelera-el-envejecimiento.html Adrián Cordellat Un estudio desarrolla cómo los vínculos negativos se asocian con mayores niveles de inflamación, depresión, ansiedad y carga de enfermedades crónicas Un estudio desarrolla cómo los vínculos negativos se asocian con mayores niveles de inflamación, depresión, ansiedad y carga de enfermedades crónicas Salud Investigación científica Relaciones humanas Psicología Familia Ansiedad Depresión Soledad AndreyPopov (Getty Images/iStockphoto) Associating with toxic people Dos personas en una relación tóxica de trabajo, en una foto de recurso. Dos personas en una relación tóxica de trabajo, en una foto de recurso. <p>El protagonista de <a href="https://www.anagrama-ed.es/libro/panorama-de-narrativas/el-aniversario/9788433947772/PN_1159" rel=""><i>El aniversario</i></a><i> </i>(Anagrama), la premiada novela del escritor italiano <a href="https://elpais.com/cultura/2025-09-13/andrea-bajani-el-escritor-que-ha-roto-los-esquemas-sobre-la-familia-en-italia-con-una-novela-superventas.html" rel="">Andrea Bajani</a>, decide <i>separarse </i>de sus padres, cortar toda comunicación con ellos y poner tierra de por medio, para alejarse del malestar que le produce esta relación, marcada irremediablemente por el totalitarismo y la violencia persistente ―física y emocional― ejercidas por su progenitor. Sin pretenderlo, con ese <a href="https://elpais.com/eps/psicologia-y-bienestar/2025-05-29/como-identificar-y-eliminar-las-relaciones-toxicas-de-tu-vida.html" target="_blank" rel="" title="https://elpais.com/eps/psicologia-y-bienestar/2025-05-29/como-identificar-y-eliminar-las-relaciones-toxicas-de-tu-vida.html">distanciamiento que busca proteger su salud emocional</a>, ese hombre adulto está comprando también papeletas para vivir más y mejor. </p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-16/relacionarse-con-personas-toxicas-especialmente-en-la-familia-o-trabajo-acelera-el-envejecimiento.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2026-04-15/viviendas-como-zulos.html Wed, 15 Apr 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/opinion/2026-04-15/viviendas-como-zulos.html Cartas al Director Las lectoras y los lectores escriben acerca de las infraviviendas, educar sobre las emociones, las dificultades del IRPF en la Comunidad Valenciana y la responsabilidad individual ante las injusticias Las lectoras y los lectores escriben acerca de las infraviviendas, educar sobre las emociones, las dificultades del IRPF en la Comunidad Valenciana y la responsabilidad individual ante las injusticias Opinión Vivienda Infravivienda Ansiedad Educación Formación Emociones Psicología IRPF Comunidad Valenciana Hacienda pública Guerra ONU David Expósito (EL PAÍS) HABITACIONES ALQUILER El pasillo de un piso con habitaciones de alquiler en un bajo del barrio madrileño de Carabanchel. El pasillo de un piso con habitaciones de alquiler en un bajo del barrio madrileño de Carabanchel. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/ZHEOX5VVOZBZTJ3RTTQSKUHW3E.jpg?auth=a5bee12130a7a7ce9465a6f19ef6997caae3eca1c2071a7c2311d8c78abe5fb5" width="1907" height="1430" alt="El pasillo de un piso con habitaciones de alquiler en un bajo del barrio madrileño de Carabanchel."></img><p>Cuando llegué a Madrid, parecía que cumpliría mis sueños; sin embargo, muchos se quedaron atrapados tras el patio de luces que contemplé durante cuatro años. ​Cuando logras salir de ese hoyo de 25 metros cuadrados, el autosabotaje te espera en cada esquina. Surge un sentimiento de culpa, como si tener un hogar digno fuera un privilegio inmerecido, y no un derecho básico. Uno sale de aquellas cuatro paredes, pero ellas no salen de uno tan fácilmente. La ansiedad no se marcha; se queda para intentar sabotear esa nueva etapa que llega tras tanta precariedad e inmundicia. ​Hoy ya no vivo en un zulo, pero si bajo las persianas y es de día, todavía siento la claustrofobia de entonces. He ganado metros cuadrados, pero todavía lucho por recuperar el espacio mental que la precariedad me arrebató.</p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2026-04-15/viviendas-como-zulos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2026-04-13/el-malestar-no-siempre-es-visible.html Mon, 13 Apr 2026 03:30:00 GMT https://elpais.com/opinion/2026-04-13/el-malestar-no-siempre-es-visible.html Cartas al Director Las lectoras y los lectores escriben sobre la salud mental, la política exterior de Sánchez, la portavoz del PP y el cansancio ante el desorden mundial Las lectoras y los lectores escriben sobre la salud mental, la política exterior de Sánchez, la portavoz del PP y el cansancio ante el desorden mundial Opinión Salud mental Sociedad Prejuicios Ansiedad Guerra Donald Trump Irán Israel Oriente Próximo Líbano Pedro Sánchez España Ester Muñoz PP ONU Ataque contra Irán Genocidio Franja Gaza Oriente medio Cascos azules Sanidad Enfermedades mentales Política exterior Fizkes/istock (Getty Images) Trastornos mentales graves MaravillosaMente <p>Acabé en urgencias psiquiátricas por agotamiento y <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2022-12-01/como-detectar-un-ataque-de-ansiedad-y-que-hacer.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2022-12-01/como-detectar-un-ataque-de-ansiedad-y-que-hacer.html">un ataque de ansiedad.</a> No era mi primera vez. Esta vez, para mi sorpresa, no estaba sola: tres personas esperábamos para ser atendidas y una de ellas en estado especialmente grave. En esa sala nadie preguntaba demasiado. Cada uno sostenía lo suyo como podía. Cuando me tocó entrar a consulta, uno de los pacientes preguntó, muy sorprendido, a mi acompañante cómo podía “una chica guapa” estar allí, como si se tratara de un error. Ese comentario me confirmó algo que seguimos pensando: que el malestar tiene una forma reconocible, que se nota, que se ve venir. Que no encaja con alguien que trabaja, que cumple, que parece estar bien. Pero ese día estábamos todos allí. Personas distintas, con vidas distintas, esperando en la misma sala. A veces no se ve. A veces no se nota. Y, aun así, está.</p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2026-04-13/el-malestar-no-siempre-es-visible.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/deportes/tenis/2026-04-10/sara-sorribes-en-el-deporte-de-elite-la-persona-desaparece.html Fri, 10 Apr 2026 03:30:00 GMT https://elpais.com/deportes/tenis/2026-04-10/sara-sorribes-en-el-deporte-de-elite-la-persona-desaparece.html Alejandro Ciriza Istúriz La valenciana, de 29 años, ha vuelto al circuito tras un parón de siete meses por una depresión. Relata su proceso catártico y reflexiona sobre la erosión para triunfar La valenciana, de 29 años, ha vuelto al circuito tras un parón de siete meses por una depresión. Relata su proceso catártico y reflexiona sobre la erosión para triunfar Tenis Tenistas Competiciones Deportes Sara Sorribes Tenis femenino WTA Tour Copa Billie Jean King Eslovenia Carla Suárez Aliona Bolsova Depresión Ansiedad Salud mental EPV Sara Sorribes: “En el deporte de élite, la persona desaparece” Sara Sorribes posa en la pista del complejo de Portoroz (Eslovenia). Sara Sorribes posa en la pista del complejo de Portoroz (Eslovenia). <p>Sara Sorribes (Vall d’Uixó, Castellón; 29 años) habla con voz tenue y pausada, reflexiva. En paz consigo misma. Celebra que está de vuelta después de <a href="https://elpais.com/deportes/tenis/2025-11-03/sara-sorribes-vuelve-tras-la-crisis-mental-lo-hago-con-otra-mirada-simplemente-por-placer.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/deportes/tenis/2025-11-03/sara-sorribes-vuelve-tras-la-crisis-mental-lo-hago-con-otra-mirada-simplemente-por-placer.html">un proceso catártico y un parón de siete meses</a> porque la mente y el cuerpo se lo pedían a gritos. Sencillamente, no podía más. “Vas forzando, forzando y forzando, y al final…”, relata por videconferencia la tenista, competidora de raza y que hace exactamente un año decidió frenar y emprender un viaje introspectivo para sanarse. Antes llegó a ser la 32ª del mundo y también ganó un bronce olímpico en la modalidad de dobles, pero la autoexigencia y la vorágine <a href="https://elpais.com/deportes/tenis/2025-04-17/sara-sorribes-decide-parar-sufro-desde-hace-meses-he-perdido-la-ilusion.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/deportes/tenis/2025-04-17/sara-sorribes-decide-parar-sufro-desde-hace-meses-he-perdido-la-ilusion.html">terminaron fundiéndole las fuerzas</a>. Reapareció en noviembre, en el segundo plano de la competición, y ahora forma parte del equipo que intentará conseguir entre hoy y mañana (13.00, Teledeporte) en Portoroz (Eslovenia) la clasificación para la fase final de la Billie Jean King Cup. La gran reunión de septiembre en Shenzhen (China).</p><p><a href="https://elpais.com/deportes/tenis/2026-04-10/sara-sorribes-en-el-deporte-de-elite-la-persona-desaparece.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><h3>EN MANOS DE DOS DEBUTANTES</h3><p class="ql-align-justify">España se medirá este viernes con Eslovenia con una nómina novedosa. No están Paula Badosa (106ª), tampoco Cristina Bucsa (31ª) ni Jessica Bouzas (47ª). Sí, en cambio, los aires renovados que ofrecen Kaitlin Quevedo (127ª) y Leyre Romero (175ª).</p><p class="ql-align-justify">La canaria, de 20 años y nacida en Florida, tendrá la responsabilidad ante Tamara Zidansek (128ª), que en su día figuró entre las veinticinco mejores del mundo. Supondrá su debut en la competición, al igual que para Romero, convocada para las últimas Finales.</p><p class="ql-align-justify">La valenciana, de 24 años y que el curso pasado se estrenó en un grande, Roland Garros, recogerá el testigo para debatir por el segundo punto contra Erjavec (99ª). La eliminatoria se resolverá el sábado, con la disputar del dobles y otros dos individuales, si fuera preciso.</p><p class="ql-align-justify">Ante ese escenario, la capitana Carla Suárez planea que intervengan dos veteranas, Sorribes y la catalana Aliona Bolsova. Esta última (28 años y 243ª) fue citada a última hora como sustituta de Bucsa, lesionada, y colgará la raqueta el próximo mes en el WTA 125 de La Bisbal.</p><p class="ql-align-justify">Para la ocasión, el equipo esloveno ha optado por la instalación de una pista de tierra batida. Según transmiten desde la RFET, las jugadoras han ido probándola a lo largo de la semana y consideran que es más bien lenta. Se prevé un cielo nuboso y unos 18 grados de temperatura.</p><p></p> https://elpais.com/videos/2026-04-04/apatia-ansiedad-o-incertidumbre-como-afrontar-el-miedo-a-la-guerra.html Sat, 04 Apr 2026 03:30:01 GMT https://elpais.com/videos/2026-04-04/apatia-ansiedad-o-incertidumbre-como-afrontar-el-miedo-a-la-guerra.html Eva Baroja Cabero El 41% de los españoles cree que una guerra mundial con armas nucleares supondría el fin de la humanidad. La psicóloga María Esclapez y el médico y activista Carlos Umaña reflexionan sobre el miedo a la guerra El 41% de los españoles cree que una guerra mundial con armas nucleares supondría el fin de la humanidad. La psicóloga María Esclapez y el médico y activista Carlos Umaña reflexionan sobre el miedo a la guerra Guerra Irán Israel Estados Unidos Psicología Ansiedad Estrés Guerra nuclear Armas nucleares ¿Por qué tenemos miedo a la guerra? ¿Por qué tenemos miedo a la guerra? ¿Por qué tenemos miedo a la guerra? <p></p> https://elpais.com/elviajero/guia-el-viajero/2026-04-01/que-hacer-si-tienes-miedo-a-volar-cinco-consejos-respaldados-por-especialistas.html Wed, 01 Apr 2026 03:30:00 GMT https://elpais.com/elviajero/guia-el-viajero/2026-04-01/que-hacer-si-tienes-miedo-a-volar-cinco-consejos-respaldados-por-especialistas.html Mariel Galán El 40% de las personas admite sentir ansiedad en un avión. La respiración consciente, aprender a aceptar las sensaciones del cuerpo y terapia cognitivo-conductual pueden marcar la diferencia El 40% de las personas admite sentir ansiedad en un avión. La respiración consciente, aprender a aceptar las sensaciones del cuerpo y terapia cognitivo-conductual pueden marcar la diferencia Viajes Fobias Aviones Bienestar Psicología Ansiedad Salud Consejos viaje EL PAÍS EL VIAJERO WEB 01/04/2026 MIEDO A VOLAR GUÍA SEMANA SANTA El temor a volar forma parte de la respuesta natural de alerta del ser humano, pero se vuelve problemático cuando domina el pensamiento. El temor a volar forma parte de la respuesta natural de alerta del ser humano, pero se vuelve problemático cuando domina el pensamiento. <p>Nunca olvidaré mi primer ataque de ansiedad en un avión. Llegué corriendo al aeropuerto, a punto de perder el vuelo. Logré embarcar y, aún agitada, me senté. Después del despegue, miré por la ventanilla y una sensación de pánico me invadió: mi corazón se aceleró, me faltaba el aire, temblaba y sentí que estaba perdiendo el control. Sabía que era una <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2022-12-01/como-detectar-un-ataque-de-ansiedad-y-que-hacer.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2022-12-01/como-detectar-un-ataque-de-ansiedad-y-que-hacer.html">crisis de ansiedad</a>. Intenté distraerme con el celular, caminé por el pasillo…, la angustia seguía ahí. Con el paso de los minutos cedió, pero dejó sembrada la duda de si iba a regresar. Como periodista de viajes, vuelo dos o tres veces al mes, y pensé: si desarrollo <a href="https://elpais.com/espana/catalunya/2026-02-28/guia-para-cantamananas-con-miedo-a-volar-el-avion-no-se-cae-por-una-turbulencia.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/espana/catalunya/2026-02-28/guia-para-cantamananas-con-miedo-a-volar-el-avion-no-se-cae-por-una-turbulencia.html">miedo a subirme a un avión</a>, sería como un panadero que le teme a su propio horno.</p><p><a href="https://elpais.com/elviajero/guia-el-viajero/2026-04-01/que-hacer-si-tienes-miedo-a-volar-cinco-consejos-respaldados-por-especialistas.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/ciencia/2026-03-11/un-microbioma-intestinal-envejecido-empeora-la-memoria.html Wed, 11 Mar 2026 16:00:00 GMT https://elpais.com/ciencia/2026-03-11/un-microbioma-intestinal-envejecido-empeora-la-memoria.html Nuño Domínguez Un estudio en ratones explora el eje intestino-cerebro y apunta nuevas vías para combatir enfermedades neurodegenerativas Un estudio en ratones explora el eje intestino-cerebro y apunta nuevas vías para combatir enfermedades neurodegenerativas Ciencia Genética Alzhéimer Párkinson Ansiedad Google Memoria Neurología MIT (EL PAÍS) Cerebro ratón Imagen de microscopio del cerebro de un ratón. Imagen de microscopio del cerebro de un ratón. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/ZKWIQNWCBJE3JLC76RCUHW4WDY.png?auth=3e4b22b093a9cad323365c186740bc4615e24d9d6f83d09d1c1aea5c23939d1a" width="831" height="600" alt="Imagen de microscopio del cerebro de un ratón."></img><p>Sentir mariposas en el estómago, hacer de tripas corazón, cagarse de miedo. Son expresiones corrientes que ilustran a la perfección un campo emergente de la ciencia y la medicina: la conexión <a href="https://elpais.com/ciencia/2025-08-27/la-conexion-intestino-cerebro-un-macroestudio-relaciona-los-trastornos-digestivos-con-enfermedades-neurogenerativas.html" rel="">intestino-cerebro</a>. Este nuevo eje podría explicar nuevas causas de enfermedades neurológicas incurables, e incluso mostrar una nueva forma de tratarlas. La gran pregunta es cómo conseguirlo.</p><p><a href="https://elpais.com/ciencia/2026-03-11/un-microbioma-intestinal-envejecido-empeora-la-memoria.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/extra/colegios/2026-03-08/aulas-en-calma-que-no-en-silencio.html Sun, 08 Mar 2026 04:30:00 GMT https://elpais.com/extra/colegios/2026-03-08/aulas-en-calma-que-no-en-silencio.html Belén Kayser Cuando el estrés bloquea el aprendizaje, el movimiento corporal es una palanca que ayuda a recuperar el foco en clase Cuando el estrés bloquea el aprendizaje, el movimiento corporal es una palanca que ayuda a recuperar el foco en clase Educación Colegios Pedagogía Estrés Ansiedad Profesorado Innovación educativa Aprendizaje Adolescencia Educación primaria ESO Bachillerato Educación física skynesher (GETTY IMAGES) (EL PAÍS) EXTRA COLEGIOS 08/03/2026 ESPACIO DE CALMA <p>En mitad de una clase de instituto, un alumno se desengancha. No grita, pero su postura se endurece, mueve las piernas… La profesora se le acerca, baja el tono y le toca un instante el hombro. Ese gesto le hace bajar los hombros y, al poco, vuelve al aula. “Para que la calma llegue, necesitan sentirse escuchados. La calma no llega desde la exigencia, sino desde lo que les da disfrute y les permite expresarse”. Para Carmen Pascual, maestra, psicomotricista y fundadora de Psicopraxis, a las aulas les falta trabajo de “expresión, cuerpo, lenguaje, claridad y espejo”. Es decir, psicomotricidad.</p><p><a href="https://elpais.com/extra/colegios/2026-03-08/aulas-en-calma-que-no-en-silencio.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><h3>Ejercicio coordinativo</h3><p>El profesor Marc Guillem matiza que ya no se sostiene la creencia de que, para ser efectivo, el movimiento debe ser intenso. “Ahora sabemos que una actividad moderada, especialmente de carácter coordinativo, facilita la adquisición del aprendizaje y ayuda a evocar o recuperar información”. En su escenario ideal, el profesorado de Educación Física debería ayudar a integrar el cuerpo en el aprendizaje de todas las materias.</p> https://elpais.com/eps/2026-02-28/odio-y-reconcomio.html Sun, 01 Mar 2026 04:40:00 GMT https://elpais.com/eps/2026-02-28/odio-y-reconcomio.html Rosa Montero El roce con extraños escuece y compartir espacios apretados puede desatar turbulencias de furia El roce con extraños escuece y compartir espacios apretados puede desatar turbulencias de furia Opinión Transporte Transporte pasajeros Transporte público Aviones Madrid Estrés Ansiedad Salud mental Urbanismo Coches Thurston Hopkins (Getty Images) 2580 COLUMNAS Los actores Noel-Noel y Jack Buchanan en una recreación de 'El diario de Major Thompson', en 1955. Los actores Noel-Noel y Jack Buchanan en una recreación de 'El diario de Major Thompson', en 1955. <p>Estoy en un avión. En pleno vuelo. Dos filas por delante de mí, un veinteañero se levanta, abre el compartimento superior de las maletas, rebusca entre sus bultos, saca unos auriculares, se los hinca en las orejas y vuelve a sentarse sin cerrar el armario, <a href="https://elpais.com/icon/2023-06-22/el-auge-de-la-rabia-aerea-que-esta-pasando-para-que-los-incidentes-y-peleas-en-los-aviones-se-hayan-multiplicado.html" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://elpais.com/icon/2023-06-22/el-auge-de-la-rabia-aerea-que-esta-pasando-para-que-los-incidentes-y-peleas-en-los-aviones-se-hayan-multiplicado.html">cuya portezuela permanece erecta por encima de las cabezas de la gente como un grito mudo</a>. Siento un odio instantáneo por ese chaval tan egocéntrico. </p><p><a href="https://elpais.com/eps/2026-02-28/odio-y-reconcomio.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-26/las-mantas-de-10-kilos-virales-en-tiktok-realmente-son-como-un-abrazo-que-calma-la-ansiedad-y-el-insomnio.html Thu, 26 Feb 2026 04:30:01 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-26/las-mantas-de-10-kilos-virales-en-tiktok-realmente-son-como-un-abrazo-que-calma-la-ansiedad-y-el-insomnio.html Isabel Rubio Algunos estudios concluyen que las mantas pesadas pueden disminuir la ansiedad en ciertas personas, pero la evidencia científica es limitada Algunos estudios concluyen que las mantas pesadas pueden disminuir la ansiedad en ciertas personas, pero la evidencia científica es limitada TikTok Ansiedad Salud Salud mental Sueño Redes sociales Insomnio Bienestar Viral Internet combo mantas tiktok Capturas de TikTok de contenido sobre mantas pesadas como remedio contra la ansiedad. Capturas de TikTok de contenido sobre mantas pesadas como remedio contra la ansiedad. <p>TikTok se ha llenado de <a href="https://archive.li/rIdVQ" rel="">vídeos virales</a> en los que usuarios aseguran que las mantas pesadas son el remedio definitivo contra la ansiedad. El <i>hype</i> viene de lejos: en 2018 la revista <i>Time</i> <a href="https://time.com/collections/best-inventions-2018/5454469/gravity-blanket/" rel="">ya las coronó como uno de los 50 mejores “inventos” del año</a>. Celebridades como Kourtney Kardashian <a href="https://people.com/health/best-weighted-blanket-celebrity-reviews/" rel="">también las han recomendado</a>. Pero, ¿realmente puede una manta de 10 kilos ayudar a dormir mejor y acabar con la ansiedad?</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-26/las-mantas-de-10-kilos-virales-en-tiktok-realmente-son-como-un-abrazo-que-calma-la-ansiedad-y-el-insomnio.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/economia/2026-02-22/las-caras-de-la-ansiedad-en-el-trabajo-doy-gritos-y-lo-pago-con-quien-no-debo.html Sun, 22 Feb 2026 04:45:01 GMT https://elpais.com/economia/2026-02-22/las-caras-de-la-ansiedad-en-el-trabajo-doy-gritos-y-lo-pago-con-quien-no-debo.html Rodrigo Cardona Las personas afectadas por estrés han aumentado en los últimos tres años, con mayor incidencia en la sanidad, la construcción y la educación Las personas afectadas por estrés han aumentado en los últimos tres años, con mayor incidencia en la sanidad, la construcción y la educación Economía Empleo Trabajo Estrés España Bajas laborales Ansiedad Unión Europea Construcción Sanidad Educación Álvaro García (EL PAÍS) TRUMP Mónica, maestra de educación infantil, fotografiada en Madrid. Mónica, maestra de educación infantil, fotografiada en Madrid. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/WY2BW2TACZC3VE43BBZYPHKFCQ.jpg?auth=9c33a748b1f3650744ac7feffb734a5076368b8cf72fa9313538c6697db98b45" width="8016" height="5076" alt="Mónica, maestra de educación infantil, fotografiada en Madrid. "></img><p>Los ciudadanos están cada vez más <a href="https://elpais.com/economia/2024-06-12/el-empleado-espanol-sigue-triste-con-estres-e-ira.html" target="_self" rel="" title="https://elpais.com/economia/2024-06-12/el-empleado-espanol-sigue-triste-con-estres-e-ira.html">estresados por el trabajo </a>y los datos lo reflejan: cuatro de cada diez empleados declaran sufrir ansiedad o estrés por motivos laborales, tal y como asegura el informe <i>Seguridad y salud en el trabajo en la era del cambio climático y digital </i>elaborado por la <a href="https://osha.europa.eu/es/facts-and-figures/osh-pulse/climate-digital-change" target="_self" rel="" title="https://osha.europa.eu/es/facts-and-figures/osh-pulse/climate-digital-change">Agencia Europea</a> para la Seguridad y la Salud en el Trabajo en 2025. El porcentaje es tres puntos más elevado que en 2022. En algunos casos, ese malestar conduce a bajas laborales: las enfermedades mentales suponen una de las principales causas del crecimiento de la incapacidad temporal, según datos de la Airef, la autoridad fiscal independiente. En el caso de los menores de 30 años, son el principal motivo.</p><p><a href="https://elpais.com/economia/2026-02-22/las-caras-de-la-ansiedad-en-el-trabajo-doy-gritos-y-lo-pago-con-quien-no-debo.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/VKULAI5HBRGP3AGDKJPGY2NWMA.jpg?auth=d0757062c58c2e7220f662a037313da265a9108479db2ccbf73f902fd97058e8" width="4002" height="6000" alt="Nieves Rojas, ingeniera, fotografiada en su oficina de Madrid. "></img><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/WLOMU3PZC5AVZKAY37YH64H4DA.jpg?auth=e0dceb5c31ba1d31f9ea2d3285d9cea4b434bf4fb30b2990087e5ad4a6e99bad" width="6000" height="4002" alt="Juan Blasco, profesor, junto al I.E.S Barrio Loranca, de Fuenlabrada, Madrid. "></img><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/HVQLQTTGX5HWHJ6KYC56OIXRN4.jpg?auth=e91da929671b40d023dd3683ebd573f966b5747938e376994c62f1b9210b29aa" width="5464" height="8192" alt="Mónica Rodríguez, en la guardería donde trabaja en Madrid. "></img> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-21/dormir-mal-fuera-de-casa-el-efecto-de-la-primera-noche-abre-la-puerta-a-terapias-para-el-insomnio.html Sat, 21 Feb 2026 04:30:01 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-21/dormir-mal-fuera-de-casa-el-efecto-de-la-primera-noche-abre-la-puerta-a-terapias-para-el-insomnio.html Adrián Cordellat Un estudio identifica el interruptor biológico que mantiene el estado de alerta, un hallazgo que podría conducir a nuevos tratamientos para problemas del sueño Un estudio identifica el interruptor biológico que mantiene el estado de alerta, un hallazgo que podría conducir a nuevos tratamientos para problemas del sueño Salud Sueño Insomnio Bienestar Ansiedad Enfermedades Sociedad Ekaterina Goncharova (Getty Images) Insomnio Una mujer reposa despierta en su cama, parcialmente iluminada por la luz, en una imagen de archivo. Una mujer reposa despierta en su cama, parcialmente iluminada por la luz, en una imagen de archivo. <p>El “efecto de la primera noche” hace referencia a la alteración de las características del sueño, tanto subjetivas como objetivas, que experimentan la inmensa mayoría de las personas durante la primera noche de sueño fuera de su entorno habitual. Fue descrito por primera vez <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1469-8986.1966.tb02650.x" rel="">en 1966 en un artículo científico</a>, en el que los investigadores demostraron que, durante la primera noche en el laboratorio de una Unidad de Sueño, los pacientes presentaban un sueño menos eficiente, con más despertares, menos sueño REM y un retraso del inicio del sueño profundo, lo que constituía un factor de confusión en los resultados de los estudios polisomnográficos a los que se sometían. Los efectos, como comprobaron, desaparecían en la segunda o tercera noche. </p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-21/dormir-mal-fuera-de-casa-el-efecto-de-la-primera-noche-abre-la-puerta-a-terapias-para-el-insomnio.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p>