Feed MRSS-S siesta_a, elpais.com es https://elpais.com Tue, 03 Feb 2026 04:30:01 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-03/del-pijama-y-el-orinal-a-la-coffee-nap-en-busca-de-la-siesta-perfecta.html Tue, 03 Feb 2026 04:30:01 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-03/del-pijama-y-el-orinal-a-la-coffee-nap-en-busca-de-la-siesta-perfecta.html Adrián Cordellat Los seres humanos tienen una predisposición a sufrir una bajada del nivel de alerta y de vigilancia al mediodía, entre seis y ocho horas después de haber despertado Los seres humanos tienen una predisposición a sufrir una bajada del nivel de alerta y de vigilancia al mediodía, entre seis y ocho horas después de haber despertado Salud Sueño Siesta Descanso Pijamas Beneficios España Creative Images Lab (Getty Images) siesta Hombre durmiendo en el sofá de la sala de estar en casa. Hombre durmiendo en el sofá de la sala de estar en casa. <p>Como explica <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-12-28/juan-antonio-madrid-experto-en-trastornos-de-sueno-es-un-problema-global-no-se-puede-resolver-con-recetas-individuales.html" rel="">Juan Antonio Madrid</a>, catedrático de Fisiología de la Universidad de Murcia, la siesta, de la misma manera que el periodo de sueño nocturno, está de alguna forma condicionada biológicamente. Los seres humanos tenemos una predisposición a sufrir una bajada del nivel de alerta y de vigilancia aproximadamente al mediodía, entre seis y ocho horas después de haber despertado. De hecho, la palabra siesta proviene del latín <i>sexta</i>, que en la Antigua Roma hacía referencia a la sexta hora del día desde el amanecer, momento reservado para la pausa y el descanso. “Hay muchos marcadores que medimos en el laboratorio que nos indican que ese periodo está ahí, incluso sin haber comido a mediodía”, afirma. </p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-02-03/del-pijama-y-el-orinal-a-la-coffee-nap-en-busca-de-la-siesta-perfecta.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/escaparate/belleza/2025-12-13/mascara-de-ojos-con-peso.html Sat, 13 Dec 2025 05:45:00 GMT https://elpais.com/escaparate/belleza/2025-12-13/mascara-de-ojos-con-peso.html Ariadna Hinchado Diseñada para adaptarse a la forma de tu cabeza, ofrece comodidad en cualquier postura, mientras ejerce una ligera presión relajante sobre el rostro Diseñada para adaptarse a la forma de tu cabeza, ofrece comodidad en cualquier postura, mientras ejerce una ligera presión relajante sobre el rostro Descanso Viajes Luz Siesta Amazon Cuidados cuerpo GETTY IMAGES máscara diciembre 25 principal Antifaz con peso para garantizar un descanso profundo. Antifaz con peso para garantizar un descanso profundo. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/3KQ67RO3GRBNPNWG5DVEF7ZOFQ.jpg?auth=1b9c71eac45830cff4bf0ab5bd723b3c4d699d752e07368b81310974d78348f2" width="1200" height="675" alt="Antifaz con peso para garantizar un descanso profundo."></img><p><b>Dormir bien es muy importante para la salud física y mental</b>. A todos nos pasa que, si no descansamos correctamente, nos cuesta más afrontar el día con energía y, al sentir el cuerpo cansado, nos mostramos más irascibles. </p><p><a href="https://elpais.com/escaparate/belleza/2025-12-13/mascara-de-ojos-con-peso.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/HA5MY622B5BWJHW5YTC43EAELE.jpg?auth=21b02f1040894cf36aafd4007304058197029e445ab766180d85246b33182f83" width="980" height="550" alt="Aplica una presión suave y constante sobre puntos clave del rostro."></img><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/6BEFUCOLDFGSZNPL5CSAUXT3WU.jpg?auth=f8cef0c524c9a915e496377ef430b6a26181d3bf7ab4d0bc537a58a6d8d4f3a3" width="980" height="550" alt="Diseño opaco que bloquea completamente la luz."></img><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/4FLNYXV7BREH3M3MMLBUFLYJ4Q.jpg?auth=7412a322d9dbff881da4744d7233a413eb204e0c85ece78a4e149804d50a2aae" width="980" height="550" alt="Tejido suave y transpirable."></img> https://elpais.com/espana/madrid/2025-08-27/madrid-se-alquila-por-horas.html Wed, 27 Aug 2025 03:30:01 GMT https://elpais.com/espana/madrid/2025-08-27/madrid-se-alquila-por-horas.html Lucía Franco Piscinas, azoteas y camas para siestas: todo se ofrece por tramos. La capital convierte su ocio más cotidiano en mercancía temporal. La idea nació en Francia en 2017 Piscinas, azoteas y camas para siestas: todo se ofrece por tramos. La capital convierte su ocio más cotidiano en mercancía temporal. La idea nació en Francia en 2017 Comunidad de Madrid Madrid Piscinas Terrazas verano Siesta Renting Vivienda Viviendas alquiler COCOPOOL PISCINA Piscina de CocoPool, alquilada por horas, en una fotografía cedida. Piscina de CocoPool, alquilada por horas, en una fotografía cedida. <p></p><p><a href="https://elpais.com/espana/madrid/2025-08-27/madrid-se-alquila-por-horas.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2025-08-21/es-mejor-echarse-una-siesta-que-levantar-el-pais.html Thu, 21 Aug 2025 03:00:00 GMT https://elpais.com/opinion/2025-08-21/es-mejor-echarse-una-siesta-que-levantar-el-pais.html Jaime Rubio No hace falta ni abrir los domingos para que suba el PIB, ni trabajar 80 horas a la semana por tu jefe No hace falta ni abrir los domingos para que suba el PIB, ni trabajar 80 horas a la semana por tu jefe Opinión Redes sociales Twitter José Carlos Díez Economía Tecnología Silicon Valley Oviedo Siesta Descanso Vacaciones Precariedad laboral Trabajo esclavo Empleo Empresas SOPA Images / LightRocket / Getty An elderly man seen looking at a closed store at San Juan Una tienda cerrada en Málaga, durante un confinamiento parcial por la pandemia, en 2021. Una tienda cerrada en Málaga, durante un confinamiento parcial por la pandemia, en 2021. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/TYISBCZWJ5C2VDXZOOMKAIG2NM.jpg?auth=5cac3304d4fda3eb2769d43873d77f4b346410ce7ffcbb9103e1c6ec9ccfa240" width="1024" height="681" alt="Una tienda cerrada en Málaga, durante un confinamiento parcial por la pandemia, en 2021."></img><p>El estadounidense Daksh Gupta es el consejero delegado de <a href="https://www.greptile.com/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://www.greptile.com/">Greptile</a>, una (otra) empresa de inteligencia artificial. En lo que bien puede ser un intento de llamar la atención, ha explicado en X que cuando entrevista a un posible empleado le deja claro que no ofrece ningún equilibrio entre vida profesional y personal. En su compañía se trabaja unas 80 horas a la semana: 14 cada día de lunes a viernes y alguna más en fin de semana.</p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2025-08-21/es-mejor-echarse-una-siesta-que-levantar-el-pais.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/smoda/2024-02-21/instrucciones-para-dormir-una-siesta.html Wed, 21 Feb 2024 17:00:33 GMT https://elpais.com/smoda/2024-02-21/instrucciones-para-dormir-una-siesta.html Anabel Vázquez Vivo deprisa para poder detenerme en lo lento, en aquello a lo que yo decido dedicarle mi mejor tiempo: una película, un masaje, una siesta. Vivo deprisa para poder detenerme en lo lento, en aquello a lo que yo decido dedicarle mi mejor tiempo: una película, un masaje, una siesta. Salud Psicología Sueño Bienestar Siesta Libros Estrés Julio Cortazar Plató S Moda OPINION-ANABEL-591&#215;447-1 Anabel Vázquez. Anabel Vázquez. <p>“Presumía de vago para coquetear, pero ya no me escondo: soy feliz en la prisa”. El día 29 de agosto de 2022 leí esta frase escrita por Sergio del Molino en un artículo de este periódico que recorté y guardé. El texto se llamaba <i>Soy feliz en la prisa, me crezco en la sobrecarga de trabajo</i>. En él el autor defendía lo indefendible: la urgencia, las pocas ganas de retirarse a un lugar tranquilo. Era brillante, no tenía desperdicio y yo respiré aliviada: yo sentía lo mismo pero no me atrevía a reconocerlo. Imaginaba a los apóstoles de la vida lenta moviendo mucho los bracitos al leerlo. Me gusta estar ocupada, me gusta caminar rápido por la calle. Hala, ya lo he dicho. <i>Unpopular opinion</i>. Qué liberación. Hace años, cuando tuve que decidir con qué oficio definirme en las tarjetas de visita, cuando se usaban, elegí tres palabras: “Hago muchas cosas”. La vida es corta, pero ancha. Eso me define y enriquece y lamento (o no) que esté desconectado con las corrientes que proclaman la simplificación de la vida y el <i>beatus ille</i>.</p><p><a href="https://elpais.com/smoda/2024-02-21/instrucciones-para-dormir-una-siesta.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2023-08-01/las-ventajas-probadas-de-la-siesta-en-el-deporte-como-evitar-el-aturdimiento-y-proteger-el-sueno-nocturno.html Tue, 01 Aug 2023 03:20:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2023-08-01/las-ventajas-probadas-de-la-siesta-en-el-deporte-como-evitar-el-aturdimiento-y-proteger-el-sueno-nocturno.html Nuria Garatachea Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediodía mejora el rendimiento deportivo, tanto físico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediodía mejora el rendimiento deportivo, tanto físico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida Siesta Sueño Descanso Cerebro Salud Deportes Metabolismo Ciencia Trastornos sueño Ejercicio físico skynesher (Getty Images) Siesta Una joven atleta descansa después de entrenar. Una joven atleta descansa después de entrenar. <p>Llega el verano y quizá una de las actividades más deseadas para muchos de nosotros en este tiempo será hacer una siesta; una actividad muy veraniega que nos aporta esa sensación de tiempo propio conquistado que defiende el profesor Miguel Ángel Hernández en su libro <a href="https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-siesta-tiempo-contra-el-capitalismo.html?event_log=oklogin"><i>El don de la siesta</i></a>. Además de esa sensación, la siesta nos aporta numerosos beneficios fisiológicos a favor de una <a href="https://elpais.com/elpais/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460.html#?rel=listaapoyo">mayor esperanza de vida</a> y el rendimiento deportivo no escapa de esos beneficios que nos aporta.</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2023-08-01/las-ventajas-probadas-de-la-siesta-en-el-deporte-como-evitar-el-aturdimiento-y-proteger-el-sueno-nocturno.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2023-06-14/por-que-nos-despertamos-cada-vez-mas-temprano-cuando-nos-hacemos-mayores.html Wed, 14 Jun 2023 03:20:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2023-06-14/por-que-nos-despertamos-cada-vez-mas-temprano-cuando-nos-hacemos-mayores.html Olga Mediano Según envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los años también aumentan las patologías relacionadas con el sueño Según envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los años también aumentan las patologías relacionadas con el sueño Salud Sueño Apnea Respiradores Medicina Trastornos sueño Investigación científica Insomnio Apnea sueño Ciencia Biología Neurociencia Enfermedades degenerativas Alzhéimer Párkinson Envejecimiento población Neurología Cerebro Enfermedades cerebrovasculares Enfermedades cardiovasculares Siesta Obesidad Colesterol Salud mental Descanso Enfermedades crónicas Metabolismo Ancianos kali9 (Getty Images) Al envejecer, pasamos de un tipo de vida hiperestimulada por el trabajo a cuando nos jubilamos, una situación de vida mucho más organizada en la que respetamos mucho más las horas de descanso. Al envejecer, se pasa de un tipo de vida hiperestimulada por el trabajo a uno en el que se respetan más las horas de descanso. Al envejecer, se pasa de un tipo de vida hiperestimulada por el trabajo a uno en el que se respetan más las horas de descanso. <p>La respuesta a la pregunta sobre por qué uno se despierta cada vez más temprano según envejece es que se trata de una reacción casi fisiológica. Según vamos avanzando en edad, cada vez necesitamos <a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2022-05-21/si-duermo-poco-entre-semana-puedo-recuperar-el-sueno-el-fin-de-semana.html">menos horas de sueño</a>. Un bebé empieza durmiendo aproximadamente unas 18 horas cada día, es decir, está casi todo el día durmiendo. Cuando cumplimos años vamos perdiendo horas de sueño; en Educación Infantil, niñas y niños duermen unas nueve horas durante la noche, y hacen un par de siestas, una por la mañana y otra por la tarde. Esas siestas también se van perdiendo, primero la de la mañana y después la de la tarde. Y, más adelante, la necesidad de sueño de un adulto es de unas ocho horas.</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/nosotras-respondemos/2023-06-14/por-que-nos-despertamos-cada-vez-mas-temprano-cuando-nos-hacemos-mayores.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-05-21/la-siesta-mas-saludable-segun-la-ciencia-corta-temprano-y-no-en-la-cama.html Sun, 21 May 2023 03:20:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-05-21/la-siesta-mas-saludable-segun-la-ciencia-corta-temprano-y-no-en-la-cama.html Jessica Mouzo Quintáns Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presión arterial alta Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presión arterial alta Salud Siesta Sueño Cerebro Descanso Trastornos sueño Enfermedades cardiovasculares Enfermedades cerebrovasculares Enfermedades crónicas Metabolismo Obesidad Colesterol Diabetes Salud mental Investigación científica Biel Aliño (EFE) Cielo despejado y temperaturas sin cambios en la Comunitat Dos jóvenes descansan al sol en la playa de la Malvarrosa, en Valencia. Dos jóvenes descansan al sol en la playa de la Malvarrosa, en Valencia. <p>“Hubo un tiempo en que nos íbamos a la cama al anochecer y nos despertábamos con las gallinas”, rememora el neurocientífico Matthew Walker en su libro <a href="https://elpais.com/elpais/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460.html" target="_blank"><i>Por qué dormimos</i></a> (Capitán Swing). Ahora, lamenta, el despertador sigue sonando al canto del gallo, pero cuando cae la noche, apenas acaba de terminar la jornada laboral y queda aún por delante un buen rato de vigilia nocturna. La “sociedad moderna”, expone Walker, ha apartado a los humanos del patrón de sueño para el que están programados genéticamente: el sueño bifásico, un período largo por la noche y uno corto durante el día: “Todos los humanos, independientemente de su cultura o de su ubicación geográfica, sufren a media tarde un declive genéticamente codificado de su estado de alerta”, defiende. Y<a href="https://elpais.com/noticias/siesta/" target="_blank"> la siesta</a> es la respuesta natural a ese fenómeno. El neurocientífico asegura que “las sociedades que han incorporado la siesta a sus hábitos se han descrito como <i>los lugares donde las personas se olvidan de morir</i>. La práctica del sueño bifásico natural y <a href="https://elpais.com/ciencia/2022-11-05/valter-longo-el-ayuno-nos-puede-ayudar-a-vivir-20-anos-mas.html" target="_blank">una dieta saludable </a>parecen ser las claves para una larga vida”, sentencia.</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-05-21/la-siesta-mas-saludable-segun-la-ciencia-corta-temprano-y-no-en-la-cama.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-03-25/maria-angeles-bonmati-fisiologa-hay-quien-dice-que-cuanto-mas-duerme-menos-vive-esta-totalmente-equivocado.html Sat, 25 Mar 2023 04:20:00 GMT https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-03-25/maria-angeles-bonmati-fisiologa-hay-quien-dice-que-cuanto-mas-duerme-menos-vive-esta-totalmente-equivocado.html Adrián Cordellat La investigadora en cronobiología publica ‘Que nada te quite el sueño’, una defensa acérrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud La investigadora en cronobiología publica ‘Que nada te quite el sueño’, una defensa acérrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud Ciencia Salud pública Sueño Siesta Descanso Neurociencia Alzhéimer Enfermedades degenerativas Tecnología Trastornos sueño Fisiología Ruidoblanco Ciudades turísticas Bienestar Contaminación acústica Atascos Ocio nocturno Sonido Insomnio Cambio horario Trabajos nocturnos Salud Riesgos laborales alfonso durán (EL PAÍS) alfonso duran María Ángeles Bonmatí, autora del libro 'Que nada te quite el sueño, por qué dormir es fundamental para tu salud'. María Ángeles Bonmatí, autora del libro 'Que nada te quite el sueño, por qué dormir es fundamental para tu salud'. <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/YMHYPUYWBNDXLBKHCFVF7RQQGU.jpg?auth=cb18c3165374a65b01df9f7eecae65e22234fba488499db3d1e41a6c08ffe13b" width="5336" height="3557" alt="María Ángeles Bonmatí, autora del libro 'Que nada te quite el sueño, por qué dormir es fundamental para tu salud'."></img><p>La mitología, la religión y el arte en todas sus vertientes están repletos de referencias al sueño y a la dificultad para conciliarlo. Escritores como Jorge Luis Borges, Julio Cortázar, Juan Rulfo o Sylvia Plath padecieron insomnio y hablaron de él en sus obras. <a href="https://elpais.com/cultura/2015/04/09/actualidad/1428570964_294931.html" target="_blank">Franz Kafka también narró</a> en sus cartas sus problemas para dormir, que dieron lugar incluso a un <a href="https://www.thelancet.com/pdfs/journals/laneur/PIIS1474-4422(16)30168-5.pdf" target="_blank">estudio científico publicado en <i>The Lancet</i></a> que intentó analizar la influencia que el insomnio podría haber tenido en la obra del autor checo.</p><p><a href="https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-03-25/maria-angeles-bonmati-fisiologa-hay-quien-dice-que-cuanto-mas-duerme-menos-vive-esta-totalmente-equivocado.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/KAMZRTSQUJDTLDAOXOOY432RLM.jpg?auth=db45e2a01a67094be9b82f3b297d95da2ad5f30803d93005a09a4851fa4d28e3" width="5760" height="3840" alt="La autora María Ángeles Bonmatí, en la facultad de Biología de la Universidad de Murcia, donde investiga la cronobiología, el 15 de marzo."></img> https://elpais.com/gente/2022-11-17/candace-cameron-la-estrella-de-padres-forzosos-no-quiere-homosexuales-en-sus-telefilmes-navidenos.html Thu, 17 Nov 2022 12:17:56 GMT https://elpais.com/gente/2022-11-17/candace-cameron-la-estrella-de-padres-forzosos-no-quiere-homosexuales-en-sus-telefilmes-navidenos.html Enrique Alpañés La actriz ha asegurado en una entrevista que “el matrimonio tradicional se mantendrá en el centro” de sus proyectos en un canal especializado en películas cristianas ambientadas en Navidad. Estrellas como su antigua compañera en la famosa serie, Jodie Sweetin, le reprochan su actitud La actriz ha asegurado en una entrevista que “el matrimonio tradicional se mantendrá en el centro” de sus proyectos en un canal especializado en películas cristianas ambientadas en Navidad. Estrellas como su antigua compañera en la famosa serie, Jodie Sweetin, le reprochan su actitud Gente Homofobia LGTBIfobia Comunidad Lgtbiq Telefilmes Navidad Siesta Televisión Religión Películas Actrices Polémicas Paul_Archuleta (Getty Images) La actriz Candace Cameron en los platós del canal Hallmark Channel, en California, en una instantánea de octubre de 2020. La actriz Candace Cameron en los platós del canal Hallmark Channel, en California, en una instantánea de octubre de 2020. La actriz Candace Cameron en los platós del canal Hallmark Channel, en California, en una instantánea de octubre de 2020. <p><i>Padres forzosos</i> no representaba a una familia tradicional, pero una de las estrellas de esta <i>sitcom</i> (<a href="https://elpais.com/elpais/2015/08/27/tentaciones/1440684501_475213.html" target="_blank">que se mantuvo en antena desde 1987 hasta 1995</a>) lleva luchando desde entonces porque este sea el único tipo de familia que se visibilice en sus proyectos. Candace Cameron Bure (Panorama City, California, 46 años), actriz que <a href="https://elpais.com/diario/1992/04/02/radiotv/702165603_850215.html" target="_blank">saltó a la fama por su papel como DJ Tanner</a>, ha asegurado en una entrevista que sus nuevos proyectos “mantendrán el matrimonio tradicional en el centro”. Lo ha hecho al ser preguntada sobre la inclusión de parejas LGTBI en sus películas. Unas declaraciones que ha levantado un pequeño revuelo entre algunos de sus compañeros de trabajo.</p><p><a href="https://elpais.com/gente/2022-11-17/candace-cameron-la-estrella-de-padres-forzosos-no-quiere-homosexuales-en-sus-telefilmes-navidenos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2022-08-30/no-tenemos-remedio.html Tue, 30 Aug 2022 03:00:00 GMT https://elpais.com/opinion/2022-08-30/no-tenemos-remedio.html Cartas a la Directora Los lectores escriben sobre el abuso del aire acondicionado, la dificultad para reducir el consumo de energía en el mundo rural, la siesta en verano y la actitud del PP ante el Gobierno Los lectores escriben sobre el abuso del aire acondicionado, la dificultad para reducir el consumo de energía en el mundo rural, la siesta en verano y la actitud del PP ante el Gobierno Opinión Cambio climático Aire acondicionado España vacía Ahorro energético Siesta PP Pablo Blázquez (Getty Images) Madrid Swelters In Week Of Over-40C Temperatures Aparatos de aire acondicionado en una fachada de Madrid, en julio. Aparatos de aire acondicionado en una fachada de Madrid, en julio. <p>El “síndrome de la rana hervida”, pese a su dudosa veracidad, resulta ilustrativo y se menciona en situaciones dispares. Es la falta de respuesta ante peligros que se pueden producir a largo plazo. El exvicepresidente de Estados Unidos Al Gore aludió a él en su impactante documental de 2006 <i>Una verdad incómoda.</i> En 2020 fueron miles los mensajes reenviados sobre dicha parábola. <a href="CartasDirectora@elpais.es" target="_blank">Generalmente, partían de negacionistas</a> o de quienes se oponían a las medidas del Gobierno para enfrentarse a la pandemia. El pasado 23 de agosto realicé varios trayectos en autobús de línea. En casi todos hube de abrigarme para soportar el aire acondicionado. Al comentar lo anómalo de la baja temperatura algunos viajeros asintieron, otros callaron indiferentes, y un señor dijo que él se encontraba estupendamente. Me vino a la mente la imagen de la ranita, tan a gusto ella dentro del agua templada de la cazuela.</p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2022-08-30/no-tenemos-remedio.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2022-08-09/las-dos-siestas.html Tue, 09 Aug 2022 03:00:00 GMT https://elpais.com/opinion/2022-08-09/las-dos-siestas.html Cartas a la Directora Los lectores escriben sobre los beneficios del descanso después de comer, los casos de violación en Estepona y Murcia, el ahorro energético y las novelas de Javier Marías Los lectores escriben sobre los beneficios del descanso después de comer, los casos de violación en Estepona y Murcia, el ahorro energético y las novelas de Javier Marías Cartas a la Directora Opinión Ahorro energético Crisis energética Siesta Descanso Violaciones Abusos sexuales Mujeres Cultura Lectura Javier Marías Siestas Una pareja duerme la siesta a la sombra de un árbol en el parque del Retiro en Madrid. Una pareja duerme la siesta a la sombra de un árbol en el parque del Retiro en Madrid. <p>La siesta del carnero, del canónigo o siesta canóniga se produce antes de la hora de comer. <a href="https://elpais.com/opinion/2022-01-06/quedarse-traspuesto.html" target="_blank">La siesta tradicional tiene grandes beneficios</a>, entre ellos, mejora nuestras habilidades cognitivas, siempre y cuando no se abuse de ella. Para estos días de vacaciones, calor sofocante y modorra, aconsejo la práctica de las dos siestas, la tradicional y la del carnero. Tiene dos funciones distintas. Si uno se levanta a las siete o a las ocho de la mañana, a eso de la una de la tarde el cuerpo se resiente y ya pide una cabezada. Un corto sueño de unos 10 o 15 minutos frente a un ventilador es muy reparador. Comes, recoges la mesa, friegas los platos y a continuación, frente al televisor, en un cómodo sofá, cae <a href="https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-siesta-tiempo-contra-el-capitalismo.html" target="_blank">la siesta tradicional, </a>que puede durar una media hora. Algunos se despiertan de mal genio o atontados después de esta siesta, otros nos despertamos muy a gusto, preparados para afrontar la cálida tarde hasta la medianoche, cuando una cama confortable nos acogerá para brindarnos un merecido descanso después de una jornada de sudores con el resultado de piernas cansadas, que sólo se alivian acostados en horizontal.</p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2022-08-09/las-dos-siestas.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/mamas-papas/actualidad/2022-07-15/por-que-la-siesta-veraniega-es-beneficiosa-para-los-ninos-y-como-conseguir-que-la-duerman.html Fri, 15 Jul 2022 03:38:00 GMT https://elpais.com/mamas-papas/actualidad/2022-07-15/por-que-la-siesta-veraniega-es-beneficiosa-para-los-ninos-y-como-conseguir-que-la-duerman.html Carolina Pinedo El sueño vespertino favorece su actividad el resto del día y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su función, como no superar las dos horas de duración o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches El sueño vespertino favorece su actividad el resto del día y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su función, como no superar las dos horas de duración o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches Niños Padres Madres Hijos Parentesco Familia Infancia Sociedad Sueño Crianza hijos Siesta Verano Vacaciones Descanso Bienestar Salud Trastornos sueño Melanie Acevedo (Getty Images) Siesta niños beneficios pautas Un niño duerme la siesta con su perro. Un niño duerme la siesta con su perro. <p>La siesta, esa costumbre tan española de dormir después de comer, quizás cobra más sentido en verano, para así<a href="https://elpais.com/mamas-papas/expertos/2022-07-08/el-corte-de-digestion-en-ninos-es-mito-o-realidad-la-pregunta-del-millon-de-cada-verano.html" target="_blank"> preservar la digestión en reposo </a>durante las horas más calurosas. Pero, ¿por qué es recomendable para los niños durante las vacaciones? Esta <i>cabezadita </i>les permite “recuperar fuerza y poder afrontar la tarde con energía y buen humor. Esto repercute no solo en su funcionamiento y aprendizaje durante el resto del día, sino también, significativamente, en el momento de tener que conciliar el sueño por la noche, porque un niño cansado está irritable, muy activo y le cuesta más dormirse”, explica Cristina Cordero, neuropediatra experta en trastornos del neurodesarrollo del <a href="https://www.hospitalreyjuancarlos.es/" target="_blank">servicio de Pediatría del Hospital Rey Juan Carlos </a>en Madrid. Además, “con el calor, la actividad física intensa, las comidas más abundantes o tardías y los días más largos, es fácil que se sienta agotado”, añade la también directora del programa de asistencia <a href="https://neuroymas.com/" target="_blank">neuropediátrica de Neuroymás, que investiga la calidad del sueño infantil, del centro médico madrileño.</a></p><p><a href="https://elpais.com/mamas-papas/actualidad/2022-07-15/por-que-la-siesta-veraniega-es-beneficiosa-para-los-ninos-y-como-conseguir-que-la-duerman.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/opinion/2022-01-06/quedarse-traspuesto.html Thu, 06 Jan 2022 02:13:51 GMT https://elpais.com/opinion/2022-01-06/quedarse-traspuesto.html Javier Sampedro La neurociencia da la razón a Dalí. La frontera entre la vigilia y el sueño estimula la creatividad La neurociencia da la razón a Dalí. La frontera entre la vigilia y el sueño estimula la creatividad Opinión Neurociencia Sueño Salvador Dali Siesta Investigación científica Cerebro Creatividad Francesc Català-Roca. Fondo fotográfico F. Català-Roca del Arxiu Històric del (Col.legi d'Arquitectes de Catalunya) Salvador Dalí y Joan Figueras, camino de Portlligat a Cadaqués, en 1952, fotografiados por Francesc Català-Roca. Joan lleva en el hombro el trípode del fotógrafo. Salvador Dalí camino de Portlligat a Cadaqués, en 1952, fotografiado por Francesc Català-Roca. Salvador Dalí camino de Portlligat a Cadaqués, en 1952, fotografiado por Francesc Català-Roca. <p>Es tu ruina si estás en una reunión de presupuestos, <a href="https://elpais.com/elpais/2016/11/23/videos/1479922739_606780.html" target="_blank">en las bancadas del Congreso</a> o atendiendo a una irrepetible conferencia del preclaro. Quedarse traspuesto. Mira el pollo este, dirá la gente, que le pagamos por estar ahí y va y se duerme como un ceporro, menudo interés que le echa al tema, seguro que ayer tuvo una noche movidita, el tío. No hagas ni caso. La neurociencia ha mostrado que dar un cabezazo —uno mínimo, casi sin llegar a dormirte propiamente— mejora tu creatividad. No me refiero solo a que, visto el interés que tienen la mayoría de las reuniones de trabajo, el mero hecho de quedarte traspuesto indica que tienes una inteligencia despierta, una que no está por la labor de prestar atención a tanta espesura. No me refiero a eso. Me refiero a que<a href="https://elpais.com/elpais/2019/02/06/buenavida/1549457657_136400.html" target="_blank"> dar un leve cabezazo mejora tu cerebro</a>. Lo hace más creativo, literalmente.</p><p><a href="https://elpais.com/opinion/2022-01-06/quedarse-traspuesto.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-sensacion-de-agotamiento-permanente-de-millones-de-mujeres-puede-ser-un-problema-de-justicia-social.html Sun, 01 Aug 2021 03:30:00 GMT https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-sensacion-de-agotamiento-permanente-de-millones-de-mujeres-puede-ser-un-problema-de-justicia-social.html Mar Padilla La activista afroamericana Tricia Hersey fundó en 2016 un movimiento artístico-cultural que promueve encuentros y siestas colectivas para reflexionar sobre el poder del descanso La activista afroamericana Tricia Hersey fundó en 2016 un movimiento artístico-cultural que promueve encuentros y siestas colectivas para reflexionar sobre el poder del descanso Opinión Siesta Sueño Descanso Salud Productividad laboral Racismo Desigualdad social Explotación laboral Capitalismo Kevin Frayer Siesta La trabajadora de una tienda dormita en Yiwu, China, en septiembre de 2015. La trabajadora de una tienda dormita en Yiwu, China, en septiembre de 2015. <p>Todo parece importante, desbordante, trepidante. Y así andamos, molidos y soñando con una siesta, un momento de solaz que nos retrotrae a la época de nuestros abuelos. Ahora, cada vez más voces proclaman retomar la siesta como un acto casi subversivo contra la noción de movimiento y actividad sin fin. La dictadura digital aspira a decretar los usos de cada uno de los minutos de nuestra vida, pero la biología es tozuda: todos los humanos, sea cual sea su cultura o su ubicación geográfica, sufren a media tarde un declive de su estado de alerta, según el neurocientífico Matthew Walker, autor de <a href="https://librotea.elpais.com/libros/por-que-dormimos/" target="_blank"><i>Por qué dormimos</i></a> (Capitán Swing). Y quien ha vivido esa suspensión de la realidad a la luz del mediodía en casa, de pequeño, es probable que lo mantenga si puede, porque la frecuencia con la que las personas duermen la siesta está en parte regulada por sus genes, según un estudio del Massachusetts General Hospital.</p><p><a href="https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-sensacion-de-agotamiento-permanente-de-millones-de-mujeres-puede-ser-un-problema-de-justicia-social.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-siesta-tiempo-contra-el-capitalismo.html Sun, 01 Aug 2021 03:30:00 GMT https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-siesta-tiempo-contra-el-capitalismo.html Miguel Ángel Hernández El autor del ensayo ‘El don de la siesta’ ensalza el descanso como fuga del sistema, como refugio de la actualidad, como disidencia y espacio propio conquistado. Una reivindicación de la cabezada en una época en la que perder el tiempo es sinónimo de perder dinero El autor del ensayo ‘El don de la siesta’ ensalza el descanso como fuga del sistema, como refugio de la actualidad, como disidencia y espacio propio conquistado. Una reivindicación de la cabezada en una época en la que perder el tiempo es sinónimo de perder dinero Siesta Sueño Descanso Bienestar Salud Biología Libros Trabajo Condiciones trabajo Productividad laboral Capitalismo Conciliación laboral Salud mental Sociedad Ocio YIME IS GREAT (EL PAÍS) Siesta <img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/qaGZtA76jqu6Q-KxTcnP6fICmJU=/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-prisa/public/JGCURAFR45AMRJDJAL2PLCPD7M.gif" width="2400" height="2030" alt="."></img><p>“Una empresa ofrece 1.500 dólares por dormir la siesta”. El anuncio de trabajo se viralizó hace un par de meses. Eachnight, una web especializada en análisis del sueño, lanzó una campaña internacional para contratar a cinco “evaluadores de siesta” (<i>nap reviewers</i>) que participarían en un estudio sobre los pros y los contras de esa costumbre tan denostada como practicada. Lo que se requería era fácil y atractivo: dormir la siesta todos los días durante un mes y responder cada tarde a una videollamada para comentar las impresiones y sensaciones después de los 30 minutos de experiencia —esa era la duración promedio del sueño—.</p><p><a href="https://elpais.com/ideas/2021-08-01/la-siesta-tiempo-contra-el-capitalismo.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://imagenes.elpais.com/resizer/UoWU4rJnWgjvCNsrlcU6hSmODq0=/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-prisa/public/LPQQVX7CRFBEBFRYV5QDRWRG2M.jpeg" width="2048" height="1358" alt="Un empleado de Huawei mira un programa en su móvil mientras descansa en su cubículo, en Shenzhen, China, el 12 de abril de 2019."></img> https://elpais.com/opinion/2021-07-11/a-cierta-edad.html Sun, 11 Jul 2021 03:00:00 GMT https://elpais.com/opinion/2021-07-11/a-cierta-edad.html Manuel Vicent Recuerda que para una buena digestión serán más importantes que la comida los comensales que te acompañen. Las risas son muy digestivas Recuerda que para una buena digestión serán más importantes que la comida los comensales que te acompañen. Las risas son muy digestivas Opinión Verano Tercera edad Sociedad Relaciones humanas Cultura Siesta Restaurantes Playas AscentXmedia (Getty) Man holding sandals walks down sandy beach at sunrise Un hombre pasea por la playa. Un hombre pasea por la playa. <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/CDQOQBMJGFFXZHTGRAWBFD2JUM.jpg" width="2384" height="1257" alt="Un hombre pasea por la playa."></img><p>Si por la mañana te despiertan los pájaros y al abrir los ojos desde tu habitación ves el mar; si en el momento de saltar de la cama toda la casa huele ya a café y a tostadas de pan candeal; si al desperezarte como un gato no te cruje ningún hueso y sientes el cuerpo bien macerado por un sueño agradable que ni siquiera recuerdas, considera que el día empieza muy bien. Si después del desayuno te das un baño en la playa desierta y luego en la terraza del bar en el pueblo a la sombra de los plátanos compartes una tertulia con amigos en que no se habla de política y ni de enfermedades, sino de las cosas simples de la vida, de experiencias, de proyectos, de recuerdos, este placer será acrecentado si al final te das una vuelta por el mercado de frutas y verduras, y en el puesto de confianza compras lo que te pidan los ojos, brevas, melocotones, cerezas. A la hora del almuerzo nunca te sientes a la mesa con alguien que te caiga mal. Recuerda que para una buena digestión serán más importantes que la comida los comensales que te acompañen. Las risas son muy digestivas. Por lo demás come poco y hazlo despacio. La canícula requiere <a href="https://elpais.com/television/2020-11-09/la-siesta-como-arte.html" target="_blank">una buena siesta</a> con sonido de chicharras. Procura hacerla en una penumbra de maderas entornadas, con una brisa que infle los visillos y trasmita un aroma a alcanfor y membrillo. Mientras las horas siguen su camino hay un tiempo a media tarde para la música y la lectura, pero es imprescindible que la puesta de sol te sorprenda ante una copa en un bareto junto al mar donde suene el swing de<a href="https://elpais.com/noticias/cole-porter/" target="_blank"> Cole Porter</a>. Sería ideal que encontraras algún amigo esteta con quien hablar, por ejemplo, de los prerrafaelistas para merecer que el sol al fundirse en el horizonte os regale el rayo verde. Tampoco importa. Ahora queda toda la noche para contemplar tumbado las vagas estrellas y esperar que ese milagro se produzca mañana.</p> https://elpais.com/television/2020-11-09/la-siesta-como-arte.html Mon, 09 Nov 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/television/2020-11-09/la-siesta-como-arte.html Sergio del Molino A falta de un estilo de tele siestera, he inventado el mío a la carta: una serie mala, un documental cutre de ovnis o una comedia vieja y mil veces vista son mis narcóticos A falta de un estilo de tele siestera, he inventado el mío a la carta: una serie mala, un documental cutre de ovnis o una comedia vieja y mil veces vista son mis narcóticos Televisión Libros Literatura Siesta (Europa Press) Crean un sistema para monitorizar las posturas al dormir basado en señales de radiofrecuencia Una mujer durmiendo. Una mujer durmiendo. <p>Algunos locutores de radio nocturna se toman como un halago que sus oyentes se queden fritos escuchándolos. De hecho, lo propician. Hay unos códigos de estilo que instan a bajar el tono en los programas de madrugada. No se grita, no se habla de política y no se interrumpe el flujo de la palabra con ráfagas musicales.</p><p><a href="https://elpais.com/television/2020-11-09/la-siesta-como-arte.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/cultura/2020-10-26/padre-nuestro-que-estas-en-las-siestas.html Mon, 26 Oct 2020 23:30:00 GMT https://elpais.com/cultura/2020-10-26/padre-nuestro-que-estas-en-las-siestas.html Enrique Vila-Matas La literatura, con pandemia o sin ella, siempre ha albergado una tendencia a resguardarse en la inmovilidad de las palabras mudas La literatura, con pandemia o sin ella, siempre ha albergado una tendencia a resguardarse en la inmovilidad de las palabras mudas Cultura Libros Cine Literatura Siesta Italo Calvino El escritor Italo Calvino. El escritor Italo Calvino. <p>Últimamente, el verbo “resguardarse” aparece con mayor frecuencia que antes en las conversaciones, en las lecturas, en nuestra mente. Ayer fue ya el colmo, porque descubrí que el título de la película de Jeff Nichols que estaba viendo, <a href="https://elpais.com/cultura/2012/04/05/actualidad/1333633615_522431.html" target=_blank><i>Take Shelter</i>,</a> podía traducirse por Resguardarse. Contaba la historia de un tipo de Ohio que trataba de poner a buen resguardo a su familia, después de que unas visiones aterradoras le hubieran convencido de que un desastre apocalíptico estaba por venir.</p><p><a href="https://elpais.com/cultura/2020-10-26/padre-nuestro-que-estas-en-las-siestas.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/icon/2020-10-18/ni-de-gandules-ni-solo-de-espanoles-la-ciencia-avala-la-siesta-como-una-necesidad-biologica.html Sun, 18 Oct 2020 22:30:00 GMT https://elpais.com/icon/2020-10-18/ni-de-gandules-ni-solo-de-espanoles-la-ciencia-avala-la-siesta-como-una-necesidad-biologica.html Sergio C Fanjul Aunque España no ha sido tradicionalmente un país proclive a la ciencia, resulta que en esto de la siesta nuestras costumbres son las recomendadas por los científicos del sueño Aunque España no ha sido tradicionalmente un país proclive a la ciencia, resulta que en esto de la siesta nuestras costumbres son las recomendadas por los científicos del sueño Siesta Sueño Descanso Salud Trabajo Google Getty (Los Angeles Times via Getty Imag) Hombre siesta La siesta, el invento español más exportado tras la fregona: un hombre disfruta de una a la sombra de los árboles en un parque de California. La siesta, el invento español más exportado tras la fregona: un hombre disfruta de una a la sombra de los árboles en un parque de California. <p>Cuando el escritor Miguel Ángel Hernández (Murcia, 1977) estuvo como investigador en una universidad estadounidense le pusieron un sofá en su despacho (probablemente el mejor despacho que ha tenido nunca, por cierto). Era para que se echase la siesta. Esta costumbre tan española era respetada por sus colegas del otro lado del charco, aunque debajo de ese respeto había algo de sorna y desconfianza. El propio Hernández trataba de luchar contra ese estigma soterrado tratando de ser muy activo en sus tareas, publicando artículos, participando en foros… Como si tuviese que demostrar que, aun echando la siesta, no era un vago ni un maleante.</p><p><a href="https://elpais.com/icon/2020-10-18/ni-de-gandules-ni-solo-de-espanoles-la-ciencia-avala-la-siesta-como-una-necesidad-biologica.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/espana/madrid/2020-08-11/las-cosas-vistas-desde-lejos.html Tue, 11 Aug 2020 22:30:00 GMT https://elpais.com/espana/madrid/2020-08-11/las-cosas-vistas-desde-lejos.html Sergio C Fanjul Las ciudades se ven muy distintas desde largas distancias y grandes tiempos Las ciudades se ven muy distintas desde largas distancias y grandes tiempos Comunidad de Madrid Madrid Vacaciones Principado de Asturias Opinión Calidad vida Siesta Gastronomía Comida rápida EUROPA PRESS Vacas en una explotación ganadera asturiana. Vacas en una explotación ganadera asturiana. <p>En mi Asturias natal se ven cosas inconcebibles. Por ejemplo, vacas. Están tiradas por ahí, por los montes, tumbadas sobre el verde eléctrico. Están rumiando la hierba, quién fuera rumiante, y mirando los coches pasar y las nubes fluir lentamente por el cielo: el Netflix de las vacas. Dice mi madre que las vacas asturianas tienen los ojos de Sofía Loren, y es verdad, sobre todo las del Puerto de San Isidro. Desde allí, Madrid parece un lugar muy lejano (y lo es), un sitio caliente, recalentado, a punto de explotar, una olla exprés de virus y hormigón.</p><p><a href="https://elpais.com/espana/madrid/2020-08-11/las-cosas-vistas-desde-lejos.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/elpais/2020/03/02/buenavida/1583104128_623903.html Mon, 02 Mar 2020 06:41:42 GMT https://elpais.com/elpais/2020/03/02/buenavida/1583104128_623903.html Miguel Ángel Bargueño De aquello de "vive y deja vivir" sabemos un rato, pero determinadas costumbres de otras naciones podrían hacernos aún mejores De aquello de "vive y deja vivir" sabemos un rato, pero determinadas costumbres de otras naciones podrían hacernos aún mejores Chicles Siesta Perfumes Bienestar Estilo vida ocho,señal,respeto,español,poder,aprender,país,vivir,dejar,saber,rato,determinar,costumbre,nación,hacer,mejor <img src="https://ep01.epimg.net/elpais/imagenes/2020/03/02/buenavida/1583104128_623903_1583104372_noticia_normal.jpg" width="980" height="653" alt="."></img><p><a href="https://elpais.com/tag/espana/a" target="_blank"><strong>España</strong> </a>es el cuarto mejor país del mundo para vivir (según <a href="https://cincodias.elpais.com/cincodias/2019/07/04/fortunas/1562267255_454549.html" rel="nofollow" target="_blank">una encuesta de 2019</a>), lo cual dice muchas cosas buenas de nosotros. La seguridad y la calidad de vida son algunos de los aspectos mejor valorados por los extranjeros que residen aquí. Pero de ahí a decir que somos perfectos… Todo es susceptible de mejorar, y en otros países tienen costumbres relacionadas con el respeto a los demás —algunas, reguladas por ley— tan ideales que quizá no sería mala idea que las <em>exportásemos</em> a tierras hispanas. Alguna podría hasta ayudarnos a preservar la siesta del fin de semana.</p><p><a href="https://elpais.com/elpais/2020/03/02/buenavida/1583104128_623903.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://elpais.com/internacional/2020/01/17/mundo_global/1579255658_223840.html Sat, 18 Jan 2020 18:30:39 GMT https://elpais.com/internacional/2020/01/17/mundo_global/1579255658_223840.html Álvaro Sánchez El eurodiputado del PP no pudo contener el sueño durante una sesión en Estrasburgo El eurodiputado del PP no pudo contener el sueño durante una sesión en Estrasburgo José Manuel García Margallo Siesta Miguel de Unamuno Silvio Berlusconi Parlamento europeo PP Unión Europea Partidos políticos Organizaciones internacionales Europa Relaciones exteriores Política margallo,berlusconi,brok,historia,somnolencia,europarlamentaria,europarlamentaria,eurodiputado,pp,poder,contener,sueño,sesión,estrasburgo Twitter Margallo El eurodiputado del PP, durante la sesión en que se durmió. El eurodiputado del PP, durante la sesión en que se durmió. <img src="https://ep01.epimg.net/internacional/imagenes/2020/01/17/mundo_global/1579255658_223840_1579255837_noticia_normal.jpg" width="980" height="546" alt="El eurodiputado del PP, durante la sesión en que se durmió."></img><p>La política puede ser repetitiva. Las grandes palabras —libertad, paz, democracia, bienestar— desfilan asiduamente en los Parlamentos en centenares de discursos. Algunos las oyen durante años o décadas. Es su trabajo. Y el empacho puede dar paso al sopor. Le sucedió al eurodiputado del Partido Popular José Manuel García-Margallo el miércoles en Estrasburgo. El polaco Jerzy Buzek intervenía sobre el plan de inversiones sostenibles de la Comisión Europea cuando los párpados empezaron a pesar más de la cuenta al exministro español de Exteriores, uno de los miembros más veteranos de la Cámara a sus 75 años. La mala suerte quiso que estuviera sentado justo detrás de Buzek, con lo que las cámaras captaron la breve siesta, y el audio incluso un ronquido al que nadie en el hemiciclo pareció prestar la menor atención.</p><p><a href="https://elpais.com/internacional/2020/01/17/mundo_global/1579255658_223840.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://ep01.epimg.net/internacional/imagenes/2020/01/17/mundo_global/1579255658_223840_1579259750_sumario_normal.jpg" width="980" height="595" alt="Berlusconi duerme en su primer día en la Eurocámara."></img><h4><a href="https://elpais.com/agr/blogs/a/">Lea más temas de blogs</a> y síganos en <a href="https://flipboard.com/@el_pais/el-pa%C3%ADs-blogs-uic2e6tdy">Flipboard</a></h4> https://elpais.com/elpais/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460.html Sun, 03 Nov 2019 23:00:08 GMT https://elpais.com/elpais/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460.html Matthew Walker Fragmento del libro 'Por qué dormimos', del neurocientífico Matthew Walker, que explica cómo deberían dormir los humanos Fragmento del libro 'Por qué dormimos', del neurocientífico Matthew Walker, que explica cómo deberían dormir los humanos Siesta Sueño Evolución humana Descanso Prehistoria Antropología Fisiología Ciencias sociales Historia Biología Salud Ciencia vida,acortar,dormir,siesta,fragmentar,libro,por,neurocientífico,matthew walker,explicar,deber,humano pabloduke como dormir La siesta parece formar parte fundamental del ciclo de sueño humano. La siesta parece formar parte fundamental del ciclo de sueño humano. <img src="https://ep01.epimg.net/elpais/imagenes/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460_1572630339_noticia_normal.jpg" width="980" height="589" alt="La siesta parece formar parte fundamental del ciclo de sueño humano."></img><p>Los humanos no dormimos de la manera en que la naturaleza pretendía. El número de episodios de <a href="https://elpais.com/tag/sueno/a">sueño</a>, su duración y los momentos en que deberíamos dormir se han visto comprensiblemente distorsionados por la modernidad.</p><p><a href="https://elpais.com/elpais/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460.html" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><h3>'Por qué dormimos'</h3><img src="https://ep01.epimg.net/elpais/imagenes/2019/10/31/ciencia/1572550463_423460_1572629033_sumario_normal.jpg" width="360" height="562"></img><p>Editorial: <a href="https://capitanswing.com/libros/por-que-dormimos/" target="_blank">Capitán Swing</a></p> <p>Autor: Matthew Walker</p> <p>Traducción: Olga Begoña Merino, Pablo Romero</p> <p>Páginas: 416</p> <p>Precio: 22 euros</p>